人類 毛髮 的 生長 週期 約 為

毛髮的生長週期

皮膚科  王修含 醫師

毛囊生長週期可分為生長期(anagen)、衰退期(過渡期，catagen)與休止期(telogen)，在同一個時間點，皮膚每一根毛髮下方的毛囊，皆位於不同的生理階段，換句話說，皮膚在 同一時間，同時具有這三種階段的毛囊。 毛髮根部膨大形成毛球，此處是毛髮幹細胞所在之處，其中具有基質細胞(mesenchymal cells)與黑色素細胞(melanocytes)，毛球在生長期最活躍，而在過渡期、休止期則會進行細胞凋亡，並逐漸退化。在不同的生理階段，毛球的 位置也會改變，在早期的生長期，毛球深度位在表皮下方約2-7mm之處，在過渡期、休止期的階段，毛球深度將逐漸上移。若毛球在生長期受到破壞，會導致早 發性的暫時脫毛現象。

一、生長期：
正常頭皮在出生時就有十萬個毛囊，毛髮生長期的時間長度，視皮膚所在區域而定，頭皮與鬍鬚的生長期極長，但身體其它部位的生長期就相對甚短。

在頭皮的毛囊，生長期約為2-6年，睫毛約為2-3個月，上唇為4-14週，手臂為6-12週，腿部則為19-26週。頭皮約有90-95%的頭髮位於生長期，每個 月約生長1公分。

二、衰退期：
毛髮進入衰退期後，毛囊細胞將進行細胞凋亡的動作，毛髮會開始漸漸變細，毛幹基部的黑色素也會減少，頭皮只有不到1%的頭髮位於衰退期。

三、休止期：
休 止期的毛髮根部會形成棒球棍形(club-shaped)的尖端，稱為杵狀髮(club hair)，並於休止期內或於隨後的下一個生長期自然脫落，頭皮約有5-15%的頭髮位於休止期。頭皮毛囊的生長期雖然很長，但過渡期只有兩週，而休止期 則為 1-3個月，性別對於毛髮週期長度的影響並不顯著，正常人一天約有50-100根頭髮會自動脫落，所以每日落髮量若大於100根，可能有不正常的禿髮現 象，需請皮膚科醫師進一步診察。

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HAIR GROWTH CYCLE 頭髮生長周期

髮根，亦稱為毛囊，在我們出生之前已開始發育，位於皮膚深處。

毛囊內充滿組成頭髮所需要的元素：

•細胞生長

•生產角蛋白

•脫水

毛囊由微小血管供給養份，當毛細胞通過細胞分裂建立基質細胞，從而讓毛髮纖維向上和向外推，那便是頭髮的生長。與此同時，黑色素細胞也為基質細胞添上顏色，形成毛髮的顏色。然後，新細胞需要瓶頸形狀的毛囊擠壓出來，把細胞帶至更長並且將它們轉化為皮層。

頭髮保持依附在毛囊上，儘管毛囊為漏斗形狀，頭髮依然能自由移動。

HAIR TYPES 頭髮的種類

頭髮主要根據毛囊大小分為三組：

胎毛

毫毛

永久毛

LANUGOS 胎毛

胎毛(Lanugo Hair)是早在胎兒出生之前由毛囊生產的毛髮纖維。它們在懷孕20週後開始同步發展、同步生長。就在出生前，胎毛亦轉變毫毛(Vellus)或永久毛(Terminal)。

VELLUS 毫毛

Vellus(毫毛) 毫毛(Vellus Hair)較為短細、幼嫩並不帶色素。它覆蓋在皮膚上，是唯一沒有連接皮脂腺的毛囊。

TERMINAL 永久毛

永久毛(Terminal Hair)來自最大的毛囊。永久毛較為長及粗，帶有色素和多數包含髮髓。永久毛可以生長在頭皮、鬍子、眉毛，睫毛或陰毛上。由於它比較粗，能夠切換到毫毛的生長週期，然後再次形成永久毛。

HAIR CYCLE 頭髮周期

PHASE 1 階段1

85-90％的毛髮處於活躍的生長的階段稱為生長期(Anagen phase)，它會繼續生長長達6-7年。

PHASE 2 階段2

在退行期的階段(Catagen phase)，毛髮停止生長。進入這階段後毛囊壁停止與纖維軸之間連接，並且不能再把養份輸送到毛髮。這個過渡期持續約3-5個月。在一般情況下約有1％毛髮處於這個階段。

PHASE 3 階段3

休止期 (Telogen phase)會持續幾個星期，10 - 15％的毛髮經過這個階段後便會自然脫落。

PHASE 4 階段4

處於脫落期(Exogen phase)的毛囊仍然靜止，頭髮愈能輕易地被刷或梳除去，亦將持續幾天。而受到賀爾蒙的影響下，毛囊再次開始進入生長期，並恢復生產蛋白質。但若果賀爾蒙不足，毛囊亦會持續休眠狀態或甚至縮回皮膚內。

我們的頭皮平均有多達150,000條頭髮，或大概每平方厘米約有200條頭髮。正常人每天平均有80至100條頭髮脫落。但只要毛囊繼續生產新的頭髮，這亦屬正常情況。每個毛囊可以最多可生長10至12條頭髮。我們擁有150,000個毛囊，便意味著能生產接近100萬條頭髮，總長度達1,000公里。

頭髮的自然生長週期大約是6到7年。不過，我們也可以透過各種按摩技術和特殊成分刺激毛囊，讓頭髮健康成長。

HAIR LOSS 脫髮

每人每天脫落超過100條頭髮。脫髮可分類為暫時性或永久性。

在生物學的角度來說，其中一個脫髮的原因是頭髮過早從生長期進入休止期。而另一個原因是因荷爾蒙而引起的毛囊減少（特別對於男性來說）。一些外在因素，如營養不足、壓力、藥物或外來力量影響（如劣質的梳子或刷子），同樣也會引起脫髮問題。

由外在因素引起的暫時性脫髮問題可以透過頭皮護理的產品快速抑制。在生物學原理的情況下，可以透過觀察毛囊的狀態，分析脫髮是否屬於暫時性。但如處於嚴重脫髮情況的客戶便應該與專業醫生聯絡

BY THE WAY 順帶一提

另外，你有否察覺你的新生頭髮可能會與你最近染髮後的髮色相接近，那些頭髮現正處於退行期或休止期的階段。

• 了解更多頭髮的結構