消化不良可以吃水果吗？

消化不良时如果能吃一些消食的水果，能够缓解胃胀胃痛的情况，大家都知道香蕉有通便润肠的作用，那么在消化不良时吃一些香蕉好不好？其实常见的苹果和香蕉都是有助于缓解消化不良症状的，所以是可以适当的吃一些。本文将为大家介绍消化不良吃什么水果好，帮助大家科学合理安排饮食。

消化不良吃什么水果

虽然说在消化不良期间不能吃生冷的食物，但是有很多水果却是可以吃的，不仅不会加重消化道的负担，而且还可以帮助肠胃蠕动，增加体内的新陈代谢功能。那么就一起来看看消化不良的时候都可以吃哪些水果：

1、苹果

苹果中丰富的维生素B、鞣酸、果胶以及粗纤维等可以帮助消化不良患者排出体内堆积的垃圾，饮食加热后的苹果还可以起到止泻效果。苹果对于消化不良、腹胀、腹痛等症状都能够起到很好的调节疗效，相对于采用药物治疗而言，苹果也可以达到同样的功效。

2、山楂

山楂在怀孕期间是不可以食用的，严重的会引发流产，但是对于消化不良的人来说却是一大救星。山楂中富含的维生素C以及酸性物质可以增加胃部胃中酶，从而起到促进胃液分泌和消食的作用，但是不能多吃。

3、香蕉

香蕉中的膳食纤维可以帮助消化，缓解便秘的状况，而且香蕉本身就有润肠通便的效果。但是在这里需要注意的是：并不是所有的香蕉都具有这个功能，只有全部都熟透的香蕉才可以，青香蕉是不能吃的。

4、奇异果

奇异果价格虽然比较贵，但是自身的价值却是很高的。不仅有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、镁等，最主要的是它具有促进吸收和消化的功能，特别适合消化不良的患者吃，但是过量的吃又会引发严重的腹泻。

消化不良能吃苹果吗

苹果中丰富的果胶和各种不同的维生素对于我们人体而言是很有健康帮助作用的，就算在消化不良的情况下也是可以吃苹果的。对于消化不良和腹泻等症状，在适量的吃了苹果之后就可以得到相应的缓解，那么除了可以吃苹果之外，还可以吃什么水果或者食物呢?

1、番木瓜

一说到木瓜给人的首要印象就是木瓜可以丰胸，其实木瓜除了具有丰胸的效果之外还可以清心润肺、促进消化。具有百益果王之称的番木瓜，这个称号可不是白来的，番木瓜中的蛋白酶不仅可以补充人体所需的营养，更重要的是可以促进消化。

2、西红柿

西红柿还可以当成蔬菜食用，它含有一种特殊成分的番茄素，正是这种番茄素可以帮助肠胃的消化功能。消化不良的患者适当的吃点西红柿是可以促进排便的，在促进排便的同时还有助于胆固醇的转化等作用，需要注意的是青西红柿不宜吃。

3、猕猴桃

我们都知道吃多了猕猴桃会拉肚子，其实适当的吃点猕猴桃是可以帮助消化的。猕猴桃中的维生素C可能没有橙子的多，但也可以起到补充人体所需的营养，其中丰富的膳食纤维和蛋白质等可以快速的清除体内的“垃圾”。

4、苹果

各种丰富的维生素可以起到刺激肠胃消化的作用，从而加速让肠胃中多余的大便排出体内。对于消化不良的患者来说在吃苹果的时候是可以直接吃，不用经过温水煮熟。

消化不良能吃香蕉吗

在消化不良的情况下可以吃香蕉吗?相信这个问题是很多患者都迫切想了解的。如果在不是特别严重的情况下，是可以吃香蕉的(要全熟的香蕉)。香蕉是一种比较容易消化的水果，而且富含钾，但是不能空腹食用。

