没有安全感会怎样？

1、一个人在外面必须听音乐

敏感又多虑，同时对生活充满幻想与期待。害怕一个人走在路上的孤独感，所以听音乐来缓解自己的不知所措的情绪。内心还没有足够建立自我感，面对陌生的环境产生不安情绪，担心自己的外在形象，比如妆是不是画得得体，头发有没有被风吹乱，衣服上有没有什么污渍，出门背包拉好了吗 等等。

2、怕黑，却习惯晚睡

黑暗能让人产生很多恐怖的念头；怕黑是人的一种本性，对未知事物的恐惧。黑暗对于没有安全感的人来说，更像是一部恐怖片。里面有你见过的所有恐怖角色参演。环境里的所有物体发生一点微小的动静就会让你怀疑半天。比如著名游戏主播茄子在直播过程中身后的窗帘动了，直接不玩了。

而晚睡问题的根本是爱胡思乱想。睡前很容易把今天发生的事情回想一遍。

我们多虑的原因大致有以下三类：

01

对于失去有密切联系的人脉产生被抛弃的恐惧，你对正在面临的关系问题里，心里抱着‘’这段关系肯定会结束了或者我们不合适了‘’的负面情绪。这种想法的内因是你对一段关系太过依赖，不愿意走出这个已经培养成熟的舒适圈的表现。

02

对于人际交往间的评论过分在意，人际关系中你处于高度敏感状态，容易因为别人不经意的一句话一个动作或一个眼神影响，可能就使你难过好几天，心里一直放不下郁闷烦燥，这往往是因为自尊心过重，潜在的希望别人对自己的评价能形成良好印象，但你实际上对你自己不够自信，既希望自己在公众口中能有良好的形象，又不能忍受自己在公众评价中的不足，这状态下，你的自我保护意识过强，总是对外界处于一种防备的状态，心里压力极大。

03

对于不确定的结果过分担忧，对未来不可预期的结果感到不安和焦虑，有的还会产生‘’别人都在等着看我笑话‘’的想法，比如等待考试面试的通过，一个重要的消息的回复，猜测对方的心思等等，这类人对未知的结果没有把握，容易被外界的因素干扰。其实没有人会关心你的结果，你自己想想你会在意你普通朋友的事情吗，你会没事去关心普通朋友的事情吗；你要是有这功夫，你关心过你父母吗，普通朋友这些人如果没有什么事情都不会往来的。

3、揣着心事不愿掏出来

我们每一个人都是揣着各种大大小小的生活压力在努力的生活着，这些生活的苦有多苦有多难熬只有我们自己最清楚。

有些事很难找到合适的人倾述；我们不想把负面的事告诉父母 让他们担心，不想告诉伴侣 是因为只想把好的一面分享给对方，不想告诉朋友 让他们觉得自己脆弱等等原因。

去找一个树洞吧。它能陪你聊天。

这里可以诉说你的所有烦恼和抱怨，我们都会耐心的回复你。

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4、习惯抱臂，习惯冷战

习惯性双手交叉放在胸前，是一个对外防御的信号；容易经常发生冷战的人，冷战里谁也不愿意主动去低头认错，这些表现其实是由于内心里缺爱，这是一种自卑的表现，但是通常在我们看来这样的做法是对人的傲慢，对人的不在乎。其实你是往往希望从对方那里得到更多的爱和偏袒，明明自己也渴望去爱，但 不会表达 不敢表达，渐渐的变成了一种’‘作’‘和’‘闹’‘，你不经意间的言语，就伤害到了对方的内心。

很多时候，不在乎的，就是最在乎的。

5、总怀疑另一半喜不喜欢自己

不要老是问另一半爱不爱自己这样的问题，如果是刚在一起就说爱你的，你也信？如果在一起很久了，答案不都通过时间告诉你了嘛，而且陈奕迅都唱出来了’‘陪伴是最长情的告白’‘。

感情是用来呵护的，它经不起考验，就像人性经不起考验一样。

我们总是去质疑别人，忘了反省自己。多问问自己吧，这段感情中，自己付出了多少，自己又有多爱对方，我们经常把自己给予对方的爱放大，忽视了对方的付出，所以我们在心里产生了偏差，总感觉自己付出了好多，真的好累。但请记住，爱情中的安全感从来不是要来的。

6、喜欢靠窗坐

想象一下如果现在你进入一家咖啡馆或者餐厅，你会怎样选择座位呢？坐在窗边可以看风景又可以相对不受打扰；坐走廊，可以随时起身但身边随时人来人往。

喜欢靠窗的人，生活中倾向于以自我为中心。他们通常比较易怒，更愿意待在自己的世界里面，不愿意麻烦别人，也不想被别人麻烦。这也是主动寻找安全感的潜意识行为。

7、比别人更容易产生嫉妒心理

你觉得你的思想比别人深邃，你觉得他们都很俗，你觉得只要自己认真一点就能很强。相信自己高人一等，待人具有攻击性，你经常说别人坏话。这些表现都是一种无知的自大和过度解读外界对自己的看法，我们称为隐性自恋者。了解更多可以去看看Knowyourself。

8、悲观倾向

’‘我什么都做不好’‘，’‘我就是不会做’‘等等，把这些话经常挂嘴边或是挂心里的人，真的很没有安全感，自卑到令人心疼。其实你没有那么差劲，别给自己下定义。好吗 ! ？

