課程簡介 Show
獨木舟是一種老少咸宜的水上活動，裝備簡單，只需槳、救生/助浮衣及你的參與，稍經指導便可體會划舟的樂趣。康樂及文化事務署轄下的水上活動中心備有不同類型的獨木舟，包括單人獨木舟、雙人獨木舟、救生獨木舟、海上旅程獨木舟、多用途獨木舟、K-1賽艇，配合多樣化的課程，加上經驗豐富的導師，無論你是初學者還是箇中高手，必定可選到合適的課程。 獨木舟一星章訓練（一天課程）專為初學者而設，讓你在平靜的水面學習基本划舟技術，包括哨子訊號的認識、個人裝備、如何穿著救生/助浮衣、集合成艇排及翻艇後的適當處理方法。完成課程後，你可繼續參加獨木舟二星章訓練。 獨木舟二星章訓練（一天課程）學習簡單的技術後，你可繼續在平靜的水面進一步學習及應用其他技術，包括救生/助浮衣、槳及獨木舟的認識、天氣的影響、船尾舵轉向、艇排的靈活運用及HI型深水拯救法。完成課程後，你可繼續參加獨木舟三星章訓練。 獨木舟三星章訓練（一天課程）這是獨木舟星章訓練計劃的最高課程，在你現有的基礎上介紹一些深入的划船技術。課程包括獨木舟運動安全知識、橫划、靜止中的壓水平衡、個人近岸清理艇隻及X型深水拯救法，為將來參加中級及高級課程作好準備。持有三星章者便可租用獨木舟自行練習。 初級獨木舟專修（一天課程）本專修班為取得獨木舟三星章或獨木舟初級證書的獨木舟愛好者在教練指導下提供一個重溫及練習技術的機會，以便他們可以更有信心報讀較高級的課程。 獨木舟翻滾專修（一天課程）翻滾是一種助你覆舟後停留艇中，利用槳及身體把獨木舟翻正的技巧，掌握此技術後可以避免在疲倦及危險的環境下於深水處處理覆舟後的積水。 獨木舟初級競賽員訓練（兩天課程）賽艇俗稱｢Ｋ｣艇，是一種奧運會正式比賽用的獨木舟，備有尾舵以控制方向，速度高但穩定性低，只要你學會划舟，便會喜歡接受它的挑戰。 獨木舟中級銅章訓練（一天課程）這是考取中級獨木舟證書的第一個訓練課程，教授中級銅章的技術及理論。課程包括Ｘ型深水拯救法、靜止及行進間的壓水平衡、旅程的裝備及安全守則。考試及格後，可繼續參加獨木舟中級銀章課程。 獨木舟中級銀章訓練（技術及旅程）（兩天課程）教授獨木舟中級銀章的技術和理論，包括愛斯基摩拯救法、風、潮汐和水流特性的認識等，並會進行一次15公里的旅程。考試及格後，可進一步參加獨木舟中級金章訓練。 獨木舟中級金章訓練（技術及旅程）（兩天課程）這是中級訓練的最後一個課程，教授中級金章的技術及理論，內容包括搖櫓式橫划及平衡、垂手式壓水急轉、地圖及指南針的認識，當中會有一次15公里的旅程。學員完成二天訓練課程後，可獲發中級金章出席證書，出席證書持有人可直接向總會或註冊屬會申請為期一天的「獨木舟中級證書」考試:包括技術試及筆試，通過考試者，方可向總會申請「獨木舟中級證書」。 獨木舟高級訓練（技術）（三天課程）這課程教授各方面的技巧，協助你改良技術，助你成為一個出色的划舟者，並為參加獨木舟高級證書考試作好準備。課程內容包括航海條例、提手式橫划等。你必須參加三次不少於21公里的旅程去完成整個訓練課程。 獨木舟高級訓練（旅程）（一天課程）課程包括一次21公里的旅程，是考取獨木舟高級證書的必經階段。 獨木舟救生員訓練(技術) (三天課程)課程教授如何使用獨木舟進行救生工作及一般的急救常識，是擔任教練的必備知識。課程內容包括獨木舟救生員裝備認識、覆舟被困拯救法、利用獨木舟作浮力施行人工呼吸及模擬拯救等，為參加獨木舟救生員證書考試作準備。 獨木舟救生員技術專修（一天課程）本專修班旨在為已完成獨木舟救生員訓練班的獨木舟愛好者在教練指導下提供一個重溫及練習技術的機會，以便他們報考相關的評核。 高級獨木舟救生員訓練（技術）（三天課程）此為一全面性的獨木舟救生課程，使學員擁有足夠救生知識、能力及技術以應付各類水上活動的突發意外。內容包括搜索技巧、各種意外事件的處理、全翻滾、連艇泳法、單槳划行、各種拖救方法及急救知識等。為參加高級獨木舟救生員證書考試作準備。 獨木舟旅程（一天課程）偏僻的海灘或小島，一般交通工具無法到達，只有使用獨木舟，才可讓你沿海岸到達水清沙幼的海灘或高聳雲霄的崖壁，欣賞野外生態，進一步接近大自然。參加資格：持有獨木舟三星章、獨木舟初級證書或以上程度(部分旅程參加資格將稍為提高，詳情請與中心職員查詢) 請於報名前瀏覽有關課程的參加資格 课程简介独木舟是一种老少咸宜的水上活动，装备简单，只需桨、救生/助浮衣及你的参与，稍经指导便可体会划舟的乐趣。康乐及文化事务署辖下的水上活动中心备有不同类型的独木舟，包括单人独木舟、双人独木舟、救生独木舟、海上旅程独木舟、多用途独木舟、K-1赛艇，配合多样化的课程，加上经验丰富的导师，无论你是初学者还是箇中高手，必定可选到合适的课程。 