明明食量沒有改變，也有規律運動卻一直變胖嗎？有人說肥胖的原因就是「吃得多、動得少」，但其實肥胖原因也沒有那麼單純，還涉及了許多因素，像是作息不規律、壓力大，都可能會促使「內分泌失調」，導致肥胖。以下就介紹幾個比較常見的內分泌異常所造成的肥胖問題。 ６種會造成肥胖的疾病1. 多囊性卵巢症候群 這是生育年齡女性最為常見的內分泌疾病，常見的症狀包括：月經少、肥胖、不孕、及男性荷爾蒙太高（如多毛症，青春痘）。目前致病的機轉未明，但是學者們大部分都認為這與腦下垂體荷爾蒙分泌異常及胰島素高阻抗，而導致血中胰島素以及卵巢分泌男性荷爾蒙過高有關係。 2. 庫欣氏症候群 指體內葡萄糖皮質素過多而併發臨床的症狀，如全身倦怠、月亮臉、水牛肩、中央型肥胖（腹部脂肪屯積，但四肢消瘦）、紫紅色之妊娠紋、皮膚變薄合併易瘀青等症狀。可能的原因包括腎上腺腫瘤、腦下垂體腫瘤，或服用過多類固醇等。 3. 甲狀腺功能低下 甲狀腺功能低下的症狀包括基礎代謝率下降，通常有怕冷、虛胖、容易便祕、無精打采、月經不規律等。甲減患者的肥胖，一般與體脂過多引起的肥胖無關，而是由皮下蛋白質及水分滯留，造成黏液性水腫和體重增加。補充甲狀腺素的治療可以改善症狀，使體重減輕。 4. 生長激素低下 生長激素是由腦下垂體所分泌的，會直接的對身體的各個組織與器官產生影響，當腦下垂體分泌生長激素的機能失常時，便可能導致生長激素分泌少。成人生長激素不足的表現為肥胖、膽固醇上升、憂鬱、運動能力衰退、肌力低下、基礎代謝低下、疲倦、性慾減退、手腳冰冷的情況。除此之外，還會導致高血脂、肌肉張力降低、骨頭組成改變、運動能力及活動力降低、心血管疾病的危險因子增加。 5. 高胰島素血症 「高胰島素血症」常會與「高血糖」（也就是糖尿病）搞混，但其實它們是不一樣的：前者是胰島素過高，後者則是葡萄糖過高。胰島素分泌過多，會促使脂肪合成旺盛，造成油脂堆積。 6. 性激素改變 妊娠及停經期，因為性激素的改變，均可能出現肥胖症。 圖／艾蜜莉 延伸閱讀： 心悸、手抖都是症狀！甲狀腺亢進的6大系統症狀 4種血型減肥大全，用對方法不難「瘦」！ 提升免疫力又助減脂！間歇性斷食讓人好健康 體重突然增加、變肥是不少女性的惡夢。如果你已嘗試調節飲食習慣，增加運動量等方式，體重依然沒下降，甚至愈來愈重，那便可能是有其他健康問題，例如甲狀腺功能低下、多囊性卵巢症候群，甚至卵巢或子宮腫瘤等疾病。 如果你突然變肥，便要好好了解一下身體是否有某些潛在疾病或問題。（資料圖片） 暴肥成因減肥不成功還愈來愈重，愈來愈肥？那便要好好了解一下身體是否有其他潛在的問題。外國健康網站Health綜合了多名醫生的意見，指出體重突然增加有可能是以下8個原因所致。 ▼8個體重突然增加的成因（按圖了解👇👇👇）1. 甲狀腺功能低下（甲減） 甲狀腺功能低下（甲減），即甲狀腺功能不足，是指甲狀腺激素分泌太少，使代謝功能減慢，是難以察覺的疾病。除了體重增加外，患者還會出現皮膚乾燥、怕冷、便秘、水腫、體溫較正常低、經常感到乏力和疲勞等症狀。病情嚴重可致心包積水、心跳過慢和高血壓，影響血液循環，女性患者生育能力可能會受影響。 相關文章：【甲狀腺低下】脫髮肥胖關節痛？10個甲減症狀64%女性現抑鬱 2. 多囊性卵巢症候群（PCOS） 多囊性卵巢症的成因不明，一般認為是體內黃體素分泌失衡導致，每10個生育齡婦女中就有一個有機會患多囊性卵巢症候群。這種疾病擾亂了人體使用胰島素的方式，胰島素是負責將碳水化合物轉化為能量的激素，當身體出現胰島素阻抗，糖和澱粉會以脂肪的形式儲存而不是轉化為燃料，因此會導致體重增加。 除了肥胖外，多囊性卵巢症候群患者亦會出現月經不調或是無月經、男性荷爾蒙過多症，有多毛、容易長青春痘、聲音低沉等症狀。 用於抑鬱症和躁鬱症的藥物，通常會導致體重增加。（Unsplash／canweallgo） 3. 抗抑鬱藥物 暴肥也可能是精神科藥物所致，尤其是用於抑鬱症和躁鬱症的藥物，它們可以降低抑鬱症症狀，但同時增加了進食慾望，令體重增加。此外，服用降血壓藥物及胰島素的副作用也可能導致肥胖。 4. 卵巢或子宮腫瘤 卵巢或子宮腫瘤也有機會導致肥胖，它們位處於骨盆區域，會像多餘脂肪那樣使腹部擴張。除體重增加外，卵巢或子宮腫瘤的症狀還包括腰背痛、陰道流血、性交疼痛和便秘。 相關文章：【子宮內膜癌】月經亂分泌物多4大患癌症狀 忌服避孕藥調經防癌 5. 更年期 更年期荷爾蒙會出現變化，有機會令你腹部、臀部和大腿的脂肪增加。此外，肌肉通常隨年齡而減少，減慢身體消耗卡路里的速度。 