2021年6月8日/分類: 最新文章, 親子學習趣/
2歲開始是語言發展爆炸的時期,爸爸媽媽會發現這年紀的孩子,成長得好快,不但聽得懂人話,還很有想法,學習力強,因此,用心的爸媽就會開始思考,究竟該陪這年紀的孩子玩什麼呢? 我們整理出12個遊戲,是針對2、3歲孩子該有的發展而設計,防疫在家不妨試試。 一、一起玩「情緒遊戲」:2、3歲常被稱為是trouble two,原因是總是莫名發脾氣、哭鬧,令人捉摸不清到底在生氣什麼,這是因為這年紀已有自己的想法,想要獨立,但又無法適當的表達自己的情緒使然,因此,陪這年紀孩子玩情緒遊戲是相當重要的。 可以怎麼玩呢?除了在閱讀繪本時,讓孩子配合圖片,認識情緒表情外,可以跟孩子玩模仿不同的表情,例如「生氣是甚麼表情呢?」「你都怎麼嚇一跳?」多練習不同情緒的表現,有助於孩子在盡快學會正確的表達情緒,也有助於情緒控制。 二、一起玩「表達遊戲」:表達能力越好的孩子,爸媽會覺得trouble two時期越快度過,這是因為孩子有能力讓大人知道他的想法,所以鍛鍊孩子的表達能力很重要。練表達不是讓孩子多說話就好,而是要說的有邏輯、有組織,最有效的方法就是陪著孩子用說的方式寫日記,不過因為現在多只能待在家裡,生活沒什麼變化,因此可以跟孩子一起創造故事,故事接龍,例如可以問問孩子,如果有一天可以去玩,你想要去哪裡呢?接著引導孩子思考在那個場所會看到、聽到、聞到什麼……,由於孩子現實與想像常分不清,可能故事會很跳tone,沒關係,大人可以從中引導,完成一篇有趣的故事吧! 三、一起玩「益智遊戲」:2、3歲孩子在認知發展中,最具指標的就是形狀、顏色、數量、大小……等的學習,在會說出正確名稱之前,最重要的是能分類配對。例如在教孩子紅色時,可以請孩子找找看家裡哪裡還有紅色的物品呢?放到紅色的色紙上,形狀也可以用這樣的方式引導孩子,設計成遊戲就是,在地上放三種顏色的色紙,看看孩子能不能在數到十前,找到相同顏色的物品放到色紙上,就達成任務囉! 四、一起玩「數感遊戲」:這年紀最重要的就是要能數數,認識數字並且與數量的概念結合,最簡單方便的玩法就是陪著孩子一起玩數字手指謠,例如: 一根手指頭 一根手指頭 變呀變呀變成毛毛蟲 五、一起玩「協調遊戲」:球類遊戲是最好的手眼協調運動,但在家不能玩球怎麼辦?沒關係,可以玩紙球。首先找出不要的紙,請孩子跟著一起揉成紙球,這樣的活動還可以幫助孩子鍛鍊手部小肌肉唷!跟大人比比看,看誰揉的紙球最圓、最小。接著利用洗衣籃或水桶,距離1公尺遠,請孩子餵菜籃怪獸吃球球食物,看看能餵多少顆呢? 適合0~5歲寶寶的運動遊戲 0~5歲這個階段的幼兒,每天都在快速成長,隨著大腦與肌肉的發育,完成的動作越來越多,使其接觸的運動遊戲逐漸增加。然而,更重要的是此時期若能安排一些體能活動,對孩子來說助益良多。在進行體能方面的運動遊戲前,爸媽應了解孩子身體發育狀況,依照各成長階段可達成的項目做分配,這樣才能玩得健康又盡興。
依照行政院國民健康局公布的兒童發展階段量表,清楚看到孩子在不同階段會逐漸發展出許多行為能力,隨著年齡的增長,可以完成的事情越來越多,爸媽要特別注意千萬別在孩子年紀尚小時,給予太過艱難的活動,當孩子無法完成,就會產生挫折感。敦南兒童專注力中心技術長廖笙光表示,運動遊戲對幼兒來說,與大人上健身房的概念一樣,重點不是次數,而是頻率,大人若在一天之中做1000次伏地挺身,隔天不會變壯,但手會痠軟而無法抬起,因此,持續練習才是有效促進肌肉發展的重點。對幼兒來說,持續穩定的體能活動可於進行1個月左右開始看見變化。 孩子的身體發展歷程從七坐、八爬、九站,1.5~2歲會稍微跑步,2歲後開始跳躍。整體而言,大部分的動作在2歲開始逐漸穩定,3歲時可走平衡木、丟接球等物品操作的運動。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區小兒科主治醫師王中豪針對孩子不同階段所發展出的能力,做以下說明。(資料來源:行政院國民健康局) ‧粗動作:俯臥盆股平貼於床面前端,胸部可抬離床面且拉扶坐起,只有輕微的頭部放於後,但坐姿扶持頭部幾乎一直抬起。 ‧粗動作:抱直時脖子豎直頸保持在中央、會自己翻身(由俯臥成仰臥)、自己坐在有靠背的椅子上。 ‧粗動作:無須扶持可坐穩、獨立自己爬行(腹部貼地匍匐前進)、坐時會移動身體挪向所要的物體。 ‧粗動作:雙手扶著傢俱會走幾步、雙手拉著會移幾步、拉著物體自己站起來。 ‧粗動作:走得很快、走得很穩、牽著他或扶著欄杆可以走上樓梯。 階段6:2歲‧粗動作:自己上下樓梯、自己由椅子上爬下、踢球(一腳站立另一腳踢) 階段7:2~3歲‧粗動作:手心朝下丟球或東西、不扶東西即能雙腳同時離地跳。 