睡眠瘫痪症（英語：Sleep Paralysis）又称睡癱，梦魇，睡眠麻痹，在民间也把此类症状叫作鬼压身、鬼压床。 此类症状被医学认为是一种疾病。然而全球有4/10的人一生至少會經歷一次。 症状及特点编辑睡眠瘫痪症通常发生在人类刚进入睡眠或将醒未醒时。患者感觉自己刚刚醒过来，可以睁开双眼并看到周围事物的影像以及听到周围的声音，但是无法移动躯干和四肢，也无法发出声音，有时会产生幻觉并看到虚拟的影像，严重的病例会感到呼吸困难。睡眠瘫痪常伴有恐慌发作，因为人还处于有意识的状态。同时伴随听觉和视觉上的幻觉，对于睡眠瘫痪也是很典型的，然后渐渐进入“梦境”。通常还会有“假醒”，即人醒过来，发现自己原来还在梦里，现实中也还在睡眠。这样的“假醒”通常会多次重复，伴随的还有来自于对这种无终止重复的恐惧。通常是可以打断这种重复与麻痹的，如通过试着对小指的移动等。睡眠瘫痪经常会有呼吸困难与耳裡的声响的感觉，经常被误认为血液循环问题。很多人有过一次睡眠瘫痪的经历，有些人却会经常发生。睡眠瘫痪也可能是发作性嗜睡病或心律不整[1]的症状[需要可靠醫學來源]。还可能是癲癇、偏頭痛、焦慮障礙、睡眠呼吸中止症等的表现[2][需要可靠醫學來源]。 另有狀況是已經睡醒，意識清楚，但全身難以動彈，眼睜不開，亦或不敢睜開，通常伴隨着恐怖式的幻聽，本身也有睜眼定會看到恐怖情境的直覺。 強行清醒：自身是可以強制動彈與睜眼，只是上述之情況在過程中會更加強烈，一旦睜眼後，所有症狀瞬時消失。此外在意識清楚，能夠睜眼的狀態下調整好呼吸，便能逐漸恢復行動與說話。 此类症状在数分钟后会自然消失，患者身体逐渐恢复动作，根据绝大多数的案例研究，睡眠瘫痪症对身体无害[3][需要可靠醫學來源]，但對部分有此體驗者的精神與經濟算是有害，因部分體驗者容易與鬼怪作為聯想，也容易被勸服相信是如此，從而尋求民間命館、神明、廟宇等諸如此類，進而供奉大小額不等的金錢，而不尋求醫學上建議，電視靈異節目所謂鬼壓床等靈異事件也大多出自於此。 哈佛大學的心理學家理查德·麥里尼找來10名聲稱自己曾被外星人綁架過的成年人並對他們進行了個性分析。理查德發現，他們都出現過睡眠癱瘓症的症狀，顯示兩者相關[4][需要可靠醫學來源]。 邁克爾‧拉杜加（Michael Raduga）找了20個人做實驗，請他們練習出體並找出外星人，其實練習出體就是製造睡眠癱瘓，結果有35%的人表示成功看見外星人[5][需要可靠醫學來源]。 可能的致病原因编辑有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”[6]，非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人[7]。 科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，睡太久这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。此外，体弱多病的人容易出现此种症状。有時在劇烈運動、食用大量碳水化合物食物後較容易發生低血鉀症，導致睡眠癱瘓[8][需要可靠醫學來源]。 治疗方法编辑适当地放松自己，多进行户外有氧运动，以及缓解心理压力，给自己营造良好的睡眠环境都可以缓解此类症状。如果此类症状频繁发生，已经严重影响到您的生活品质，可以尝试求助于医生，在医生的指导下使用药物进行治疗。[需要可靠醫學來源] 參考資料编辑
