只要多喝水，就可保證腎臟健康？沒有特別的症狀，就代表腎臟沒問題？腎絲球大約在30歲以後就開始發生硬化，也就是說腎臟在我們30歲就會開始走下坡了。腎臟是人體代謝的重要器官，要保養腎臟，應該要了解以下資訊。 因素1：腎絲球硬化、數量減少 因素2：腎絲球過濾率下降 因素3：體內電解質急劇變化 不可暴飲暴食 不亂服成藥或無名藥物 不食用來路不明的水或加工食品 喉部、扁桃腺發炎要立即治療 要適量喝水、不憋尿 要預防高血壓 要半年一次尿液篩檢、血壓檢測 含鹽高鈉食品 要預防糖尿病 高GI食物
資料補充：《 拯救糖尿病的超級食物！》 要注意高磷食物 高磷食物 你有健康的腎嗎？<<<請做自我檢測 資料來源：台灣腎臟學會 圖/許嘉真 延伸閱讀： 《『五字訣』，自我檢測是否有腎臟病！》 藥補不如食補！吃這『五色』食物養五臟 便秘分4種 中醫教你如何「喝茶」改善症狀  出處／康健雜誌 文／陳俊辰 圖／Pexels 你的身體一向不錯，這一次健檢後，腎功能欄卻冒出紅字，頓時開始擔心，「會一路壞下去？會不會要洗腎？」 你絕對不孤單。「很多人健檢完，很緊張拿著報告跑來醫學中心問：醫師，我腎絲球過濾率只有80（編按：因備註欄通常印著「標準值大於90」），是不是腎有問題？」林口長庚紀念醫院腎臟科主治醫師吳欣旭表示。這現象在診所也很常見，耕耘基層20多年的台灣腎臟醫學會副祕書長張孟源說，常要花不少時間跟神色惶惶然的求診者解釋。 先說結論：醫師們指出，腎絲球過濾率如果大於60 mL/min/1.73m2，且沒有蛋白尿、血尿和慢性病，例如糖尿病或高血壓，不用太緊張，定期追蹤即可。張孟源建議，1年追蹤1次。「現在觀念比較新的健檢中心或醫院，怕受檢者有不必要的恐慌，已經只在腎絲球過濾率低於60才給數字，高於60就只寫上『正常』或『大於60』。」吳欣旭說。 （圖片來源 / 陳俊辰）
●一般所謂的腎功能好或差，主要是看腎絲球過濾率，代表腎臟過濾血液裡代謝廢棄物的能力，愈高表示能力愈強。所以，如果腎絲球過濾率愈低，表示尿素氮與肌酸酐指數（代表血液中代謝廢棄物的多寡）越高。 ●蛋白尿檢驗用於評估腎臟是否損傷，但尿路系統（包含膀胱、輸尿管等）等組織受傷都可能會影響結果。所以必須由醫師判斷蛋白尿的成因。 腎功能檢查常見的4大疑問，《康健》請專家一次解答。 1. 會不會以後要洗腎？若只是一次紅字，不必擔心洗腎問題。慢性腎臟病走到第5期，產生尿毒症狀才需要洗腎，一般人如果好好護腎，這段時間通常可以延長，甚至一輩子不會遇上洗腎。 要小心的是腎炎、慢性病及自體免疫疾病等會摧毀腎臟細胞的疾病。例如現在全台洗腎病患中，45％都有糖尿病；高血壓也是腎臟的無聲殺手，「就像眼有眼壓、腦有腦壓，腎也有『腎絲球內壓』。兩顆腎臟大約由100萬個腎絲球組成，血壓升高，內壓跟著高，腎絲球血管容易硬化或破壞，腎功能跟著下降。」張孟源指出。 2. 我要趕快去看腎臟科嗎？如果健檢血壓、血糖、尿蛋白都正常，也沒有慢性病史，1年追蹤1次即可。醫師提醒，若有慢性病或蛋白尿檢驗結果異常，則建議就醫，再按醫囑每半年或3個月追蹤一次。 如果有固定在醫院或診所做檢查，也可在回診時詢問「變化速度」是否有異常。張勤斌指出，過了40歲，腎絲球過濾率可能會因老化開始下降。