相關文章：【更年期】腎虛縱慾更年期早40歲停經？預防4招少飲咖啡多吃豆腐 6. 庫興氏症候群（Cushing's syndrome） 庫興氏症候群是因血液中腎上腺皮質醇（壓力荷爾蒙）過高所造成。長期服用類固醇、大腦垂體腺腫瘤都可能會引起這種疾病，除了體重增加外，亦會出現妊娠紋變色、痤瘡和皮膚變脆弱等症狀。 此外，有些健康問題雖然不會直接致肥，但容易導致暴飲暴食，體重便會在短時間內上升，包括抑鬱、焦慮以及睡眠不足。 7. 抑鬱和焦慮 焦慮或悲傷的時候，不少人都會無意識地透過咀嚼來應對負面情緒，久而久之可能令暴飲暴食成為一種常規的應對機制。此外，抑鬱和焦慮會導致疲勞、易怒和注意力不集中，令你沒有動力做運動。在這個情況下，體重也可能很快增加。 8. 睡眠不足 睡眠不足會干擾飢餓調節激素，生長激素釋放肽（一種告訴身體該吃飯的激素）的水平在晚上增加，同時，代表飽腹感的激素瘦素可能會下降，因此令你食慾大增。 睡眠不足也會影響決策。假設你可以選擇吃香蕉或薯片。當你疲累時，會變得更衝動，誘使你進食不健康的食物。 （資料來源：Health,mayo clinic） 相關文章：【減肥】下半身肥胖分4類或因脾腎氣虛 助改善浸浴法你做對嗎？ 如果你最近增加或减少了几斤，不用担心，体重的小波动是很正常的，毕竟饮食和排便都会影响我们的体重，这是正常的体重波动。 但如果你在几周甚至几天内体重增加4-5斤，甚至更多，那么就该注意了。对于一个男人来说，体重在短期内出现4-5斤的波动，是很不正常的事情。” 4-5斤的体重波动在女性中更为典型，但在男性中会很少见。特别是如果你的体重已经稳定数月或数年，体重突然增加，就需要注意了。 主要原因有以下几种： 1.你吃的盐太多了 钠摄入过多，会引起水肿，水有重量和体积。因此，如果你连续几天吃了很多咸的食物，你的体重会增加的很快。  餐厅或者食堂是的食物尤其要注意。如果你长期出差或者吃食堂，或者连续几天外食，很可能因为吃的太咸而体重增加。 2.你正在服用某种新药 有许多药物可能导致体重增加，事实上，在药物治疗中，有高达15%的用药人群会出现体重增加的情况。 抑郁症药物（包括SSRIs）和心脏病药物（β受体阻滞剂）最容易致胖。一些帮助睡眠和止痛的药物，甚至一些抗过敏的抗组胺药也会导致体重增加。 以上类型的药物，会添加类固醇和睾酮促进药物或补充剂，这些药物荷尔蒙起作用，肯定会刺激体重增加。 3.你正在暴饮暴食和酗酒 这看起来很好理解，特别是活动量不足，同时暴饮暴食的情况下，体重增加的会很快，这时候，往往需要我们做一下深度自查，自己为什么会出现暴饮暴食的情况，可以从身体和心理两大方面着手，至少在我接触案例中，心理原因比重更大，往事是突发事件引起了暴饮暴食的冲动。 另外就是酗酒，酒精不仅损害身体健康，作为超高热量饮品，摄入酒精之后，身体只能集中精力消耗酒精的热量，既不会消耗自身热量也不会消耗同时摄入的其他食物热量。增肥利器。 4.细微处的改变 生活中一些细微的改变，同样会引起体重的快速增加。聚会和应酬的次数变多，家里换了更大一点餐具，天气转暖一天一个冰激凌，睡前的一把瓜子…… 在不知不觉中，即便每天增加100千卡（一个拳头大的水果）的热量，十天之后，你也增加了100多克的纯脂肪。 5.身体活动量减少 放弃规律的健身习惯，步行改成了开车，天冷不再散步，这些细微的改变，往往每天给你增加一些脂肪，日积月累越来越多。 长期健身可以有效保持和增加你的肌肉，帮助你燃烧更多的脂肪，一旦停下来，身体消耗变少，肌肉也会变少。这期间如果饮食没有变化，自然就会迅速变胖。 6.节食断食减肥之后 并不是所有的体重减轻都是好事，断食节食减肥，本身虽然会减少一部分脂肪，但损失的更多是身体水分，和因为不吃东西而丢失的肠道内容物，另外就是身体中的蛋白质。 这部分体重会在恢复正常饮食之后，立刻补回来。也就是常说的体重反弹，其实根本不是反弹，而是正常的身体把原本存在的东西拿回来。 7.内分泌紊乱 根据美国国立卫生研究院的数据，大约五分之一的成年人甲状腺功能低下，也称为甲状腺功能减退症。虽然这种情况在女性中更为常见，但如果男性出现甲状腺功能减退症，这会导致体重突然增加。 虽然不那么典型，但其他一些激素紊乱，例如库欣病 ，也会导致体重增加。如果你患有这些内分泌失调症，体重增加可能不是你唯一的症状。疲劳，虚弱，头痛，思维问题，抑郁或烦躁都是激素紊乱的症状。 更多相关内容，请关注“James振龙减脂” |
突然爆肥的原因
版權 © 2024 berikutyang Inc.