闭上眼睛，好好回想之前的努力，自信会喷涌而出。 ——东野圭吾 《放学后》你要是没努力，那就别抱怨生活对你的残忍。

9、喜欢看伤感的文字

嘿！就是你，每晚都按时开启网抑云模式，不过别太在意，人的情绪里悲伤也是需要同快乐一样有输出的，如果无法有效的输出，我们便会陷入压抑甚至抑郁的状态，所以伤感不是一件坏事，相反，悲伤和忧郁能让人更好的迎接挑战，性格变得更坚韧，并且刺激他们完成目标。回想一下，我们每次’‘丧’‘完是不是都有对自己更清醒的认识了呢。

温馨提示：小丧怡情，大丧伤心哦。

10、爱展示成就

经常在朋友圈晒自己外出和好朋友 逛街 购物 夜店 旅游或者一些展现自己优越感的事情，展现自己与众不同的事情。

就像’‘上海名媛’一样，‘她们大部分都是普通人，有的甚至还生活在农村，但她们内心的虚荣心，妄图不劳而获，既贪婪又愚蠢的想要通过认识豪门轻松走上人生巅峰。

’‘本就是鸡 硬装凤凰’‘，她们这类人是极其没有安全感的，一件小事都能击垮她们的内心，比如芝麻信用不超过650不能进群，咬了一个点心破口大骂，当然，她们也很不容易，超过300的东西，说不定还得贷款。

一个人越自卑，寻求优越感的要求就越强烈。对你来说，越是没有安全感的事情，你才更想掩饰起来，其根本在于我们无法接受自我评价和实际评价的差距。

哈哈，感谢！

当越来越多的人很矫情地用「没有安全感」来形容自己的时候，「安全感」这个词也变得很矫情。以至于很少有人真的去从「心理学」的角度来稍微辅导一下我们这些真的「没有安全感」的人。我在豆瓣加了个「父母皆祸害」的小组，发现上面许多人跟我一样极度缺乏安全感，而相似之处就在于：我们没有一个美好的童年。我还好一点，我只是童年缺爱，而他们当中有的人，直到现在还被父母日复一日的精神伤害。

我不知道别人怎么样，我睡觉的时候，房间里是绝对不能开窗户的。我爸妈、姐姐总让我睡觉的时候把窗户开点透透气，不然屋子里太闷，对身体不好。可我总觉得如果窗子不锁上，哪怕留了一点点缝隙也会有可能让坏人从外面爬进来，伤害我。谁知道会不会是外面的小偷、杀人犯？我不敢。所以我总是把窗户关得死死的，门也锁上。

我恋爱经常分手。每个人恋爱都会现有一段热恋期，然后进入平淡期、磨合期，过了磨合期，一般就能长久了。可我几乎每次到了平淡期就会胡思乱想，觉得对方已经不爱我了，或者我已经不爱对方了。对恋爱中的我来说，没有进步，就是退路，我需要热烈的爱情，我需要极度的存在感，没有存在感，我便觉得恋爱淡掉了，没了，跟这个人没感觉了，然后就要分手。

简单点说：我在无理取闹。

可事实上每次分手之后，我都会反省自己，知道自己是在无理取闹，可真到了下一次恋爱平淡期，我又开始不由自主地无理取闹，觉得没办法过平淡的恋爱生活，觉得对方没有轰轰烈烈，便是不在乎我了，不喜欢我了，那就分手好了。

有人说：你这也太作了吧。

其实并没有。我跟别人进行人际交往都是很正常的，甚至是很成熟的，大概这是没有安全感的人的共同毛病，对外面的人总是很圆滑世故、善于变通，可等到一个人的时候、面对着最亲密的人的时候，很容易崩溃的。之前回答过一个提问：《

》那个里我就提到过：「一个人在外面独立惯了，非常容易在最亲密的人面前崩溃。」而真要解决这些没有安全感之类的问题，办法也真的唯有一个：成熟。让自己变得成熟。

我经历了许多次分手，人也稍微长大了些，虽然还没有很成熟，但也渐渐学会了要理性地恋爱，所以如今静下心来，不要再因为寂寞而恋爱了，也是希望下次恋爱的时候，能真的成熟面对。

从前我以为没有安全感，所以要找一个能给我安全感的人。可过了这些年我也渐渐发现，别人都是靠不住的（这话也显示出某些安全感的缺失了），唯有靠自己。自己不成熟，即便找了个能给我安全感的，最后也会分道扬镳的。说到底，一个人唯有自己成熟起来了，才能自救。

谢邀。

乔丹职业生涯晚年，自己承认过：他小时候缺乏安全感，因为他招风耳、发际线靠后，没人爱，只能通过和小伙伴们一起嘲笑有舞伴的对象来自我保护；到大学，成为全国知名的篮球手后，他一飞冲天，从那之后，他一直竭力保护自己的完美形象。1991年被《乔丹法则》这本书揭露他的短处时他怒发冲冠。1993年被纽约媒体不断攻击时他疲倦退役。

实际上，类似例子，你可以从大多数好胜成狂的家伙们那里看到。一般心路历程如下：

缺乏安全感——渴望他人的慰藉和认同——拼命努力——偏执好胜——营造自己很完美的形象——反馈给内心，让自己获得安全感。

——当然，这是积极的。消极的也可能变成：

缺乏安全感——希望藉由伤害他人来获得力量感和满足感——于是竭力对周遭散发负面情绪。

（其实乔丹也有这一面，当然，相比于他的正面，被瞩目得少一点）。

我想说的是：

没有安全感，并不是太坏的事。你任何的缺陷和顾虑，都可以成为你的动力。找到一个你喜欢的事情，然后以不足的安全感作为燃料，去争取些东西，反馈给内心，来增强自己的安全感——你就有机会在争取过程中，做出点很棒的事情来。

最后放句最尽人皆知的话：

孟子曰，困於心，衡於虑，而後作。征於色，发於声，而後喻。生于忧患，而死于安乐。