1、葡萄柚

对于消化不良我们最主要的任务就是要促进消化，让身体的肠胃恢复如初的畅通。葡萄柚中的酸性物质可以很好帮助消化液的增加，在促进肠胃消化的同时还可以让胃部吸收相应的营养，对于身体的帮助非常之大。

2、柠檬

夏季的到来相信很多人最喜欢点的饮料之一就是一杯柠檬水，柠檬中大量的维生素C具有促进消化的功能。消化不良容易引起腹胀、腹痛的症状，轻轻松松一个柠檬就可以缓解病情。最简单的方法就是将洗干净的柠檬切成片，然后泡水喝，不用加冰块。

3、橙子

橙子是维生素C之王，同时还富含了叶黄素，具有很好的抗氧化作用。对于消化不良患者来说，适量的橙子是很有助于肠胃蠕动的，但是量多了会使皮肤发黄，所以要结合其他的主食、流食来食用。

4、草莓

草莓是水果之王，它具有巩固牙龈、清新口气的作用，对于滋润喉咙也能够起到不错的效果，草莓不仅肉甜美而且还多汁，还具有一定的抗癌效果，消化不良期间食用适量的草莓是可以缓解病症的，这可谓称得上是男女老少皆宜的水果。

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养胃和伤胃水果名单，胃不好的人一定要看一眼

现代很多人患上胃病，时间长了伤害是很严重的。

很多水果有益于养胃，下面就为胃不好的素食者列出几款适合吃和不适合吃的水果名单：

1.木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质吸收。可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。

注意：木瓜性偏寒，不建议空腹食用。

另外，木瓜煲汤能更好的发挥其养胃功效，生吃效果没那么显著，而且生吃的话，味道也不怎么好。

2.石榴
中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴、润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗胃痛、腹泻等疾病。

另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。

注意：石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

3.菠萝
菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功能。

每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎、高血压病患者有益。

它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素。

注意：每次吃菠萝也不可过多，过量食用对肠胃有害。

4.葡萄
葡萄可入胃经、肝经、肾经，味甘养血，属于平性水果，营养吸收较差的人可吃葡萄养脾胃。

葡萄含铁质及许多抗氧化物质，无论是在中医或西方营养学眼中，都是对健康有益的水果，脾胃养好了自然就能生血，可改善轻微贫血。

注意：容易腹泻的人要少吃葡萄，否则更容易拉肚子。

5.香蕉
香蕉可入脾经、胃经，可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果。

注意：香蕉吃多了容易胀气，尤其有糖尿病、肥胖的人要少吃。

6.樱桃
樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。

樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。

注意：樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺者更应忌食或少食。

7.芒果
中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，芒果特别适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。

另外，芒果中所含的糖类及维生素含量非常高，尤其是维生素A原的含量占了水果之最，还有明目的作用。

8.荔枝
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，可止呃逆、止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品。

同时，荔枝具有健脾益气、温中养胃的功效、对脾胃虚弱病者较适宜。

9.苹果
苹果味甘、性凉，可健脾、补气益胃、生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

相比生吃苹果，煮熟的苹果更适合养胃止腹泻，熟吃除了部分维生素丢失外，苹果的大部分营养成分均可保留。

而且煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸附有毒物质。

10.桑椹
桑椹可补血润喉，又含有维生素C、B群等营养素，且和葡萄一样都属于高抗氧化力的水果。

在中医理论中，桑椹可养脾胃、养血，对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。

以下是胃不好别碰的四大水果：

1.柿子
柿子味美但‘收敛’!柿子味道鲜美而且营养丰富，但也有不足之处，食之过多也有危害。

柿子中含有一定数目的单宁，柿皮含量更高，吃柿子时的口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故。

单宁有很强的收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块。

2.山楂
山楂开胃但易结石!山楂酸甜可口，具有消食化积的作用，是增进食欲的最佳果品之一，但吃过多是有害的。

山楂中的果胶和单宁酸含量高，接触胃酸易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起，形成胃结石。

结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。

但是，把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

3.猕猴桃
猕猴桃通便但‘烧心’!猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。

猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸，加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状。

