 很多人在剛開始治療時，會問我「自律神經失調要治療多久才會好呢？」然而，有些讀者，根本沒想到要問，在搞不清楚狀況下過早結束治療，通常之後都會後悔。不論是回答讀者相同問題次數太頻繁，還是想避免部分讀者過早結束治療以至後悔，都讓我覺得這篇文必須要把答案清楚寫出來。 Show 病人以為的自律神經失調治療期間長度有部分的讀者，沒有想過要問「自律神經失調需要治療多久」，像吃止痛藥般，覺得不痛了就不吃，結果導致病情不穩定，還造成對那款藥物的耐藥性，並且日後想正確接受治療，也增加了難度。 延伸閱讀：
還有部分的讀者，以為一週、一個月、兩個月就可以完成治療，看病情改善進度不如想像，就急火攻心，不僅大大地傷害自律神經，導致治療效果被破壞，還非常有可能因此換醫生，然後演變成不停地逛醫生，只因為沒有正確的認知。 教科書上的自律神經失調治療期間長度養心診所施養賢醫生告訴我，醫學院的教科書上，寫明的自律神經失調治療期間為「3-6個月」。關於這點，在後面會說明，為什麼這個數字跟我們看到政府宣佈國民平均收入時的感想一樣，跟事實差距很大。 醫生認為的自律神經失調治療期間長度在我跟數百位讀者交流的經驗中，有的醫生告訴他們3個月就會好，有的醫生告訴他們6個月就會好，有的醫生告訴他們一年會好。這三種是最常見的數字。 我跟施醫生也問了這樣的問題，我問的不是我多久會好，我問的是「實務上，一般來說，自律神經失調治療多久才能像我一樣，累就是正常人的累，不會有任何症狀，不再受到任何因素引發症狀，自律神經強健穩固」，醫生思考了一下，回答我「9個月以上」，並且「有前提」。 「前提」部分，留待下一段解釋。先來解釋其他醫生為何會給出3個月、6個月的數字，施醫生說，都是源自於教科書。施醫生不便批評教科書，所以沒有正面回答我為何教科書給的數字這麼不靠譜。 我的猜想，編寫教科書的醫生，恐怕沒有把「前提」考慮進去，沒有把「試藥階段」考慮進去，沒有把「減藥停藥階段」考慮進去，也沒有考慮「何謂康復」，假設只以症狀消失來認定，的確，3-6個月，可能可以見到症狀消失，但是他沒有考慮到，這個「消失」的時間很短暫，因為自律神經的調適能力還沒有恢復得很穩固。 🔔全方位掌握自律神經失調康復資訊，歡迎參考「自律神經失調康復全攻略」。 延伸閱讀：
芳喵認為的自律神經失調治療期間長度在我觀察數百位讀者的治療過程中，光是「試藥階段」，有的人就要花上2-3個月，觀察是否達到可以減藥的階段，至少要花2-3個月，「減藥至停藥階段」正常來說，也要花上至少半個多月，不算「穩定治療的階段」，保守估計就已經足足要6個多月。 尤其是，如果你的主述症狀中包含：暈眩、噁心、恐慌、心悸、莫名焦慮等等，3-6個月很難恢復到很穩固的狀態。 有些讀者在喜孜孜地跟我宣告治療完成之後，沒多久就又跟我說，在某些情況下，他又會覺得不舒服，例如太累，例如壓力有點大，例如吵架之後，這都是不應該出現的狀況。 何謂「康復」？何謂「正常人」？大家回想一下生病之前，還是正常人的時候，像我去日本大阪，一天馬不停蹄地走了17個小時，腰和腿都覺得快斷了，但累就只是累，過勞就只是過勞，不會有任何不舒服。健康的自律神經，不會在你遇到刺激因素時「這麼快」出現無法調適的現象。 所以，這些讀者都是太早結束治療，自律神經尚未恢復到「健康穩固」的狀態，調適能力不穩定。 ※延伸閱讀：2017年的新挑戰與新里程碑—日本大阪行 接下來要來說說「前提」，有了這個「前提」，你的自律神經失調治療期間或許就能是「9個月」，沒有「以上」。 1. 有效的治療：找到對的醫生，獲得「對症下藥」的「有效藥方」 假使上述4點前提，有一樣或是多樣沒做到，那就很抱歉了，你的自律神經失調治療期間不是「9個月」，是「以上」，而且「無上限」。 延伸閱讀
結語我希望這篇文能夠讓大家避免操之過急，在治療期間安心地接受治療，不要讓錯誤認知造成焦躁情緒去傷害自律神經及破壞治療效果，並且，不要過早地結束治療，然後再來跟我說好後悔、好沮喪，這些都是可以避免的，只需要你有正確的認知。 如果你覺得芳喵的文章和私訊能提供幫助，願意協助網站永續營運造福更多人，以及讓芳喵能有時間在私訊中照顧讀者，歡迎打賞芳喵，打賞芳喵有很多方式，你可以用優惠價購買你需要的東西順便無痛贊助芳喵，或是直接小額贊助芳喵，不管你選擇哪一種方式，芳喵都感謝你^_^ 我個人臉書沒有「自律神經失調」相關資訊，所以請不要加我個人臉書。若是不想漏接最新文章、活動、溫馨提醒或想跟我私訊，你可以選擇以下幾種方式....
