冷凍常備菜食譜

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  • 常備菠菜
  • 香蒜奶油抹醬+小餐包/冰箱常備半成品-5分鐘開吃🥖🧄
  • 紅白配&豬肉醬燒 便當菜 常備菜
  • 水果蜜糖吐司 / 簡單溏心蛋
  • 涼拌干絲 / 開味小菜
  • 冷凍海鹽咖啡 (手搖淡奶奶蓋版) Chilled Sea Salt Coffee
  • 免開火。酪梨鮪魚泡菜蓋飯
  • 泡菜鹹粥
  • 熱門「冷凍常備菜」食譜

• 常備菠菜

  冷凍菠菜 • 鰹魚露 • 水 • 柴魚片 • 白芝麻

  Aileen

• 香蒜奶油抹醬+小餐包/冰箱常備半成品-5分鐘開吃🥖🧄

  無鹽奶油 • 橄欖油 20g(或其他植物油) • 蒜泥 30 g(或很細的蒜末) • 鹽 • 細砂糖 • 黑胡椒粉/義大利香料 各1g • 起司粉10g(可省略) • 小餐包 約10個(或白吐司)

  • 20分
  • 約100g

  小方饅頭

• 紅白配&豬肉醬燒 便當菜 常備菜

  三層薄肉片 片（其它肉片 冷凍肉片可） • 紅蘿蔔中條的一半 • 白蘿蔔中條的一半 • 燒肉醬2大湯匙 • 水60cc • 巴西利少許

  • 25分（可前晚備料）
  • 3-4人

  版圖

• 水果蜜糖吐司 / 簡單溏心蛋

  生吐司(泩生吐司) 半條 • 奶油 • 有機蛋 • 冰淇淋 3球 • 冷凍酪梨 • 冷凍草莓 • 冷凍藍莓

  • 15分鐘

  Amy’s Kitchen

• 涼拌干絲 / 開味小菜

  白干絲 • 芹菜 • 紅蘿蔔 • 香油 • 鹽巴 • 白胡椒粉

  • 5分鐘

  Amy’s Kitchen

• 冷凍海鹽咖啡 (手搖淡奶奶蓋版) Chilled Sea Salt Coffee

  冷咖啡 chilled coffee • 咖啡 "冰" 塊   frozen coffee cubes • 糖漿 Sweet syrup to taste and optional • (用 1 : 1比例的水和白糖煮成後加蓋放冰箱中冷藏) • 罐頭全脂淡奶 unsweetened (regular, not fat-free) evaporated milk • 椰子油 extra virgin coconut oil • 細海鹽   fine sea salt  1/4茶匙或你喜歡的份量 • 蘋果醋或檸檬汁 apple cider vinegar or lemon juice •

  • 材料預備好後祇需5分鐘
  • 1人份

  安寶 Amber L.

• 免開火。酪梨鮪魚泡菜蓋飯

  白飯一碗 • 大顆酪梨1/4 • 檸檬1/4 • 鮪魚罐頭 • 韓式泡菜 • 醬油 • 法式黃芥末醬

  • 10分鐘
  • 1人份

  Ice July

• 泡菜鹹粥

  剩飯（約1碗份量） • 牛番茄（切片） • 高麗菜（手撕成片狀） • 雞蛋1顆 • 火鍋料 • 泡菜 • 鹽 • 味素 半匙 •

  • 20 分鐘
  • 2人份

  Sloane

熱門「冷凍常備菜」食譜

這些都是經不同廚友試做多次的食譜

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