优莎娜深海鱼油在美国是一个很著名的保健产品,我们知道鱼油对我们的身体健康还是很有益处的,尤其是我们的大脑中枢神经的发展。那么优莎娜深海鱼油的功效是什么?优莎娜深海鱼油一次吃多少呢?下面跟小编来看看。 优莎娜深海鱼油功效 使用优莎娜深海鱼油,首先是可以帮助我们改善视力,保护视力,对经常用眼的小伙伴以及经常看电子产品的群体是比较友好的,其次,优莎娜深海鱼油还能帮助我们改善免疫力,帮助提高抵抗病毒、细菌的能力,优莎娜深海鱼油内含多种营养成分。再者,使用优莎娜深海鱼油对我们的脑部发育也是很有帮助的,有这益智健脑的功效,并且鱼油是很多家长的选择,是帮助大家智力发育的健康产品。 优莎娜深海鱼油一次吃多少 从上面我们可以得出,优莎娜深海鱼油的主要功效是帮助我们改善身体的免疫力、视力等。那么,优莎娜深海鱼油的用量具体是什么呢?根据产品的说明书,优莎娜深海鱼油一天只需要使用两次,一次一粒,建议大家在饭后食用,效果会更佳。小编同时提醒大家,优莎娜深海鱼油不建议多食,以免出现相反的作用,危害身体健康。 以上便是对优莎娜深海鱼油功效以及优莎娜深海鱼油一天吃多少的回答,优莎娜深海鱼油一天两次,一次一粒即可,这款鱼油产品是美国知名的保健品牌,可以帮助我们保护视力,提高记忆力等。 欢迎转载分享本文链接:https://www.ilife.cn/zhuanti/usana/357149.html 奧米茄-3,鱼油健康的秘密很多关心身体健康的朋友,都知道“鱼油”是一种常见的营养补充品,因为鱼油含有“奥米茄-3”(Omega-3,或ω-3)这一对身体非常好的脂肪酸。 据说在20世纪70年代,科学家们发现生活在格陵兰岛的爱斯基摩人饮食中富含一种称为“奥米茄-3”的多元不饱和脂肪酸。这种脂肪酸对关心自己身体健康的人来说很重要,因为它可维持心血管健康,大脑及神经系统的适当发育,并维持良好的关节健康,对心脏、骨骼、关节、皮肤、大脑等,都可能有益处*。 这是因为,奥米茄-3能提供健康的细胞膜所需的脂质,来维持细胞的健康。由于细胞是身体每个部份的基础,所以奥米茄-3是保持基本健康所需要的*。 奥米茄-3常见于深海鱼类和某些植物中,比如亚麻籽、藻类、磷虾等。虽然如果您注意饮食搭配,也能从日常饮食中得到需要的奥米茄-3,但营养补充品是更便捷的方法,特别是对于不经常吃鱼类的人来说。鱼油是奥米茄-3的常见来源。目前根据纯度,效能,浓度,可用性和成本来看,用鱼油作为奥米加-3的来源是不错的选择,因为动物来源比植物来源容易被人体吸收,所以鱼油成为一种常见的营养补充品。 如何挑选鱼油保健品?走进保健品商店,琳琅满目的鱼油补充品一定让您挑花了眼,因为有关鱼、鱼油和奥米茄-3脂肪酸好处的数据真是难以计数。而且每一种鱼油补充品都有不同的质量和价格。 比如,USANA 活力奥米加®就是一种方便的胶囊鱼油补充品,供应人体所必需的奥米茄-3 EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸,一种脂肪酸,是大脑和神经组织的重要组成部分)。 那么如何挑选优质并适合您的鱼油呢?当然要从纯度、来源、混合和效能的方面来考量。 下面是我们的建议:
USANA活力奥米加USANA活力奥米加还含有200 IU的维生素D,这也是另一种非常好的营养素。 而且,USANA活力奥米加已经通过测试、评估,并获得ConsumerLab.com受人尊重的认证章;ConsumerLab.com是一家以指导消费者和医疗保健专业人士如何购买安全质优的保健品为宗旨的独立产品测试机构。这项认证证实了USANA活力奥米加所含的鱼油、EPA、DHA和奧米茄-3数量与其标示相符。 下面这个视频解释了USANA活力奥米加为何是您的好选择: [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=Eq6eVr16PC4[/youtube]*这些内容未经美国食品暨药物管理局的审阅。本产品不用于诊断,治疗,医治或预防任何疾病 订阅USANA Facebook/Twitter/Youtube/Instagram/微信公众号 一天可以吃多少粒鱼油?WHO建議每日300~500mg的ω-3脂肪酸,美國協會建議650~1000mg的ω-3脂肪酸,台灣則以一日不超過2000mg為宜。
鱼油要吃多少mg?一般保健,每日建議Omega-3攝取1000毫克。 懷孕補充,每日建議DHA 300毫克或Omega-3 2-3000毫克。 大腦保健,每日建議DHA 900毫克或Omega-3 2000毫克。 心血管保健,每日建議Omega-3 2-3000毫克。
一天需要多少EPA?每天应该摄入多少ω-3没有固定的标准。 世界各种主流卫生组织已经发布了自己的专家意见,但差异很大。 总体而言,大多数这些组织建议健康成人每天至少使用250-500 mg DHA和EPA,但对于某些健康状况,建议使用更高的量。
鱼油在什么时候吃最好?魚油最好的食用時間就是隨餐或是飯後食用,主要是因為食物中的脂肪會提高魚油在人體的吸收度。 因此會推薦民眾可以選擇在一天之中吃得最豐盛的一餐的時候來補充魚油。 舉例:如果是晚餐吃得最豐盛,那就在晚餐時隨餐或是飯後食用魚油;如果是早餐是自己一天吃最豐盛的時候,那就改以早餐時隨餐或是飯後食用魚油。
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