自律神經失調會不會康復？多久會康復？你一定要知道的關鍵自律神經失調的病人有時會從醫生口中聽到「自律神經失調不會好，只能控制」，有時會在網路上看到「自律神經失調要吃藥一輩子，不會康復」。於是，芳喵三不五時就會收到來自於被嚇壞的讀者的詢問。然而，也有些讀者以為「只要吃藥就會康復」。過猶不及呀！今天我們就來談談「自律神經失調會不會康復？多久會康復？」其實只有一個關鍵，你想康復，想快點康復，就一定要知道。 你對自律神經失調是什麼態度想寫今天這篇文，其實是因為在Facebook上看到一篇抱怨文，轉載已徵得版主同意，這則抱怨文讓芳喵很有感觸，我們先來看看這則貼文吧！ 看到這樣的貼文內容，芳喵突然覺得自己也好有愛心和耐心（笑，苦口婆心面對這樣的病人，也是芳喵的日常呀！有時真的很想問問讀者們，你到底在不在乎你的健康？你到底要病到多重才願意好好正視那些你該做的事情？芳喵寫的文章、私訊裡的回覆就像醫院的衛生教育部門，費心勸導、提供諮詢，但，聽不聽在你，願不願意主動認真也在你。 有些人是明知故犯的，知道卻不想做，文章看過就船過水無痕，就像臉書那則貼文裡寫的，皇帝不急，急死太監。還有許多人是懶得看自律神經失調康復攻略，然後問我，自律神經失調要怎麼恢復健康？親愛的，你問的就是我整個網站的內容呀！如果恢復健康這件事可以三句話就說完，那我何必寫那麼多文章呢？又怎麼會每天有回不完的讀者私訊？每篇文章都是因為有很多讀者問過，才結合芳喵的經驗、醫生的教導、科學研究，甚至是整合其他一千多位讀者的經驗，嘔心瀝血寫出來的。踩著前人的經驗前進不好嗎？ 許多讀者不願意花時間看攻略，懶得看那麼多文章，然後出問題了才來問我「為什麼病情變嚴重了」、「現在怎麼辦」。我只好開始幫忙抽絲剝繭地釐清是哪裡的問題，可能是吃錯東西、做錯運動、沒搞清楚治療過程、沒有調整心理狀態等等，釐清問題後，很無奈地貼上解說的文章，這些文章一直都在那裡，攻略裡有整理好的目錄，為什麼不先認真看呢？是你的健康還是我的健康呀？ 攻略是每個讀者在跟我第一次私訊時就會拿到的，就算沒有跟我私訊，網站的導覽選單裡也有，甚至每篇文章裡都有放攻略連結。我已經想不到還有什麼更明顯的方式能讓大家注意到攻略的存在。懶惰看文章是要付出代價的，白白多受苦，白白擔驚受怕，白白延長了治療的時間。 ※延伸閱讀：自律神經失調康復全攻略 好了，以上是芳喵的抱怨文，也是勸世文，下面，我們要來進入主題了。不知道今天能勸醒幾個人（芳喵殷殷期盼。 自律神經失調會不會康復？有些醫生會跟病人說「自律神經失調不會康復，只能控制」。這種說法，芳喵認為是錯的，芳喵康復了，還有許多讀者康復了，過幾天，芳喵會整理出「歷年康復讀者感言」，給大家打打氣，增添點信心，也證明「自律神經失調是可以康復的」，如果不是先天性的自律神經失調，你不必吃藥一輩子，即使是先天性的，你也可以健康開心地過日子，芳喵就是例子。 ※延伸閱讀：「先天性自律神經失調」與「一般的自律神經失調」哪裡不一樣？ 有些醫生非常樂觀，跟病人保證「自律神經失調一定會好」，我要說「醫生，你得告訴病人真相呀」。比較嚴謹的醫生，絕對不敢誇口自律神經失調一定會好，如果他要說這樣的話，必須得加上但書。因為自律神經失調要康復，有很多病人必須自己努力的事情來跟治療配合，如果病人自己不努力，病一輩子沒康復的也大有人在。所以多數的醫生並不敢打包票自律神經失調病人一定能康復，因為能讀懂病人的心，確定病人一定會認真努力的醫生少之又少。 