独木舟一星章训练（一天课程）专为初学者而设，让你在平静的水面学习基本划舟技术，包括哨子讯号的认识、个人装备、如何穿着救生/助浮衣、集合成艇排及翻艇后的适当处理方法。完成课程后，你可继续参加独木舟二星章训练。 独木舟二星章训练（一天课程）学习简单的技术后，你可继续在平静的水面进一步学习及应用其他技术，包括救生/助浮衣、桨及独木舟的认识、天气的影响、船尾舵转向、艇排的灵活运用及HI型深水拯救法。完成课程后，你可继续参加独木舟三星章训练。 独木舟三星章训练（一天课程）这是独木舟星章训练计划的最高课程，在你现有的基础上介绍一些深入的划船技术。课程包括独木舟运动安全知识、横划、静止中的压水平衡、个人近岸清理艇只及X型深水拯救法，为将来参加中级及高级课程作好准备。持有三星章者便可租用独木舟自行练习。 初级独木舟专修（一天课程）本专修班为取得独木舟三星章或独木舟初级证书的独木舟爱好者在教练指导下提供一个重温及练习技术的机会，以便他们可以更有信心报读较高级的课程。 独木舟翻滚专修（一天课程）翻滚是一种助你覆舟后停留艇中，利用桨及身体把独木舟翻正的技巧，掌握此技术后可以避免在疲倦及危险的环境下于深水处处理覆舟后的积水。 独木舟初级竞赛员训练（两天课程）赛艇俗称｢Ｋ｣艇，是一种奥运会正式比赛用的独木舟，备有尾舵以控制方向，速度高但稳定性低，只要你学会划舟，便会喜欢接受它的挑战。 独木舟中级铜章训练（一天课程）这是考取中级独木舟证书的第一个训练课程，教授中级铜章的技术及理论。课程包括Ｘ型深水拯救法、静止及行进间的压水平衡、旅程的装备及安全守则。考试及格后，可继续参加独木舟中级银章课程。 独木舟中级银章训练（技术及旅程）（两天课程）教授独木舟中级银章的技术和理论，包括爱斯基摩拯救法、风、潮汐和水流特性的认识等，并会进行一次15公里的旅程。考试及格后，可进一步参加独木舟中级金章训练。 独木舟中级金章训练（技术及旅程）（两天课程）这是中级训练的最后一个课程，教授中级金章的技术及理论，内容包括摇橹式横划及平衡、垂手式压水急转、地图及指南针的认识，当中会有一次15公里的旅程。学员完成二天训练课程后，可获发中级金章出席证书，出席证书持有人可直接向总会或註册属会申请为期一天的「独木舟中级证书」考试:包括技术试及笔试，通过考试者，方可向总会申请「独木舟中级证书」。 独木舟高级训练（技术）（三天课程）这课程教授各方面的技巧，协助你改良技术，助你成为一个出色的划舟者，并为参加独木舟高级证书考试作好准备。课程内容包括航海条例、提手式横划等。你必须参加三次不少于21公里的旅程去完成整个训练课程。 独木舟高级训练（旅程）（一天课程）课程包括一次21公里的旅程，是考取独木舟高级证书的必经阶段。 独木舟救生员训练(技术) (三天课程)课程教授如何使用独木舟进行救生工作及一般的急救常识，是担任教练的必备知识。课程内容包括独木舟救生员装备认识、覆舟被困拯救法、利用独木舟作浮力施行人工唿吸及模拟拯救等，为参加独木舟救生员证书考试作准备。 独木舟救生員技术专修（一天课程）本专修班旨在为已完成独木舟救生员训练班的独木舟爱好者在教练指导下提供一个重温及练习技术的机会，以便他们报考相关的评核。 高级独木舟救生员训练（技术）（三天课程）此为一全面性的独木舟救生课程，使学员拥有足够救生知识、能力及技术以应付各类水上活动的突发意外。内容包括搜索技巧、各种意外事件的处理、全翻滚、连艇泳法、单桨划行、各种拖救方法及急救知识等。为参加高级独木舟救生员证书考试作准备。 独木舟旅程（一天课程）偏僻的海滩或小岛，一般交通工具无法到达，只有使用独木舟，才可让你沿海岸到达水清沙幼的海滩或高耸云霄的崖壁，欣赏野外生态，进一步接近大自然。参加资格：持有独木舟三星章、独木舟初级证书或以上程度(部分旅程参加资格将稍为提高，详情请与中心职员查询) 请于报名前浏览有关课程的参加资格 關於我們 聯繫我們 交通工具 funday流程 媒體報道 獨木舟課程及注意事項 訓練班申請方法 個人線上報名 團體訓練班申請 上課/繳費注意事項 會員申請(已完成高級以上及兩位教練引薦) 聯繫方式 電話:9128-5061 郵箱: 地址：香港西貢大環 © COPYRIGHT 2022 Dolphin Canoe Club. ALL RIGHTS RESERVED. Power By Weber |
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