坐骨神经 坐骨神经号称“五岳之尊”，身为人体最粗大的神经，在起始部分可达2cm粗，起于腰骶部的脊髓，由腰神经和骶神经共同组成（来自腰4～腰5神经和骶1～骶3神经根）。途经骨盆，并从坐骨大孔穿出，抵达臀部，然后沿大腿后面下行到足，掌管下肢的感觉和运动。 坐骨神经痛：是指沿坐骨神经分布区域，以臂部、大腿后侧、小腿后外侧、足背外侧为主的放射性疼痛，因其干扰坐骨神经而得名。 坐骨神经痛多能自愈不需手术处理。 1、晨起时疼痛剧烈。坐骨神经痛症状主要表现在患者通常都会诉说在早上醒来时，腰和大腿或小腿疼痛加剧。在起床一小时后，疼痛会慢慢减轻。 2、纵坐起身时症状加剧。久行或久站亦会加剧痛楚。咳嗽，打喷嚏或用力排便都会加剧痛楚。相反，躺下来时症状会缓减。 3、支配区域感觉减退甚至丧失。可有坐骨神经支配区域的各种感觉的减退或消失，包括外踝的振动觉减退，亦可有极轻的感觉障碍。 多见于中年人，孕妇是高发人群，因为腰椎承受了更大的重量。其他的原因有脊柱退变、腰椎间盘突出等。
腰椎间盘突出：是坐骨神经痛的常见病因，随着年龄的增加椎间盘更脆弱更容易退变。退变的椎间盘可向后方突出压迫神经根，而这些神经根共同组成坐骨神经。 椎管狭窄：椎体的退变可造成椎管的狭窄，从而对脊髓或神经根造成压迫，坐骨神经痛是腰椎管狭窄症的症状之一。 脊柱肿瘤：脊柱肿瘤对神经根的直接压迫也可导致坐骨神经痛，但并不常见。 梨状肌综合征：位于臀部的梨状肌有时也会对坐骨神经造成刺激，称为梨状肌综合征。钱包长期装在裤兜里可导致梨状肌综合征，出现坐骨神经痛。 感染或外伤：偶尔，坐骨神经痛也可由外伤、骨折、感染等引起。所有对坐骨神经的压迫或刺激都可能导致坐骨神经痛。有时原因可能无法准确检查到。 检查：医生会详细询问疼痛部位、加重缓解因素等，检查过程中患者下肢会被多角度的活动。 影像学检查：MRI、CT等可帮助发现坐骨神经痛病因，只有准确诊断才能有效的开展治疗。 1、睡硬板床。若病情较轻，疼痛程度不重，可以采用每天睡硬板床的方法。疼痛期需要卧床休养，尽量减少肢体活动，还可以佩戴护腰，以减轻病变组织的张力。 2、理疗。急性疼痛可以采用超短波、普鲁卡因离子透人、紫外线等治疗方式，在症状得到换届后，可以采用感应电、超短波、碘离子导人和各种热疗方式。 3、药物治疗。消炎镇痛药：如消炎痛、布洛芬、芬必得等。这类药物应用范围广，多数人都适用；皮质类固醇药物：如地塞米松等；维生素类：如维生素B1和B12等。 牵引疗法、针灸疗法、手术治疗、推拿治疗等方法也适用于坐骨神经痛。 坐骨神经痛的治疗主要治疗方式有以上几种，但是切勿盲目自行治疗，一定要到医院进行诊察，确定病因，再做针对性治疗。 一些日常锻炼也有助于缓解坐骨神经痛 1、脚尖踩书。地板上放一摞书，然后用脚尖站在书上，脚跟的地方悬空，一次锻炼到坚持不住为止 2、踏自行车运动。仰卧位 ,两下肢像骑车般轮番踩踏 ,踩踏幅度可逐渐增加。 3、压腿动作。这不是说要和练武的人一样压腿，简单一点，坐在床上，后靠墙壁，两腿伸直，然后用手去够你的脚跟。  1、特别注意的是在急性疼痛期，不要拿起重于十磅的重物，也不可以用腿、臂和背部用力上举重物，可推但不可以拉重物。 2、要注意保暖，防止风寒湿邪侵袭。风寒湿邪能够使气血受阻，经络不通。既是引起坐骨神经痛的重 要因素，又是导致坐骨神经痛病情加重的主要原因。 3、治疗本病的药物对胃均有一定的刺激作用，严重胃病者宜慎用。孕妇使用内治法宜慎重，以免引起流产与早产。激素类药物仅限于急性期，应避免长期服用，切忌滥用。 4、要注意防止细菌及病毒感染。细菌或病毒感染既能致发本病，又能加重本病。 5、注意饮食起居调养。注意锻炼身体，运动后要注意保护腰部和患肢，内衣汗湿后要及时换洗，防止 潮湿的衣服在身上被焐干，出汗后也不宜立即洗澡，待落汗后再洗，以防受凉、受风。饮食有节，起居有常，戒烟限酒，增强体质，避免或减少感染发病机会。 坐骨神经痛作为一种非常常见的疾病，虽治疗方法多样，但是最重要的是未病先防，日常多锻炼身体，尽量减轻腰部的负担是预防坐骨神经痛的好方法。 坐骨神经痛怎么办？