階段8:3~4歲‧粗動作:自己上下樓梯不用牽著或扶著欄杆、不扶東西,單腳跳一下。 階段9:4~5歲‧粗動作:能以腳趾和腳根相接向前走2、3步、不扶東西,能單腳連續跳5下以上。 階段10:5歲‧粗動作:不扶東西也能單腳平穩站立10秒鐘、合併雙腳跳遠45公分以上。 運動遊戲≠運動嬰幼兒運動遊戲旨在增進體能、加強肌肉與四肢的發展與整合,又稱為體能活動,但與一般培養運動選手所著重的技術性運動有所差異。廖笙光技術長表示,小嬰兒一出生就能開始做運動,不只是移動肢體,也與孩子在認知、語言、社交發展上有密切的關聯性。也就是說,孩子透過實際身體的運用,獲得的感覺回饋,建立出環境與自我的連結,達到促進生理與心理的成長。中華民國幼兒體育發展協會理事郭志輝進一步解釋,嬰幼兒運動最重要是促進大腦統合的動作發展,一般運動能力必須具備全身肌力、身體平衡感及協調能力,而這些能力都必須由大腦統合支配。因嬰幼兒期以腦統合發展為首要,其運動倒不如說是以促進嬰幼兒腦統合的動作發展來得恰當。 廖笙光技術長表示,0~1歲階段為孩子發展最快的時期,從原先不會移動到發展出坐起、走路等能力,因此,幼兒運動最重要的是了解自己身體與運用;1~3歲則為發展移動技巧,隨著移動技巧的增加,從原先只能被抱到開始可以跑步、跳躍。因為了解如何運用身體後,孩子開始想要往外跑去探索世界,故此階段的孩子每日至少應有30分鐘的體能運動;4~6歲時因基礎動作能力成熟,發展出技巧性的動作,又隨前庭功能的發展,逐漸開始整合許多動作,例如:跑步與接球同時進行,此即為手眼功能的整合。對這個階段的孩子來說,活動量變高,若只有30分鐘將無法得到滿足,建議每日至少進行60分鐘的體能活動。 運動遊戲好處多多事實上,嬰幼兒運動遊戲好處多多,除了上述提到的促進肢體發展、加強動作能力整合外,同時也能夠使孩子身體健康、增強免疫力、改善部分的特殊問題,使寶寶與爸媽的感情更加親近。廖笙光技術長強調,對於大人而言,也許運動不過就是一種肢體動作,但對孩子卻是對於抽象理解發展、認知語言極重要的過程,透過身體運用與感覺回饋,孩子自然而然會發展出「物品恆存」的概念。 究竟幼兒運動遊戲有哪些好處?原則上,可分為以下幾種層面: 生理層面 心理層面 發展層面 特殊問題層面 運動遊戲4大類不過,對於4歲以下的幼兒來說,他們的運動並非是一般所認知的技術性活動,而是體能遊戲活動。4歲以前主要是讓孩子熟悉運動,不會抗拒為主,廖笙光技術長指出,不建議在0至3歲時參與特定的體能活動,若要進行有規則且具動作技巧的運動,多半等到孩子4歲以上才適合。郭志輝理事補充,根據早稻田大學前橋教授的研究顯示,嬰幼兒生活中有四類很重要的運動遊戲。 ‧移動:從一處移動至另外一處,例如:爬、走、跑、游。 0~5歲適齡運動遊戲精選專家將依照孩子各階段可進行的體能遊戲活動推薦如下, 運動遊戲1:游泳適合年齡:0歲 運動遊戲2:瑜珈適合年齡:0歲 運動遊戲3:球類適合年齡:1歲 球類活動是訓練孩子的手眼協調、眼球追視動作之關鍵。若是踢、傳球的活動,往往在孩子2歲就可以具備,但需要接球則多半要到4歲才行,足球活動則建議3歲後開始。 運動遊戲4:舞蹈適合年齡:2歲 運動遊戲5:親子體操適合年齡:4個月~2歲 孩子在0~2歲時,爸媽也可以一起參與體操活動。不過,對於某些家長對於孩子做體操存有疑慮,郭志輝理事表示,由早稻田人間科學學術院教授前橋明的研究顯示,寶寶在4個月至2歲時,可透過家長帶領嬰兒從事體操活動,促進親密關係與交流,同時也能訓練腹肌、背肌力、腿肌力、空間認知能力、旋轉感覺與平衡感覺。以下針對不同年齡層的幼兒,推薦適合的體操及技巧掌握做說明(資料提供:郭志輝理事)。 4~7個月 ‧肩膀旋轉和翻身遊戲:支持住孩子雙足頸,以誘導肩膀旋轉和翻身。一開始孩子會比較緊張,將手放在腹部下,但逐漸出現脫手後翻身,最後變成自己可以翻身。 8~11個月 ‧支撐站立遊戲:親子面相對互牽雙手,大人扶著孩子讓他站起來。重複進行幾次之後,只以單手相牽即可扶著孩子站起來。 1歲~1歲3個月 ‧蹲下站起來遊戲:親子面相對,大人手掌向上握住孩子雙手,從孩子膝彎曲下蹲的姿勢,大人雙手上提讓孩子站立起來。 1歲4個月~1歲7個月 ‧身體分節牽引倒立遊戲:抓住俯臥著孩子的雙足頸,依據腿、腰、胸、頭等之順序,一一緩慢往上拉起,直到孩子雙手離開地板為止,熟練後將孩子左右振擺,或上舉下降試試看。 1歲8個月~2歲 ‧支撐跳遊戲:大人坐位雙腿開立,用雙手支撐孩子兩腋下,喊「1、2、3」之後,讓孩子模仿向上跳的動作。 運動遊戲6:單車適合年齡:4歲 運動遊戲7:直排輪適合年齡:5歲 |