所以，「自律神經失調會不會康復，能不能好」其實是掌握在你自己手裡的，你是否願意為你自己的健康好好的做日常維護，管住你的嘴，管住你的行為，管住你的心？你願意，那自律神經失調肯定能好，你不願意，一輩子不康復也是理所當然。 自律神經失調多久才會康復？自律神經失調要多久才會康復？我們延續上一段，假設你願意做努力來配合治療，並且你找的醫生也是真正懂得治療自律神經失調的，那麼，這個問題就有兩個影響答案的因素。
我們來排列組合一下，舉例，芳喵以前是超級重度的自律神經失調，臥床不起，無法進食，最嚴重時多達63種症狀，每一秒都是折磨，每天瞪著小小的臥室，想死的心都有了。說到想死，講一下題外話，前幾天聽到一個自律神經失調的病人自殺了，我的文章沒來得及送到他手裡。芳喵辦的讀者聚會上也有一位讀者說他是已經把自殺的工具都準備好了，下定決心要去死，所幸，家人即時給他看了芳喵的文章，給了他一線希望與方向，沒有釀成遺憾。所以，如果你認識同病相憐的人，在還沒太遲之前，讓他來找芳喵吧！ 回到正題，芳喵這樣嚴重的程度，配上很徹底的改變與調整，九個月完全痊癒，所謂完全康復是指，不管再遇到什麼樣的情況，你都不會有任何症狀，每天都是有活力、很舒爽的過日子。養心診所施養賢醫生說芳喵這樣的康復速度非常快，心理素質、唸過心理諮商的背景都是原因之一，能夠快速調整心理狀態和情緒，醫生提醒我不能用我的康復速度來要求讀者。 所以，如果你跟芳喵一樣嚴重，即使你把日常維護做得跟芳喵一樣非常徹底，盡自己所能的努力調整心理狀態和情緒，可能還是需要1~2年的時間才能徹底康復。那麼，假使你的病情屬於輕微程度，配上你很努力，那麼你很有希望只需要幾個月，不到一年的時間就能完全康復了。 再來看其他的組合，如果你的病情屬於中度的自律神經失調，而你的努力只有一半，比如只願意管住嘴，不願意避免那些會傷害病中的自律神經的運動，又或是，你只願意做好日常維護，卻不願意管住你的情緒、你的想法，這樣的話，你的康復時間就很難說了，要看傷害和幫助之間互相拔河的力道，若是勢均力敵，那等於不會前進。 所以，「自律神經失調要多久能康復」也是掌握在你手裡的，你願意努力認真的程度到哪裡，你康復的速度就有多快。但是，再快也不會是幾天的事，不要會錯意了！ ※延伸閱讀：自律神經失調的治療期需要多久？ 自律神經失調會不會康復？多快能康復？關鍵是…經過前面的解說，整理一下重點「自律神經失調會不會康復？多快能康復？通通都掌握在你手裡」。芳喵可以提供你努力的方向和作法，必要時，也可以幫你看看你的個別情況有沒有更好的辦法，但是，我不能替你吃飯，不能替你吃藥，不能替你做腹式呼吸，不能替你改變心態，不能替你記住必須知道的觀念，這一切只能你自己做，你不願意，沒人能強迫你，反過來說，你願意做，也沒人能強迫你不做，所以不要找理由、找藉口，把你的時間精力都花在思考解決辦法上，而不是去尋找有多難做的理由，或是擔心東擔心西。 你知道文章開頭那張照片是什麼意思嗎？我選這張照片的用意是想讓你知道，醫生或芳喵都像是呵護你的父母，但是你的成長、你的人生都還是你自己的事，即使是父母，也不能替你做所有的事。你的人生、你的健康，是只有你自己能負責的。 本文轉載自：芳喵隨筆 |
自律 神经 失调 多久 会 好
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