薑茶是日常生活中人們常用的養身祛病的茶飲，薑茶有着各方面的營養功效，受到不少人羣的喜愛。薑茶除了自身的營養價值外，薑茶的壞處是什麼呢？長期食用薑茶的人羣來看看薑茶的相關飲用知識吧，做到正確健康地飲用薑茶，才能給身體帶來健康。  一、喝薑茶的壞處 經常喝薑湯或是長期喝薑湯是有害處的，姜屬於熱氣食品，吃多了造成熱氣積聚，會有痰或者咳嗽。體質寒的人多吃些，體質熱的人少吃些，沒有不適症狀的可以隔幾天少量喝姜水。什麼東西都要適量。 二、薑茶的功效 1、緩解噁心反胃 旅行出發前，喝1杯薑茶可預防與運動病(暈車、暈船、暈機等)相關的噁心嘔吐。出現噁心反胃時，喝1杯薑茶也可緩解症狀。 2、促進胃部消化 薑茶可幫助消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹。消炎。姜具有消炎功效，是緩解肌肉和關節炎症的理想家庭食物。 3、改善血液循環 薑茶裏的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液循環，降低心血管疾病危險。生薑可防止動脈內脂肪沉積，降低心臟病和腦卒中風險。 4、減輕經期不適 將毛巾在熱薑茶中浸透，然後熱敷下腹部，可放鬆肌肉，減緩痛經。如果同時再喝1杯加蜂蜜的薑茶，效果更好。 5、增強免疫系統 生薑富含抗氧化劑薑辣素，有助於增強人體免疫力，防止多種疾病。幫助減輕壓力。薑茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認爲，薑茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。 三、薑茶的注意事項 1、薑茶的性質溫熱，食用要適量，過量容易引起上火。 2、薑茶可以治療風寒感冒，但是風熱感冒患者若是飲用薑茶，會造成病情加重。 3、體質較熱的人羣、孕婦、以及哺乳期婦女慎用薑茶。 4、生薑不可與韭菜、兔肉、狗肉、馬肉、酒、芹菜等食物同食。 四、三種薑茶的做法 姜棗茶 材料：薑片10克、黑糖50克、桂圓肉30克、紅棗20克、水800毫升 做法 1、紅棗洗淨剖開。 2、所有材料入鍋煮滾後關火燜15分鐘即可。 生薑紅茶 材料：老薑適量、紅茶茶包1個、蜂蜜適量、熱開水250毫升 做法 1、姜磨成泥或過濾出薑汁。 2、用熱開水250毫升沖泡紅茶茶包，趁熱加入姜泥和蜂蜜，拌勻即可。 提示：怎麼磨姜泥 1、採用與姜表面的節紋橫線垂直的方式，順着纖維的生長方向磨，當姜越磨越矮時，把姜轉個90度，繼續磨。 2、或採用和姜表皮的節紋橫線平行，與姜的纖維呈垂直方向以畫圓的方式磨。 這兩種方式磨出的姜泥，稍有不同。如圖左爲順着纖維生長方向磨出的姜泥，偶爾會殘留有纖維。右爲以畫圓的方式磨成的姜泥，比較細緻，纖維殘留少。不過兩種姜泥的味道差別不大。 生薑糖漿 材料：生薑300克、糖300克、丁香少許、肉桂棒適量、水500毫升 做法 1、生薑去皮後切成5毫米厚的片狀，再和糖混合後靜置一夜，然後加入水和香料，中火加熱後轉小火煮至液體數量減半，關火。 2、最後過濾即可。 提示： 1、煮的過程中如果釋放出浮沫應撈除。 2、過濾後的成品應放進冰箱冷藏儲存，可存放6個月。 3、成品可加入碳酸水稀釋，成爲薑汁汽水，或加入溫熱的飲品中飲用。 薑茶的壞處根據個人體質，部分人羣可能喝薑茶會造成不適症狀，喝薑茶要適量，薑茶也有很多飲食禁忌，掌握了正確喝薑茶的方法才能健康地飲用薑茶哦，也才能發揮薑茶的營養功效。愛喝薑茶的朋友們可以嘗試一下上述三款薑茶的做法，營養美味又好喝。 每當咳嗽感冒時，很多人都會建議泡杯薑茶緩解，是常見居家治療。薑茶不但能夠緩解胃不適及噁心、孕婦晨吐，及一些身體疼痛症狀。薑茶看似益處多，但是喝太多恐帶來副作用，在不對的時間點喝也可能對身體造成危害，尤其對正在接受藥物治療者更要留意。 ●薑茶喝過量恐引腸胃不適 不宜超過4克 據《Hello醫師》報導，許多人認為薑能提高膽汁的分泌量，但其實要考量到服用者的膽囊狀況，的確，少量的服用可達到輕瀉的作用，但在空腹的情況下，它可能會導致腸胃不適，貨市產生脹氣、胃灼熱等症狀。 