凡勞苦擔重擔的人可以到我這裏來我就使你們得安息我心裏柔和謙卑你們當負我的軛學我的樣式這樣你們心裏就必得

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28 凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。

29 我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裡就必得享安息。

30 因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。

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馬太福音 10

馬太福音 12

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11:28凡勞苦擔重擔的，可以到我這裡來，我必使你們得安息。

11:29我心裡柔和謙卑，因此你們要負我的軛，且要跟我學，你們魂裡就必得安息；

11:30因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。

一呼召

在二十八節，主發出一個呼召：『凡勞苦擔重擔的，可以到我這裏來，我必使你們得安息。』主似乎是說，『凡勞苦擔重擔的，可以到我這裏來得安息。你們宗教徒和屬世的人，凡勞苦擔重擔的，可以到我這裏來，我心使你們得安息。』

這真是恩典的話！二十八節的勞苦，不僅是指為了遵守律法誡命和宗教規條而努力的勞苦，也是指為了工作成功而奮鬥的勞苦。凡這樣勞苦的，總是擔重擔的。主呼召這樣的人到祂這裏來得安息。安息不僅是指從律法與宗教，或工作與責任的勞苦並重擔中得著釋放，也是指完全的平安和完滿的滿足。

二路

1 負屬天之王的軛

二十九、三十節有得安息的路：『我心裏柔和謙卑，因此你們要負我的軛，且要跟我學，你們魂裏就必得安息；因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。』容易，原文表明合用；因此是美好、親切、柔和、溫良、容易、愉快，與艱難、嚴酷、尖銳、痛苦相對。

負主的軛就是接受父的旨意。這不是受律法或宗教義務的規律或支配，也不是受任何工作的奴役，乃是受父旨意的約束。主過這樣的生活，並不在意別的，只在意祂父的旨意。祂將自己完全降服於父的旨意。因此，祂要我們跟祂學。

神的旨意就是我們的軛。因此，我們不能為所欲為；我們乃是負軛的。主的軛是容易的，祂的擔子是輕省的。主的軛是父的旨意，祂的擔子是將父旨意實行出來的工作。這樣的軛是容易的，不是痛苦的；這樣的擔子是輕省的，不是沉重的。

2 跟祂學

在二十九節，主告訴我們要跟祂學，祂心裏柔和謙卑。柔和，可譯為溫柔，意即不抵抗任何反對。謙卑，意即不重看自己。在一切的敵對中，主是柔和的；在一切的棄絕裏，祂心裏是謙卑的。祂將自己完全降服於父的旨意，不為自己作甚麼，也不盼望為自己得甚麼。因此，無論環境如何，祂心裏都有安息；祂完全以父的旨意為滿足。

主說，我們若負祂的軛，且跟祂學，我們魂裏就必得安息。負主的軛，跟主學，就叫我們的魂得安息。這是裏面的安息，不是任何僅僅在本質上是外面的事物。

我們盡職事遭受反對時，若是奮力抵抗我們往往沒有平安。但我們若不抵抗而降服於父的旨意，我們魂裏就會得著安息。基督這位屬天的君王，總是降服於父的旨意，接受神的旨意作祂的分，不抵抗任何事，所以祂一直有安息。我們必須跟祂學，也必須接受這樣的觀點。若是這樣，我們魂裏就會得著安息。

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◎經文：凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們心裡就必得享安息。因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。（馬太福音11:28-30）

每逢聖餐的時候，主禮牧師總會念這一節經文：「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。」（11:28）

如果是個負責的人，難免有擔著重擔的感覺，不論是有孩子的父母或有父母的兒女，不論是工作上被人管的或管人的。要承擔起人生裡種種角色的擔子，絕對不是一件容易的事。當父母的擔心孩子是否健康的成長，學業成績是否理想，青少年時期是否學壞，長大了是否懂得應付複雜的社會與人際關係。隨著出生率下降，每個家庭子女數目減少，教育程度提高，做父母的擔子也越來越重，承擔責任的時間也越來越長。至於有父母的子女，隨著父母年華逝去，健康每況愈下外，卻又因工作的壓力、經濟的負擔，往往未能陪伴在側，好好孝順與照顧，內心所承受的重壓與煎熬，有時候真不足為對外人道。

其次，工作上被人管的或管人的，都要面對社會轉型、全球競爭、工時增長、長工合約化等等變化，人與人的關係變得功利和緊張，工作間常常要解決人際衝突與矛盾。人容易變得疲累，生活容易變得機械化而失去意義，重壓也像石頭般壓在身上。

耶穌說：「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。」如果這句話是真的，定必成為我們現代人的福音。但祂究竟怎樣使我們得安息呢？祂會替我們擔重擔嗎？祂會幫助我們放下重擔，稍作歇息嗎？似乎都不是。因為主耶穌繼續說：「我心裡柔和謙卑，你們當負我的軛，學我的樣式；這樣，你們就必得享安息。因為我的軛是容易的，我的擔子是輕省的。」（11:29-30）原來耶穌善於舉重若輕，只要我們學祂的樣式來擔重擔，定必感到異常輕省。

按照一般人的想法，一個人如果要擔更重的擔子，就要更強的體魄與能力，就像舉重的人一般，使自己越來越強，所舉的重量也一直增加。可是耶穌的辦法卻剛剛相反，如果我們要負重擔而又能輕省，那麼就要有祂一樣柔和謙卑的心。因為柔和的心，能容納他人；謙卑的心，能容讓神工作。例如一個管理者要面對工作上的難題，每每會花很多時間去思考，想像和估計各種變化的因素和可能性，希望控制和排除所有不利因素，得到有利的結果。

當我們為一件事費盡心思的時候，壓力與重擔也自然增加。反而，如果以一顆柔和的心面對，輕鬆一些，想得簡單一些、積極一些，對事情樂觀一些，像孩子般看問題（參太11:25），有時候卻會把事情迎刃而解，周圍的人也不會受到沉重的氣氛所感染。此外，謙卑的心永遠相信在自己外還有神，祂會在我們有需要的時候成為我們的幫助，替我們解開不能解的死結，啟發我們思考，從一個完全不同的角度處理問題，又或者協助我們在波浪翻騰的大海上，仍能輕鬆的憑著信心在海面上行走。有神同在的人，重擔自然會輕省些。

因此，每當我們感到被重擔壓得透不過氣的時候，請記得來到祂面前，因為祂曾應許：「凡勞苦擔重擔的人可以到我這裡來，我就使你們得安息。」

◎默想：你生活的擔子重嗎？你有沒有來到主耶穌面前享受安息呢？你有祂一樣柔和謙卑的心嗎？

●本專欄為個人來稿，也曾與【香港基督徒學生福音團契文字事工】合作。