声音嘶哑吃什么好?工作繁忙的时候，大家会长时间忘记喝水，也没有时间和同事沟通，等到再说话的时候会发现喉咙干得难受，声音也变哑了，那么吃什么东西能够让声音嘶哑的症状得到缓解呢？声音嘶哑分为两种原因，一种是因为长期没有喝水，另一种则是由疾病引起的。下面我们就来看看声音嘶哑吃什么好得快。 Show  1、声音嘶哑可以吃干冬菜煮粥，这种粥具有化痰止咳、养胃健脾的作用，适合声音嘶哑，胃口不开，咳嗽不止的人食用。做法简单易学，将干冬菜和粳米放入锅中，加水先烧开后，再用小火慢慢地熬成粥，加点食盐和食用油，便可食用了。 2、声音嘶哑可以食用黄花菜蜂蜜水，这种蜂蜜水润喉养颜止咳。只要把黄花菜煮到稀烂，放到温热状态下加入适量的蜂蜜，蜂蜜一定要在温水状态下加入，不然会破坏了蜂蜜的营养成份，搅拌好一杯美味香甜的黄花菜蜜水就做好了，如果您感觉声音嘶哑，可以调制一杯饮用即可。 3、百合花蜜汁水也是适合治疗声音嘶哑的饮品，特别适合咽喉干燥，肺燥咳嗽的人群。将百合加水和白糖用小炖盅蒸煮熟后倒入适量蜂蜜，熬成粘稠状之后再加入西瓜红肉，收汁出锅即可食用，这种很适合在夏天吃，补气益中，润肺止咳。 4、冰糖雪梨也是治疗声音嘶哑的一个不错的选择，只要买一个雪梨，削皮去核，中间塞入冰糖，放入小炖盅中，隔水炖煮，煮至冰糖融化即可食用。这种方法效果很明显，适用于由感冒引起的干咳久咳，痰中带血，喉咙干痒。这个食疗方治疗声音嘶哑见效快，受到很多人的青睐。 如果大家觉得炖煮东西太麻烦的话，可以考虑做一个雪梨膏。买一个雪梨，用榨汁机榨成汁，加入蜂蜜搅拌即可，这种方法操作简单，省时省力，效果和炖煮冰糖雪梨一样，也是可以治疗感冒引起的干咳久咳，痰中带血。喝几次后声音嘶哑的症状便会大大地减轻了。 患者咽喉沙哑可饮用清热去火茶，如菊花茶、罗汉果茶或茉莉花茶等，对于治疗喉咙沙哑有一定辅助作用，也可补充体内水分，患者还可进行以下治疗： 1、休声：患者出现喉咙沙哑症状后，需要休声即避免讲话； 2、雾化吸入：可将药物直接喷洒于咽喉部声带部位，有直接消炎、消肿作用； 3、口服药物：如甘桔冰梅片、黄氏响声丸等。 患者通过休声、雾化治疗，对于急性期声音沙哑症状有一定效果，同时多饮用清热去火茶。另外，雪梨炖水也有清热去火作用，且对于呼吸道较好，有助于止咳、消炎。 每個人的聲音都需要保養，尤其對老師及聲音專業人員來說，對的飲食更是非常重要的一件事，因為只要吞下對的食物，就能確保聲帶處在最佳狀態，甚至還能瞬間提升聲音的表現。因此，以下整理了5種保養聲音的好食物，讓您的聲帶不再乾澀、沙啞。 5種保養聲音好食物（點擊下圖看清！）1. 無咖啡因茶潤喉必選無咖啡因茶（Decaf tea）可說是歌手的必備飲品，因為它有舒緩及潤喉的效果，像是薄荷茶（Peppermint tea）幫助提神、洋甘菊茶（Chamomile tea）讓人放鬆、野白苔茶（Wild white moss tea）緩和沙啞。您或許會發現，有的無咖啡因茶會出現甘草根（Licorice root）的成分，這是一種潤喉藥（Demulcent），它會在喉嚨的細胞層形成一個保護膜，避免喉嚨搔癢，並且幫助歌手更好地運用聲音。 2. 綠茶加檸檬或薑和蜂蜜只要在綠茶中加片檸檬，或是直接喝杯溫檸檬茶，喉嚨就會奇蹟般地痊癒！這是因為檸檬有檸檬酸（Citric acid），它能幫助舒緩喉嚨發炎。此外，檸檬也富含維他命C，可以對抗細菌感染。 