此外，薑本身含有的薑油成分會刺激胃酸的分泌，可能會導致胃不舒服，因此建議在食用時搭配蘇打餅或其他醣類。若以薑根熬煮，成人1天不宜吃超過4克；2~6歲的小孩不要超過2克。 ●喝薑茶不要搭配這些一起吃 要注意別在睡前喝薑茶，可能會導致失眠。 薑茶加了檸檬，會有頻尿症狀。 薑汁汽水則會惡化膽囊疾病。 薑黃更會提高血中的尿酸，並影響藥物治療。 ●分娩前後先別喝 小心血糖血壓過低 一般人喝薑茶是好的，即使喝多了也不會有明顯的副作用，頂多會覺得輕微暈眩而已。另外薑還有降血壓的效果，所以它也可作為糖尿病的輔助治療。 不過真正問題不是不能喝，而是「喝的時間」。尤其對於患有糖尿病或高血壓的人來說，千萬不能和藥物一起服用，恐造成血壓和血糖過低，影響心率。 另外由於薑含水楊酸鹽，有破壞血小板性並稀釋血液的作用，建議有血塊及大量失血的人勿食用，若同其他藥材一起吃更是危險，包括像大蒜、丁香、紅三葉草、人參。因此，建議孕婦在分娩前後暫停食用薑，根據巴勒斯坦納賈赫大學（An-Najah National University）醫學與健康科學系所的研究指出，吃薑恐提高流產的風險，建議孕婦1天的安全攝取量為1500毫克。 【早安健康／陳允斌（中醫師）】 寧可居無竹，不可食無薑 早上吃薑，勝吃參湯。 做菜用薑，要帶皮，以免偏性。 講到藥食同源，有一樣東西是不能不提的，那就是薑。薑真是老天爺送給我們的寶貝。你看，誰家的廚房少得了薑呢？而中醫的藥方中，以薑為君臣佐使之藥的也比比皆是。 早在孔子的年代，人們就知道薑的重要了。所以他老人家要特意強調「不撤薑食」，真是至理名言啊。居家過日子，是不可一日無薑的。 我家裡不論老小，誰要是著涼受風，馬上一碗薑湯伺候。出點汗，散掉表寒就沒事了。胃口不開，喝兩天生薑紅棗茶暖暖胃就好了。 薑的好處大家知道得很多，就不用多講了。只強調一點：
如果是日常保健吃薑，一定要在早飯時吃，所謂「早吃薑，補藥湯」是也。 每天吃薑的時間也要注意，下一頁中醫師告訴您吃薑最佳時機！ 您知道薑茶的好處嗎？薑是一種有許多藥用價值的植物，可幫助您以健康、自然的方式減肥。它不僅助減肥，也能有效地緩解疼痛，可以說是世界上最好的抗炎藥之一。薑帶有辛辣的味道，也是一個非常完美的調味品。 根據國外網站《StepToHealth》的報導，以下將告訴您如何使用薑茶減肥。另外一件重要的事是，您也必須知道什麼時候不適飲用這種美味的茶。 除了喝薑茶以外，為了更好地控制體重，您必須減少每日攝入的脂肪量，多喝水、多吃蔬菜並攝取良好的蛋白質和纖維。每次用餐後搭配一些運動和一杯薑茶，您將在五週內達到理想的體重。 為什麼薑茶有助於減肥？促進消化薑能促進消化系統的健康並誘導胃、大腸和小腸的規律運動，使暴飲暴食的情況變少，也能緩解腹脹等腸胃問題。 加速新陳代謝薑是最好的生熱食物之一，食用薑能增加體內生熱作用和提高體溫，有助於加速新陳代謝並燃燒更多的脂肪。 抑制食慾薑是一種天然的食慾抑製劑，每次用餐時吃一些，可避免吃下更多的食物。如果您感到飽足，在兩餐之間也就不會想吃零食，可減少熱量的攝取。 抗氧化薑是非常好的抗氧化劑，它可以幫助身體擺脫引起炎症和疾病的毒素。您的器官會運作得更好，燃燒脂肪的速度也會提升。 如何製作薑茶？1杯水（200ml） 30公克的薑（把薑切成手指寬度的塊狀） ½顆檸檬的檸檬汁 1湯匙蜂蜜（20公克） 作法： 薑茶很容易製作。首先，把水煮沸，加入薑再煮20分鐘。完成後關火，放置10分鐘。把薑茶倒入杯子中，加入檸檬汁和蜂蜜，攪拌均勻即可。 推薦您在午餐和晚餐後喝，每天兩杯。持續15天後休息一週，然後重新開始。 什麼時候應該避免食用薑？如果您已在服用糖尿病或高血壓的藥物，請盡量避免食用薑，懷孕或哺乳期的婦女也應該少吃。 【本文出處，更多資訊請上《每日健康》、《每日健康》粉絲團。】 推薦閱讀 課程推薦延伸閱讀 |
喝 薑 茶 的 壞處
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