4.鲜枣
鲜枣好吃但枣皮扎胃!鲜枣不宜吃太多，否则会伤肠胃，大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。

膳食纤维大部分存在于枣皮中，枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃粘膜刚好有炎症或者溃疡，会加重胃痛和不适。

吃水果的讲究：

1.必须是当地产的

目前物流发达，很多水果都是外地的水果，不是本地的水果，正所谓“一方水土养一方人”。

外地的水果，最适合产地的人食用，因为当地的气温、土质、环境，造就出来的东西，就是养当地人的，吃异地的水果，就很容易伤身体。

比如海南冬天产西瓜，湖北冬天不产西瓜，如果将冬天海南的西瓜运到湖北来，在大冷的冬天食用，与食毒药无异。

2.必须符合时令

秋天天气干燥，大自然赐给我们雪梨，滋阴润燥;

夏天天气炎热，大自然赐给我们西瓜，清凉解暑。

如果将雪梨保存到第二年夏天来食用，就算是当地产的，也是害人不浅，因为夏天潮湿，食用雪梨会加重体内的湿邪啊。

目前市面上的很多水果都不是当令的，苹果一年四季都在卖，圣女果一年四季都在卖，香蕉也是……

这些水果吃起来自然对身体是不利的，因为首先他们不符合时令。

其次在保养这些水果的过程中，人为地使用了一些防腐剂，两者的毒害，身体受不了啊。

另外，很多水果为了卖个好价钱，提前上市，常常使用一些激素，加速水果的成熟。

比如市面上卖的“桃”，外表看起来很漂亮，好像是熟了，其实吃的时候发现，其核还是嫩。

这说明桃没有熟，只是打了催熟剂，让他的表面看起来像是熟的。这样的水果目前很多啊!

他们也不符合“时令”。

3.是否符合身体的需求

水果中有很多是寒凉的，久食、大量吃损伤脾阳。

目前我们大多数人，心浮气躁，心气沉不下来，形成上热下寒的状态，上面热燥，下焦却寒凉。

吃用寒凉的水果虽然当时心中舒服，但牺牲的是自己的肾阳，时间久后最终会导致脾肾阳虚。

女的会月经不调、子宫长肌瘤、脸上长斑;男的会腰痛、腿沉、腰椎间盘突出……

很多患者长期大便稀塘、冬天双脚冰冷、下肢静脉曲张等，无不与进食寒凉的食物有关。

民间有句俗语：病号不忌嘴，大夫跑断腿。

寒凉的水果天天吃，服用再多的药物也是枉然啊!

病人会说：水果加热了能吃吗，加热了就不寒了嘛!

寒性水果加热了改变不了水果的寒性，就好比我们喝菊花茶，虽然是用开水泡茶的，喝起来烫嘴，但它还是下火的，寒性的，因为它的药性是寒凉的。

寒性水果加热了改变不了水果的凉性，除非你放一些生姜、黑胡椒、肉桂、八角之类的温性调料，与水果一起加热，但这样的水果还好吃吗?

4.病人少吃水果、戒掉水果的原因

少吃水果、戒掉水果的出发点是希望如今“把水果当饭吃”的饮食习惯回归到以“五谷为养”的饮食基础。

首先来看，宣传吃水果对身体好的多为西方人，他们的祖宗也是吃肉长大的，他们的膳食中以各种肉类、奶制品为主。

而且喜饮酒、咖啡之类，蔬菜很少，所以卫生舆论呼吁多吃水果蔬菜来减少肥胖问题、使身体更健康。

而中国人的祖先是吃素为主长大的。现代中国人父辈中，有谁听说是吃肉长大的?那时候有菜里有点肉星都是奢望。

中国人的体型相对于西方人而言多为偏瘦小，既不适合大量吃肉，也不适合把水果当饭吃。

尤其是现代女性，为了苗条、美丽，使劲地吃水果，结果把皮肤吃得发黄、无光泽，还长着雀斑。