但若去年和今年一下子有太大落差，建議諮詢醫師提供後續建議。 （圖片來源 / 陳俊辰） 3. 飲食要不要忌口，減少蛋白質？若沒有慢性病、蛋白尿，均衡飲食，不需要刻意減少，也不必急著想改吃素來延緩腎功能衰退。 慢性腎臟病分成5期，張孟源指出，現在醫界認為腎功能下降到3b期以後，才需要嚴格限制蛋白質。 張勤斌進一步指出，雖然慢性腎臟病第1、2期的定義使人看到eGFR跌破90就很緊張，不過，「判斷條件有但書，必須合併有蛋白尿、血尿，或是超音波檢查看到腎臟有水分（例如水泡）等，顯示腎臟有實質傷害，才會確診為慢性腎臟病。」 4. 有辦法透過吃什麼食物來改善嗎？如果有糖尿病、血壓過高或太胖，經常才是腎功能溜滑梯的根本原因，必須先解決。這方面的飲食規劃要尋求專業醫護協助。 對於一般人，張孟源表示，均衡飲食和多運動仍是不二法門，還有一個建議是「多喝水」，一天1500～2000cc.不會增加腎臟負擔，反倒能加速清除廢物和毒素，有利顧腎。 以及，台灣人腰酸背痛、頭痛常自行買止痛藥吃，吳欣旭指出，很多非類固醇類止痛藥對腎有毒性（乙醯氨酚類藥物不屬於此類，對腎功能來說相對安全），如果自行長期吞服，很可能傷腎，記得檢查一下自己的用藥。 定期健檢有助提早揪出問題，但正確解讀也很重要，別讓憂心忡忡造成身心壓力。 醫學小辭典：蛋白尿 延伸閱讀： 藝人脫線偏方當水喝致腎衰竭 教你正確顧腎10招 當你有洗腎的家人，你怕不怕自己是下一個？ 整天腰痠痛，我的腎有問題嗎？ 腰痛患者要平躺！4大類症狀建議「這樣睡」 深綠色蔬菜 不是人人可吃！3種營養素，慢性病患要小心 ※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章 腎絲球過濾率會增加嗎？年齡：腎絲球過濾率隨著年紀越來越大，也會逐漸降低。 一般來說，年紀過了30歲之後，每年腎絲球過濾率就會逐漸遞減、減少0.8~1。 妊娠：女性在懷孕期間，腎絲球過濾率通常也會大幅增加，生產後才會回復原狀。 但若已是第三期之後的病患懷孕，有可能就會讓腎臟過勞，導致腎病惡化，因此懷孕前建議務必與醫師討論因應方式。
腎絲球過濾如何改善？當進入第三期中度腎衰竭之後，腎絲球過濾率<60，除健康生活型態之外，應積極配合治療，包括：嚴格控制合併症以維持良好血壓、血糖、血脂肪，飲食上採低蛋白飲食、少鹽清淡、低磷、低鉀等飲食控制。 改善重口味的飲食行為，少鹽清淡飲食是保護血壓及腎臟功能最廉價且簡單的方法，尤其糖尿病或合併代謝症候群患者更應積極控制血壓及血糖。
腎絲球過濾率太低會怎樣？慢性腎臟病可分為五期，主要以年齡、性別、血清肌酸酐，綜合計算出「腎絲球過濾率值（GFR）」來判斷腎功能。 當腎絲球過濾率值過低(<60ml/min/1.73m²)或出現蛋白尿、血尿等腎臟損傷狀況，持續「三個月以上」，即為慢性腎臟病。
腎絲球過濾率過高會怎樣？1.腎絲球濾過率大於60 ml/min/1.73m2並合併臨床上有腎臟實質傷害證據，如蛋白尿、血尿、影像學或病理學上異常，且病程達3個月以上。 2.不論是否有腎臟實質傷害證據，只要腎絲球濾過率小於60 ml/min/1.73m2且時間大於3個月以上。
|
腎絲球過濾率可以提高嗎？
版權 © 2024 berikutyang Inc.