睡眠瘫痪症挂什么科 这种疾病属于神经内科的疾病，建议患者是要挂神经内科。另外还有一些大型的三甲医院成立专门的睡眠障碍中心，也可以去这种中心进行就诊，这种中心的医生大部分也是神经内科的医生。 这种疾病又叫做发作性睡病，是一种特殊类型的睡眠障碍，患者有可能出现睡眠瘫痪，比如刚入睡或者是要醒来时出现不能言语、四肢不能活动，给患者带来很大的恐惧，持续一段时间会逐渐好转。 除了睡眠瘫痪以外，患者在白天还有可能出现不可遏制的睡眠，会突然出现跌倒发作等一系列的症状。需要完善多导睡眠脑电图检查，并且进行一些药物治疗。 以上内容仅供参考 你可能还关注拼命挣扎却不能动弹，想要呼喊却像被捂住了嘴，一次次醒来又一次次发现自己还在梦中——经历过“鬼压床”的人一定能够理解这种体验。在这个过程中，往往因为无法控制自己的身体或无法立即醒来而感到深深的恐惧，因此在科技还不发达的年代，这种现象有了各种迷信的误读，给“鬼压床”蒙上了一层恐怖的面纱。江苏省中西医结合医院神经内科徐进友主任来为你揭开谜团。 大脑清醒过快，肌张力恢复速度跟不上 从医学角度来解释，“鬼压床”现象是一种睡眠瘫痪症，又称睡眠麻痹，是一段发生在人体苏醒过程中短暂且有意识的“瘫痪”现象。在这个过程中，人的大脑是完全清醒的，眼球能动，手脚却不能动，也不能发出声音，有时还会伴随着呼吸困难和极度紧张的症状。 徐主任解释道，一般情况下，我们的意识与机体会在差不多时间清醒，但发生睡眠瘫痪时，由于某些原因，大脑清醒较快，而身体的肌张力没有来得及恢复，于是就出现意识醒了，但是身体还“没醒”的情况，进而身体动弹不得，产生心理的恐惧感，本质上也属于睡眠障碍的一种症状。 睡眠瘫痪的有多种诱发因素 1.睡眠姿势不当 睡眠瘫痪的出现在很大程度上与人们睡觉时姿势不当有关，研究发现面朝上平躺着睡觉比侧身睡觉更容易出现睡眠瘫痪。徐主任还提到睡觉时双手压迫于心脏上也有可能引起这种症状。 2.生活压力大，作息不规律 睡眠瘫痪症多见于年轻人，这跟工作压力大，过度焦虑，频繁熬夜等不规律生活作息密切相关。睡眠不足容易导致身体疲劳，白天补觉时就容易引起睡眠瘫痪，出现“梦魇”。 3.睡前吃得过饱 除了睡姿和生活作息问题，睡前吃过多食物也是睡眠瘫痪的一个影响因素。饱腹感过强容易引起血液不循环，同时鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使大脑相应部位的细胞活跃起来，诱发睡眠瘫痪、噩梦，睡醒后使人格外疲劳。 应对睡眠瘫痪，勾勾脚趾唤醒身体 避免睡眠瘫痪，徐主任从饮食和作息两方面给出了如下建议： 饮食上来看，入睡前避免食用咖啡、巧克力等食物，注意不要吃得太饱。而睡眠瘫痪从中医角度来看，是思虑过多、心脾气虚的表现，因此可多食用山药、莲子心、茯苓、百合等安神养心的食物，亦可通过归脾汤进行调理，达到健脾养心的效果。 从作息上看，徐主任建议要养成良好规律的睡眠习惯，睡前要避免过度的脑力和体力活动。睡眠时保持室内空气流通、温度适宜、光线不宜过亮，这样有助于提高睡眠质量。 在发生睡眠瘫痪是要保持良好的心态，克服心理的恐惧，并尝试着控制肢体末端，比如手指、脚趾，或者转动眼球都可以有效地唤醒身体。 同时徐主任还告诉大家，睡眠瘫痪症与发作性睡病密切相关，因此日常要注意鉴别，如果除了经常性的睡眠瘫痪，还出现白天睡眠过多、毫无征兆或无法控制地突然睡着等症状，就要引起注意，应及时就医，排除隐患。 通讯员 罗鑫 仇佳欢 扬子晚报/紫牛新闻记者 杨彦 |
睡眠瘫痪症看哪一科
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