為什麼流汗衣服會臭？

炎炎夏日，幾乎每天都大汗淋漓，但為什麼有些人身上沒有什麼味道，有些人則有一股強烈的汗臭味呢？流汗是人的正常生理反應，但並非流汗就會臭。汗水的主要成分包括水分、蛋白質、脂肪、鹽分和微量礦物質，汗本身沒有味道，但其中的蛋白質和脂肪，與附著在肌膚表面的細菌作用後，容易產生特定種類的胺基酸和脂肪酸，釋放出臭味。

根據國外健康網站「Shape」的新聞指出，產生汗臭的原因可能與這「六種狀況」有關！

1. 使用止汗劑
止汗劑是藉由鋁離子阻塞汗腺分泌以達到止汗效果，若是出汗症狀輕微，局部使用的副作用低，不至於會影響人體散熱；若是出汗量大，經常使用可能阻塞毛孔，累積的在毛孔的物質變成細菌的食物，就會產生臭味，更可能引發汗疹、毛囊炎等症狀。

改善方法：可在大量流汗時，洗個澡或是用清水洗掉表面的汗液，減少汗與細菌的作用。若要使用止汗劑，建議一天使用勿超過3次。使用時皮膚要乾燥，最好是睡前使用。初期可每天使用，有效果後降低使用頻率。

2.衣物
臭味的原因，一大部分要歸於衣服的材質問題。如人造絲、聚酯纖維、尼龍等衣物排水性差，汗水浸入衣服纖維中，讓汗水上的細菌不停積累在衣服上，進而產生臭味。

改善方法：有汗味的衣服要趕快清洗，可先用小蘇打水浸泡。小蘇打粉本身具有消除異味及殺菌的功能，因此針對嚴重異味的衣服要清洗之前，先以稀釋大約20倍的小蘇打水浸泡15分鐘，接著才放入洗衣機內做正常的洗衣程序。

3.情緒緊張
當情緒緊張，賀爾蒙會進入「備戰」狀態，皮脂腺變得敏感，就容易流汗，加上細菌作用，就會讓你身上散發出「異香」。

改善方法：深呼吸、散散步，做一些可以放鬆心情的事，讓心情穩定。

4.服用藥物
你有固定在吃什麼藥嗎？小心吞下了藥丸，也等於吞下了汗味濃縮碇！部分藥物包括如減肥藥、過敏用藥、抗憂鬱藥物、過動症藥物、甚至避孕藥，都有標明著「體臭」為可能的副作用。

改善方法：記得先看清楚藥物說明，才不會更添汗困擾！

5.缺乏營養
吃一堆大蒜會讓全身充滿蒜臭味，但有時發出臭味，重要的不是「你吃了什麼」，反而是「你沒吃什麼」。缺乏鎂質、缺乏纖維，都會在體內生產「體臭」。

改善方法：補充黑巧克力(鎂)與蔬菜(纖維)。

6.便祕
科學家已經發現嚴重便秘的患者，腸道內累積的毒素會蠢蠢欲動竄動到毛孔，而這些毒素、細菌與汗水一拍即合，自然就會讓你渾身「異香」了。

改善方法：多吃蔬果多運動，養成定時排便的好習慣。

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【早安健康／洪辰竺報導】夏天天氣動輒使人汗流浹背，換衣服的頻率也跟著大增，換下濕透的衣服後，丟進洗衣籃，或是先用水浸泡是許多人的習慣動作，但是要小心，這些舉動恐怕會讓衣服變成細菌的溫床，即使洗過後，臭味也容易「陰魂不散」！究竟該如何有效避免衣服產生臭味？為什麼洗完衣服還是感覺臭臭的、沒洗乾淨？一起來看是否犯了洗衣NG事項，揪出臭味源頭！

汗水本身無味道，經皮膚細菌分解才產生臭味

究竟流汗產生的臭味是怎麼來的呢？皮膚科醫師蔡長祐曾受訪指出，其實汗液本身是沒有味道的，成分當中有99％都是水分，剩下的1%則包含鹽分、尿素、氨基酸和乳酸等物質，可以幫助人體散熱與調節體溫；不過，當汗液被皮膚表面的細菌所分解時，就會產生臭味，尤其在運動後，由於體表變得高溫又潮濕，是利於細菌繁殖的溫床，此時臭味就會達到最高點。

在脫下衣服後，千萬別覺得浸泡到香香的洗劑中，就可以消除臭味了！有些民眾習慣將衣服泡整晚，甚至直到隔天早上才洗，家事達人陳安祺曾受訪表示，這麼做的後果其實相當可怕！尤其是好動、易流汗的人由於衣服上本來就有很多細菌，加上天氣炎熱，水又溫溫的，放到隔夜之後，細菌可說是「成萬倍在成長」！

家事達人：衣服泡30分鐘內要洗掉，否則恐成細菌培養皿

達人陳安祺提醒，要浸泡當然可以，但通常建議泡30分鐘之內，就要趕快清洗掉。另外，當衣物汗味過重時，必須先行進行「預洗」，可在水桶內加入洗劑以及1-2匙小蘇打粉，先進行浸泡，在進入洗衣機清洗前，要把浸泡後的污水倒掉，並略用清水清洗。

日本專業居家網站cojicaji.com曾介紹，小蘇打除臭的原理包含進行以下兩種作用：

1. 酸鹼中和作用：汗水味道具有酸性，而小蘇打屬於鹼性，兩者中和可以變為無味的中性。
2. 殺菌作用：由於異味是由細菌繁殖所產生，小蘇打可以抑制細菌活性，並有除濕作用，可以創造出細菌難以生存的環境，增強除臭效果。

除了汗味所產生的臭味以外，陳安祺也受訪表示，衣物材質及洗衣機不當使用，也可能是發出臭味的原因；其中，若衣服的化學纖維材質不佳，變質就容易產生異味，而蠶絲、羽毛等動物纖維所製成的衣服，由於屬於蛋白質，受到高溫曝曬可能會產生蛋白質變異，也會有臭味產生。此外，使用完洗衣機後，記得要讓機槽通風、濕氣散發，不要馬上將機蓋蓋上，才不會產生悶臭味。

另一方面，洗衣達人沈富育曾受訪表示，以下4點NG洗衣迷思及錯誤行為，可能也會導致衣服越洗越髒：

1. 累積足量才洗：若習慣累積衣物到足量才洗，容易使衣服滋生細菌而產生臭味，平常應將髒衣物放置通風洗衣籃內，不要累積太多天，儘速洗完才衛生。
2. 高溫洗衣才乾淨：水溫高一點雖有效去污，但白色、淺色衣服最高溫60度就夠，而黑色、深色衣服，則40度以下就夠；另外，萊卡材質的衣服如泳衣，千萬不可用熱水洗，不否則會失去彈性。
3. 洗劑放多一點才乾淨：洗劑放太多，只會造成多餘洗劑殘留在衣服上，不會添加洗滌效果，按說明添加洗劑即可。
4. 洗衣精、柔軟精一起放：由於洗衣精屬於陰離子界面活性劑，而柔軟精屬於陽離子界面活性劑，若兩者一起加入機洗，非但無法洗乾淨，還可能會越洗越髒。

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