懷孕初期頭暈正常嗎？3個原因告訴妳懷孕初期，很多孕媽咪都會出現許多不同的症狀，懷孕初期頭暈就是其中的一種。那麽懷孕初期頭暈正常嗎？究竟是什麽原因導致懷孕初期頭暈的問題呢？以下3個懷孕初期頭暈的原因告訴妳，讓媽咪了解頭暈原因，即時做出正確判斷與處理！ 1.貧血引起的頭暈懷孕期間，胎兒生長發育和孕婦自身的新陳代謝都需要大量的鐵元素，如果孕媽咪沒有注意鐵、蛋白質、葉酸等營養物質的攝入，就容易發生貧血的情況。當發生貧血時，孕媽咪就會經常頭暈。因此，媽咪們如果懷孕初期頭暈症狀很頻繁，建議可以增加鐵、蛋白質與葉酸的攝取，可以有效改善因貧血而引起的頭暈狀況哦！ 2.血糖過低懷孕初期，很多孕媽咪害喜反應比較嚴重，常常會吃不下東西，因而無法攝入足夠的營養。而這個時候，寶寶還需從媽媽母體獲取各種營養，很多孕媽咪就會因饑餓而出現低血糖，如果血糖過低就會出現頭暈，甚至暈厥。因此，懷孕期間媽咪們如果真的吃不下，還是要用少量多餐的方式，攝取足夠的食物與營養，避免血糖過低而頭暈哦！ 3.早期的害喜反應導致頭暈，不要過於擔心懷孕初期，孕媽咪會出現噁心、嘔吐、胸漲、困倦等害喜反應，出現這些情況時，也會連帶影響孕媽咪的血壓發生變化，從而影響大腦的血液循環，導致大腦供血不足產生頭暈的現象。若再加上休息不足的話，懷孕初期頭暈的頻率就會更高，但媽咪也不要過於擔心，注意調整好自己的作息和飲食規律，就能有效減少懷孕初期頭暈的症狀哦！ 懷孕初期頭暈怎麼辦？教妳3個辦法改善困擾 頭暈是孕期常見的狀況，發生頭暈時，輕者精神狀態不佳，走路不穩，重者發生突然暈厥或摔倒，都容易影響寶寶和媽咪的健康與安全。尤其在懷孕初期，這個階段是胎兒發育最為關鍵的時刻，一定要特別小心。那麼，懷孕初期頭暈怎麼辦呢？以下教妳3個辦法改善困擾，讓媽咪不再為了懷孕初期頭暈而煩惱！ 1.注意補血貧血會引起頭暈，建議媽咪孕期除了要注意均衡飲食外，還可以多補充富含鐵質的食物，如：肝臟、豬瘦肉、菠菜、花椰菜、莧菜、海帶、黑木耳和花生等，可以有效減少懷孕初期頭暈情況的發生。 2.保持血糖平衡適當提高身體內的血糖含量，可以有效減少懷孕初期頭暈症狀。建議孕媽咪們注意一日三餐的營養補充，尤其是在早餐，可多吃些牛奶、雞蛋、肉粥、麵包等高蛋白、高營養的食物。少量多餐，平常還可隨身攜帶一些餅乾、糖塊、水果等食品，適時補充營養，能及時緩解因低血糖引起的頭暈症狀。 3.注意調節心情孕媽咪應以平靜的心態面對懷孕、分娩的過程，不要有心理壓力，要保持愉快的心情。發生頭暈的情況時，應適時休息，可以利用聽聽音樂、看看書等方式來轉移注意力。此外，平時需要注意均衡飲食，有規律地生活。而且隨著懷孕越到後期，因害喜反應引起的頭暈情況也會慢慢消失，所以媽咪們不用過於擔心。 掌握懷孕初期頭暈改善方法，懷孕初期不再被頭暈纏身透過以上資訊，希望孕媽咪們都能更了解懷孕初期頭暈的原因，了解原因，這樣才能針對正確的原因解決頭暈的問題。我們都知道，懷孕初期是媽咪和胎兒各方面都不穩定的階段，所以媽咪們一定要特別留心自己與寶寶的狀況，一旦出現頭暈情況時，孕媽咪可以透過多食用補鐵食物、保持血糖平衡、學會調節自己心情等方法來改善頭暈，讓懷孕初期不再被頭暈纏身。