薑可以去寒、促進血液循環，當加入食物中烹調，還能解決喉嚨的搔癢感，提升免疫系統，昇華您的歌聲。如果要煮成薑茶，建議用新鮮的薑和溫水，然後再放點蜂蜜，幫助抗菌及抗發炎。 相關文章圖輯：【茶】化痰止咳飲咩茶？紅茶綠茶6種茶各有功效每日勿飲超過... 3. 吃高水分含量蔬果吃高水分的蔬果，比起喝果汁還要好，一口一口地咬下去，水分和營養一次滿足，它們包括了，白蘿蔔、番茄、青椒、椰菜花、西瓜、草莓。若要趕著上學或上班，可以榨杯蔬果汁喝了再出門，建議用青瓜、芹菜、芫荽、香芹、龍鬚菜等綠葉蔬菜。此外，有的蔬果還能幫助放鬆神經，降低疲勞和焦慮，像是菠菜、九層塔、巴西栗子，以及奇異果。 4. 烤多士或梳打餅乾助分泌口水吃片烤多士或無鹽梳打餅乾，雖然嘴巴會變得乾乾的，餅乾屑有時還會卡在喉嚨，但正因為這樣，嘴巴才會分泌口水去除食物的渣物，使聲帶保持濕潤，並且還能維持一段時間。若覺得吃不飽，可以在多士或餅乾上塗上天然的花生醬，花生的蛋白質能給您所需的熱量，同時讓您有飽足感。 5. 補足蛋白質和維他命A蛋白質對聲音工作者是必要的能量來源，由於它需要時間消化，所以您不會太快覺得肚子餓，常見的高蛋白食物包括有，雞蛋、雞肉、吞拿魚。建議用少油的烹調方式處理，或是放至烤箱烘烤。除此之外，好的聲音需要攝取足夠的維他命A，這對細胞再生很重要，它能幫助修復聲帶的保護膜，確保聲音可以正常發揮，推薦的食物包含有，番薯、菠菜、芥蘭、芒果、桃子等。 相關文章圖輯：【降血糖飲食】10種降血糖蔬菜日本名醫首選芽菜 合時令效果加倍 延伸閱讀： 久咳不癒 聲音改變～9個不可忽視的肺癌警訊 剛吃完藥別躺下！藥卡喉嚨恐致食道炎 【本文獲「Hello醫師」授權轉載，原文：保養好聲音！無咖啡因茶等5食材首選】 2019-07-27 13:36:20 来源: 郝哥分享生活趣事 举报 喉咙沙哑喝蜂蜜有用吗？喝蜂蜜水对喉咙好吗？喉咙沙哑是我们生活中经常遇见的一种情况，尤其是对于歌手和教师来说，会给工作造成极大的困扰。可是喉咙沙哑喝蜂蜜水有没有用呢？ 出现喉咙沙哑的时候是可以适当的喝点蜂蜜水的，蜂蜜是一种健康温和的食品，对咽喉有不错的滋养效果。枇杷蜜中的高浓度糖类和酸性物质丰富，可以很好的清洁和抑制咽喉部位存在的细菌，改善和缓解喉咙沙哑。 除此之外，蜂巢蜜对于喉咙沙哑也有不错的效果。尤其是阿勒泰巢蜜，除了含有一些野生药用蜜源植物精华，还拥有蜂胶和蜂蜡，营养成分比普通蜂蜜更丰富，蜂胶和蜂蜡的杀菌效果更强，大家取适量的巢蜜直接咀嚼，可以更好的杀菌消炎，改善咽喉炎症，对喉咙的保养效果更好，可以加快喉咙沙哑的恢复。 除了单纯的食用蜂蜜以外，建议大家也可以与其他食品搭配。蜂蜜鸡蛋花是流传已久的缓解喉咙沙哑的偏方，小时候每逢哑嗓子，奶奶就会给我冲一个，有很好的缓解效果。将鸡蛋打在碗中，搅散后，加入沸水，边加边搅拌，等放温至40度左右的时候，加入适量的枇杷蜜，直接饮下即可。有清咽利喉、改善声音嘶哑的效果。除此之外还有蜂蜜胖大海、蜂蜜金银花、蜂蜜罗汉果茶等，都对缓解嗓子沙哑有效果，大家可以根据自己的喜好选择一款适合自己的。 特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
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喉咙沙哑喝什么
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