坐 月 子 要多久

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一般在产妇出院之前,医生都会叮嘱产妇在产后42天到医院做检查,其中有一项检查就是对宝妈的恶露检查。因为恶露的排出情况能很好地反应出产后子宫的恢复状况,换句话来说,宝妈的恶露早日排出干净,那就说明宝妈的月子坐得不错。

因为产后排的恶露,都是孕期的时候堆积在体内的毒素,所以在排恶露的时候,宝妈们一定要注意阴部的卫生,避免感染。

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伤口愈合

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对于剖腹产、顺产有侧切或撕裂的产妇来说,坐月子,除了身体各系统恢复外,也有助伤口的愈合,到了30天时,若是伤口已经恢复,不存在红肿感染等,也就可以出月子了。

但若是伤口恢复不好,有红肿,甚至化脓的情况,最好再休息一段时间,直到伤口完全愈合,并且要做好护理,有任何不适或自己确定不了的情况,要及时去看医生。

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身体没有病痛

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坐月子最怕留下“月子病”,而大部分月子病是因为在月子期间没有休息保养好,如月子期间过早的下地干活、过多的抱孩子、受凉等。

如果月子期间,休息和保养得很好,到了30天时,身体并没有疼痛或其他方面不适,那就说明身体恢复得很好,是可以出月子的。但如果腰酸背痛还很严重,那完全可以再休养一段时间,等42天再出月子,甚至可以再休息更长一段时间。

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饮食作息规律

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在月子期的时候,如果宝妈的吃喝正常,睡眠正常,也是可以出月子的。如果在坐月子期间,宝妈有厌食或者是失眠的症状,那就说明宝妈的身体还没有恢复好,如果问题要是严重的话,就要去医院进行检查,看是不是身体出现了什么问题。

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  我们中国传统的坐月子历史悠久,最早可以追溯至西汉《礼记内则》,距今已有两千多年的历史,称之“月内”,是产后必须的仪式性行为。坐月子也是一个社会性的行为,坐月子能协助产妇顺利度过人生转折,因为婴儿产出让身体、生活有所改变,从人妻到人母、从外人到家人,坐月子的仪式促使产妇进入神圣地位,周边的人甘愿为她付出,产妇趁此机会发泄累积的不平情绪,消除长期积劳。

  2、坐月子的重要性

  坐月子的过程,实际上是妈妈整个的生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好,会影响产妇的身体健康。产妇由于分娩时出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗损体力,气血、筋骨都很虚弱,这时候很容易受到风寒的侵袭,需要一段时间的调补才能恢复健康。坐月子的目的就是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗,能使子宫恢复生产前的大小,气血经过调理也都能恢复,甚至比以前更好,也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。

  3、坐月子1个月就可以吗?

  产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养,母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长,心脏负担增大,肺脏负担也随之加重,妊娠期肾脏也略有增大,输尿管增粗、肌张力减低、蠕动减弱。产后胎儿娩出,母体器官需要恢复到产前的状态。而这些器官形态、位置和功能的复原,取决于产妇在坐月子时的调养保健。若养护得当,则恢复较快,且无后患;若稍有不慎,调养失宜,则恢复较慢。人们将产后一个月称为“坐月子”,但实际上,经过一个月的调整,身体许多器官并未得到完全的复原。比如:子宫体的收缩、恢复,需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小,胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;产后腹壁紧张度的恢复也需要6周到8周的时间。如在此期间干重活,产妇就容易患上子宫下垂等疾病。坐月子只是在产后最初的1个月尤为重要,并不是产后1个月产妇就能得到彻底的恢复。产妇的生理和心理的恢复还是需要很长的时间,1个月以后虽然不用象坐月子一样谨慎,但生活上也要适当注意。

  4、坐月子要注意些什么?

  慎寒温:产后体虚易受邪气侵袭,应穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

  适劳逸:适度的劳动与休息,对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以1小时至2小时为限,以避免长时间站立或坐姿,导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

  勤清洁:生产时体力消耗过度,加上皮肤排泄功能旺盛,排出大量汗液,所以产妇要经常清洗,以保持清洁,避免遭受细菌感染而发炎。

  调饮食:饮食方面因个人体质的差异性,应该有所不同;再者,产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形,或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生,饮食与药物就必须改变。坐月子的饮食还是以温补为主,最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。

  5、坐月子怎样调整饮食

  滋补品最好在产后二三天后,胃口渐增的时候再吃。产妇胃口差时不要吃得太油腻,根据个人身体状况,早晚可喝粥,每天吃1—2个蛋,然后慢慢再酌加鸡、鱼、虾、肉等,蔬菜与肉类要平均分配,均衡补充铁质、钙质、蛋白质等营养素和纤维,除了恢复体力外亦有助于乳汁的分泌。需要注意的是产后的一周内忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品。产后第1、2周的主要目标是“利水消肿”,使恶露排净,因此绝对不能大补特补。饮食重点应放在促进新陈代谢,排出体内过多水分上。饮食原则以均衡为首要,特别是要避免油腻、重口味与辛辣等刺激性食物。在同一餐饮食中,搭配主食、青菜,并多选用蒸、煮、卤等低油的烹调方式,并且改以瘦肉、鱼肉来替换鸡肉,尽量少吃内脏类,就能避免摄取过多的热量。

  产后第1周可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤;还可以吃些清淡的荤食,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。适量的橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用。第2周则以麻油猪腰、花生炖猪脚、鱼汤等活化血液循环,预防腰酸背痛。另外,每天补充2000—2500毫升水分。等到坐月子到第3、4周,恶露将净,进入进补期,做菜时适当加米酒,以促进血液循环,帮助恢复体力。

坐月子一般坐多久?

在医学上,其实坐月子的这段时间被称为产褥期,而且以医学观点来说,应该是42天为佳。 30天的时间里,其实产妇的身体还没有完全恢复,如子宫需要6周的时间才能恢复正常,也就是42天,经过42天的产褥期之后,产妇应该及时去医院进行复查,保证身体恢复正常。 二。 坐月子的时候不能出门?

月子一定要坐满30天吗?

月子其实从医学的角度上来说,不是30天,而是需要42时间。 因为30天的时间,我们的一些器官都还没有回归归位好,尤其是子宫,他一般需要6周的时间,也就是42天才能够恢复正常情况,所以说坐月子一般一定要做到42,然后再到医院去进行检查,这才是正确的方法。 生产多久可以出门?

顺产月子多少天?

现代医学教科书中有明确规定,产褥期主要是产妇的身体、生殖器官以及心理调适复原的时间,通常需要6周,也就是42。 所以坐月子其实并不是一个,而是42。 但是由于不同人的身体状况不同,所以月子也可以往后延迟两周。 估计听到42,很多新手妈妈的内心是崩溃的。

生完孩子需要做月子吗?

生产对女性身体的伤害极大,产后如果得不到充足的休息,就很容易落下头痛、腰腿疼痛、畏寒等月子病,身体恢复也会比较慢,还可能会影响后期乳汁的分泌。 所以,产妇不仅需要坐月子,还科学的月子