還是要提醒媽咪們孕期最重要的，就是要保持一個好的身體，好的心情，如此一來就能安全度過孕期，生下健康可愛的小寶寶哦！ 懷孕初期雖不用挺著大肚子，卻要面對一連串的身體變化，而懷孕初期頭暈的更是常見的現象，懷孕頭暈常令妳感到無助不安又擔心影響到寶寶嗎？8more幫妳整理了導致孕期頭暈的四大原因，讓妳了解狀況不慌張，也教妳怎麼舒緩頭暈！ 懷孕初期身體的變化懷孕初期因黃體激素大量分泌，使血管擴張，為了寶寶的養分供給血液多集中在子宮，以至腦部供血量減少所以容易有孕期頭暈狀況，一般會在懷孕12週後緩解，孕媽咪可以不用太緊張！懷孕初期頭暈原因1：低血壓懷孕初期血管擴張，血壓變得比較低，姿勢變化太快、突然坐起來時，容易因低血壓而導致頭暈。
懷孕初期頭暈原因2：低血糖上班族孕婦飲食不規律攝取營養、熱量不足，或是懷孕初期食慾不振，孕婦營養補充不夠，容易出現低血糖。
懷孕初期頭暈原因3：缺鐵式貧血肚子裡的寶寶攝取的營養皆來自媽咪，鐵的需求提高(延伸閱讀：我國孕媽咪最缺的關鍵營養前五名，寶寶發育所需營養不能少)，如果頭暈伴隨呼吸急促、心跳加快、臉色蒼白等現象，需盡快看醫生。
熬夜對孕婦和寶寶都是傷害，不僅使白天更容易累，還會連帶影響情緒，免疫力下降，若加上三餐不正常，早上頭暈想睡情況更頻繁。
小結：孕婦頭暈的當下應立即坐下，避免跌倒並稍作休息，平時注意要多休息，媽咪們總是大小事親力親為，懷孕後讓老公服務吧！適度調節心情，不讓壞情緒悶在心裡到隔天，聽聽音樂、吃純淨天然的食物、和老公出門散步，有助保持心情愉快，進而就睡得好、舒緩懷孕頭暈不適！延伸閱讀：
懷孕多久會頭暈？懷孕初期因黃體激素大量分泌，使血管擴張，為了寶寶的養分供給血液多集中在子宮，以至腦部供血量減少所以容易有孕期頭暈狀況，一般會在懷孕12週後緩解，孕媽咪可以不用太緊張！
懷孕會一直頭暈嗎？懷孕頭暈通常是以下2個原因造成： 缺氧：懷孕期間需供給胎盤氧氣，耗氧量也會增加，若產婦到空氣不流通的地方或穿著太緊繃的衣物，就可能因缺氧產生頭暈的症狀。 脫水：孕期因為害喜或其他原因造成嘔吐，進而引發脫水，若未及時補充足夠水分就可能造成頭暈甚至電解質失衡。
頭暈想吐會是懷孕嗎？害喜：懷孕初期因為體內激素水平改變，會出現極度噁心以及嘔吐的症狀，且害喜會使孕婦的血壓改變，影響腦部血液循環，造成頭暈。 作息不規律：荷爾蒙改變以及害喜的問題可能使產婦的作息改變，睡眠不足也容易加重頭暈的症狀。
懷孕後期頭暈怎麼辦？懷孕20週開始，寶寶對於媽咪身上鐵的需求增加，媽咪容易有假性貧血的症狀出現，就類似頭暈，缺氧等等的狀況。 應對方法:懷孕中後期，適度補充一些孕婦維他命，裡面都含有鐵，但不需要特別補充鐵劑，除非醫師開立處方籤。
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懷孕 頭暈 幾週？
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