一直 想吐是什么原因

胃不舒服引起噁心、嘔吐是常見的身體症狀。噁心是指反胃、想吐的感覺，因為病毒感染、暈車、情緒焦慮等原因都有可能會導致噁心的感覺產生。噁心也許會導致嘔吐，但不一定會發生，可以粗略分為是否為腸胃引起的問題，嘔吐是經由中樞神經所控制，所以關於內分泌、腦神經系統的問題，也可能會傳輸「嘔吐」的訊息給中樞神經，形成乾嘔或真吐。嘔吐發生的時候該怎麼辦呢？以下提供四個方法緩解嘔吐症狀！

1.禁食休息

先休息4小時不要進食和喝水，讓胃能夠休息。

2.少量補充水分

可以試著含冰塊或喝稀釋過的運動飲料、電解質液，少量多次補充，預防脫水症狀發生。

3.食用低纖維食物

症狀舒緩之後，可以開始食用低纖維食物，如蘇打餅乾、果凍、白饅頭、米飯等。如果嘔吐發生，需要再次禁食。

4.飲食清淡勿食用重口味食物

嘔吐發生幾天內，避免食用奶製品、含有咖啡因的飲料、酒類，也盡量避免太油膩、口味重的食物以及甜食。

如果採取清淡的飲食，都還是想吐，或是連喝水也想吐時，因為怕有脫水跟營養不良的問題，最好還是盡快就診，請醫師診斷，透過檢查才能找出真正的病因。

文、圖／李昀蓁

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噁心、嘔吐

噁心、嘔吐的定義與症狀

噁心是指胃部不適，以及有想吐的感覺。噁心是嘔吐的前導症狀，和嘔吐可能同時或分別發生。

噁心、嘔吐有多常見?

噁心、嘔吐很常見，所有人多少都會經歷過，甚至各年齡層、族群皆可能發生，是醫學上最常見的症狀之一。

噁心、嘔吐有哪些症狀？

噁心、嘔吐相關的症狀包含：火燒心、發燒、暈眩、反胃、疼痛。

噁心、嘔吐的原因

造成噁心、嘔吐的原因包含：

1. 腹部和骨盆腔的器官問題：許多腹部病症都會造成噁心，大部分的腹部疾病都源自於病毒感染(即腸胃炎，Gastroenteritis)。肝炎(Hepatitis)、胰腺炎(Pancreatitis)、胃食道逆流(Gastroesophageal reflux，GERD)、腎臟發炎、膽囊出問題、便祕、月經，或腸胃道、腸胃道黏膜、闌尾等骨盆腔器官受到拉伸和阻塞等刺激，都有可能導致噁心。
2. 腦部和脊髓液問題：噁心是偏頭痛(Migraine headaches)、頭部外傷、腦瘤、神經瘤、中風、腦內或腦部周圍出血，和腦膜炎(Meningitis)的常見併發症狀。
3. 內耳平衡中心問題：內耳病毒感染 (內耳迷路炎，Labyrinthitis)，或暈眩(Vertigo)、陣發性位置性眩暈(Benign positional vertigo)，和暈動病(Motion sickness，由搭乘車輛、船隻、火車、飛機等其他刺激、需反覆往不同方向晃動的娛樂器材所致)，也都有可能造成噁心。
4. 其他可能原因：當青光眼(Glaucoma)導致眼球後方的神經受到壓迫、身體感到疼痛、有嚴重情緒困擾，或大腦接收到令人不適的畫面、氣味刺激，都會造成噁心。
5. 體內化學物質變化所產生的副作用：
   • 生殖荷爾蒙：約有50%女性在懷孕初期有暈吐現象，噁心也是服用避孕藥常見的副作用。
   • 藥物：很多藥物，包含處方藥、成藥和草藥，，都可能有噁心的副作用，尤其是當同時服用多種藥物時，像化療藥物及抗憂鬱藥物都經常導致噁心。
   • 低血糖：血糖低時容易噁心。
   • 酒精作用：酒精中毒、宿醉，或酒精戒斷都會造成噁心。
   • 麻醉：有些人會在手術後醒來，或麻醉後的恢復期感到噁心。
   • 食物過敏、食物中毒：當身體受到細菌感染，刺激的毒素會導致噁心，甚至腹絞痛。

以上是例舉，請諮詢醫師做更精確的診斷。

什麼時候該看醫師？

若有以下情形或有任何疑問，請立即就醫：

• 心臟病發作伴隨噁心症狀。心臟病發作的症狀包含胸絞痛、劇烈頭痛、下顎痛、盜汗或左手臂疼痛。
• 噁心伴隨嚴重頭痛、落枕、呼吸困難或意識不清
• 疑似食用有毒物質後所導致的噁心
• 噁心伴隨脫水症狀
• 因噁心導致無法進食、喝水超過12小時
• 服用成藥後感覺噁心持續超過4小時

每個人的身體反應不同，與醫師討論最適合的解決辦法，永遠是最佳途徑。

舒緩噁心、嘔吐的生活調整與居家療法

以下生活習慣的調整與居家療法，可幫助預防或舒緩噁心、嘔吐的症狀：

• 少量多餐，避免胃部過飽不適，腸胃也較易消化。
• 避開可能引起不適的氣味，例如香水、菸味或油煙。
• 若您感覺噁心的症狀超過數週甚至數月，請嘗試記錄飲食筆記，以協助判斷是哪些食物造成噁心。
• 避免食用有異味、可能已腐壞，或未適當低溫保存的食物。
• 若會暈車、暈船或暈機，請避免在車上看書、使用螢幕，或選擇坐在晃動程度較少的位置，如靠近機翼或船中央的座位，並在出遊前請醫師開立防暈藥。
• 避免飲用酒精飲料、含咖啡因的可樂、咖啡或茶。
• 選擇可舒緩胃部的飲料，例如薑汁汽水或洋甘菊茶。
• 若因噁心而嘔吐，應多攝取水分避免脫水。
• 食用較易消化的食物，例如餅乾、無奶油麵包、米飯、雞湯或香蕉。
• 避免食用辛辣，和過於油膩的食物。

若還有其他疑慮，請諮詢醫師以了解更詳細的資訊。

Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。

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