Published on 28 7 月, 2017 Updated on 12 8 月, 2019 尚無留言 記得小時候到義大利麵店,我最愛點的就是奶油白醬,但是前幾年胃慢慢開始變不好,發現白醬對來說有點太濃重,所以就改成吃青醬,也是我目前最愛的義大利麵醬。但有時候又真的突然很想吃濃郁的白醬,所以這次也做了這個素、無麵粉的 濃郁蘑菇白醬。 這次是參考改自我很喜歡的 YouTuber 之一 ─ The Happy Pear 的這個影片。只是因為原食譜中還是有使用麵粉,我想做成無麵粉的版本,所以參考下頭的留言,看到有人使用鷹嘴豆粉來做白醬(Béchamel),我就自己磨了鷹嘴豆粉來試作; 但在試的時候發現因為鷹嘴豆粉本身不像麵粉,並沒有麩質來形成稠度,所以我另外有再加了葛根粉(也可以用樹薯粉),同時也有將原食譜中部份食材替換成手邊有的,成品與 The Happy Pear 的成品外觀非常相近,而且味道也讓我滿意! 眼前這個蘑菇白醬真的是素、無麵粉的! 生活中有很多突然其來的事情要忙,所以我還喜歡先做好一些醬料,忙的時候就煮個義大利麵,加入醬料稍微拌炒一下就完成一餐! 讓人不會因為忙錄而亂吃。(雖然有時候我也是會直接就偷吃一些燕麥棒或是能量球啦) 因為食材不同,無法與一般白醬的味道完全一樣,但同樣有濃郁與稠度,吃起來同樣有滿足感,也讓身體比較沒負擔。 (※ 引用食譜煩請註明出處與原文網址.勿拿此食譜行商業行為 ※) 濃郁蘑菇白醬 (素, 無麵粉) |