教你4个小妙招轻松缓解，在家就能做 坐骨神经痛，是腰骶部的疼痛，沿着大腿的后外侧，向下放射到小腿或者到足。有一部分坐骨神经痛，不出现臀骶部疼痛，直接表现为小腿的外侧或者足部疼痛。 椎间盘突出是坐骨神经痛的原因。椎间盘突出它表现的部位是不一样的，它分布的范围要广于坐骨神经痛。 坐骨神经痛的真正原因，其实是它们 1、腰椎管狭窄引发的坐骨神经痛。比较多见于中年男性。早期常有“间歇性跛行”，行走一段时间后下肢疼痛加重，但弯腰行走或休息后症状减轻或消失。 2、腰椎间盘突出引发的坐骨神经痛。患有腰椎间盘突出的人常有较长期的反复腰痛史，或是重体力劳动史，常在一次腰部损伤或弯腰劳动后急性发病。除坐骨神经痛的症状和体征外，还会伴有腰肌痉挛，腰椎活动受限等，腰椎间盘突出部位的间隙可有明显压痛和放射痛。 3、腰骶神经根炎引发的坐骨神经痛。腰骶神经根炎一般起病比较急，并且受损范围常常超出坐骨神经支配区域，表现为整个下肢无力、疼痛、轻度肌肉萎缩，此外跟腱反射、膝腱反射也常减弱或消失。 4、除此之外，脊髓外伤、肿瘤、骨盆及盆腔疾病等也可引起坐骨神经痛。 坐骨神经痛，4个小妙招自我缓解 1、脚后跟腾空：在地上放一摞书，5cm高左右就可以，然后脚尖踩在书上，脚跟要在空中悬着，坚持的时间要看自己的忍耐能力。 2、中药外敷： 中医妙方：昇-晔（读ye）-堂-膏药：（针对发病时间较长，采用很多医治方法仍没好的患者效果极佳） 其有效成分具有通经活络、活血化瘀、消炎止痛的功效。能够有效消除神经根无菌性炎症和水肿，疏通经络滋养受损的椎间盘，使其恢复原有弹性,解除神经压迫的目的。目前只有淘``宝，拼多多 有。并且只有一家店铺，现在出现很多冒充店铺，患者要认准了，别花冤枉钱。 更多咨询可添加骨科老师微、信156。 3970。 9527 3、平躺抱大腿抬小腿平躺，一条腿平放，双手固定住患侧大腿，缓缓伸直膝关节至后腿肌肉轻轻拉紧或有牵扯疼痛的感觉，停留10秒后放松，连做5-10次。 4、平躺抬腿：仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，上抬至大腿后侧有拉紧或疼痛感时，停5-10秒钟放下，连做5-10次。】 壹点号健康之家 特别声明：以上文章内容仅代表作者本人观点，不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。 图片新闻
举报邮箱： Copyright © 1996-2022 SINA Corporation All Rights Reserved 新浪公司 版权所有 坐骨神經會好嗎？大約八成到九成的坐骨神經痛病患，在接受6到8週的非侵入性治療後，症狀有顯著的改善，能夠重新恢復日常的生活作息。 對於保守治療反應不佳的病患，可考慮採取侵入性的治療方式。 治療前應進行核磁共振掃瞄（MRI）或電腦斷層攝影（CT）等影像檢查，以確定脊椎神經的病變位置與範圍。
坐骨神經痛可以走路嗎？通常只有單一條腿會有症狀(包含整隻腳或部分的腳)。 走路、彎腰、久坐、咳嗽或打噴嚏時，症狀惡化，但躺下後舒緩。 疼痛的感覺可以是輕微的疼痛、灼熱、刺痛或極度疼痛。 嚴重的坐骨神經痛可能導致行走困難，甚至無法走路。
為何有坐骨神經痛？為什麼會坐骨神經痛？ 坐骨神經痛的主要症狀為腰、臀、大腿後側、小腿後外側及足外側產生疼痛，主要由坐骨神經炎、腰椎間盤突出、糖尿病等引起，運動不足、年紀增長等因素也會導致坐骨神經痛，隨著腰椎周圍的肌肉減少，增加坐骨神經的負擔，最後導致疼痛。
坐骨神經痛要做什麼運動比較好？減緩坐骨神經痛的伸展運動. 手肘垂直放在肩膀下方，兩隻前臂平貼在床上，互相平行。. 抬起你的胸膛，然後延伸尾骨到脖子這段脊椎，讓你的背部呈現弓箭型。. 一次要撐住30秒，一邊深呼吸。 如果你腿部的疼痛有所減緩，再重複做兩次，接著做下一個動作。 但你若感到不舒服，就跳過這個動作，試試看針對骨骼退化的伸展動作。. |
坐骨神經 痛 怎麼 辦
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