鷹嘴 豆 粉 全 聯

【贈書】【好書分享：溝通技巧 /職場工作《溝通的方法》】​
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「有限遊戲有邊界和輸家，但『溝通』是一場無限遊戲，​
無邊界，不對立，能讓雙方的關係持續發展下去。」​
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試問，假設主管怒氣沖沖，揪著領子質問：「你這企畫書寫這麼久了，怎麼還沒弄好！？」身為一位孤苦無依的社畜，你該做出以下何種回應？（單選題）​
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（A）一巴掌拍開主管的手，傲慢整理衣領回：「我這件襯衫是亞曼尼的，要價十幾萬，你這個中年危機地中海賠得起嗎！？」​
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（B）摀住耳朵唱我聽不到我聽不到啦啦啦～催眠自己進入有獨角獸和棉花糖雲朵的幻想世界。​
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（C）一言不合立刻辭職，加入連千毅與鄧佳華的直播頻道，不怕主管找碴，因為你家就是黑道。​
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（D）腦中跑過臨死前的走馬燈，猛然想起《溝通的方法》第35頁，以回應情緒→確認事實→明確行動之「反向敘述三步驟」安撫主管，覺察問句後的隱藏訊息，準確判斷主管期待的答覆，順利脫險，繼續混水摸魚一萬年到下次死期來臨。​
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答案當然是C啦！不要徒勞無功轉鉛筆了！考試猜題選C的正確概率最高好嗎？何況做直播賣假貨多好賺，一秒鐘幾千萬上下耶～（如果明天沒看到我，可能是被道上兄弟灌水泥沉到海裡惹）​
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咳咳咳好的（爬上岸）～無論你喜不喜歡、擅不擅長與他人建立關係，「溝通」是社會人不得不面臨的課題。在工作中，我們得想辦法遊說主管幫忙加薪、主持一場盡量讓同事保持清醒的會議；在生活中，光想知道男/女朋友晚餐要吃什麼？就得學會讀心術通靈以至於觀落陰，買錯便當馬上見到花田對岸的阿祖勸你回頭是岸（好不容易醒來卻發現快被送進焚化爐了）（喂喂）。​
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也許你會怨嘆父母師長從未教過溝通技巧，便殘忍地把我們推進社會這個大染缸．．．拜託！你覺得他們知道「溝通」兩個字怎麼寫嗎？許多人連講人話都做不到OK？不然愛在心裡口難開、詞不達意、嘴笨這些話哪來的？​
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而本書《溝通的方法》拋給全天下木訥寡言、不擅言詞的人一道救命索。作者本身是位社會歷練豐富、閱歷廣泛的創業家，她沒有顯赫背景和亮眼學歷，從最低層一步一腳印幹起，與三教九流打交道的過程中，學會游刃有餘地建立人與人之間的連結（不是那種「連結」）。​
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具有「發展性」的關係必須建立在真實信任上，才能成為有益人脈。故作者秉棄舌燦蓮花的油膩話術，以心理學、人類學、認知科學為基礎，融合個人實戰經驗，建構出一部條理分明、鉅細靡遺的系統化「溝通指南」。​
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依據三萬多人的工作經驗談，書中提供上百個實際案例和具體可行溝通建議，並拆解了十八個應對複雜狀況的溝通場景，讀者可任意拾取單一方案或綜合運用多種回覆模板，適當應對職場與日常中的難題。​
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比如首章提到，溝通的先決在於「傾聽」，「傾聽」並非聽過就算，需要「結構化傾聽」，辨別對方陳述的是「客觀事實」或「主觀情緒」？才能回應符合期望的答案。​
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例如女朋友說：「老闆『總是』讓我加班。」​
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嗶嗶嗶注意了！這題是陷阱題也是送命題！書中提醒：「總是、老是、每次、經常、永遠」等類似詞語在於宣洩情緒，是「情緒路標詞」。對話中一出現「情緒路標詞」，代表對方在抱怨、發洩負面感情，所以不要義正嚴詞提供具體建議，要先安撫他的心情，後續對話才有開啟的可能，也能提高生還機率！！
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又如，為了讓溝通新手易於識別、判斷溝通對象的風格，因人制宜，採取不同溝通方法。書中將人類大致分為老虎（控制型）、孔雀（表現型）、貓頭鷹（謹慎型）、無尾熊（溫和型）和馬來貘花豆型（並沒有最後一種）。​
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老虎型偏好直切主題，別囉囉嗦嗦；孔雀型熱愛肯定讚美，而老虎孔雀型的複合型人呢？請送他去木柵動物園．．．呃不對！是令其在自我表現之際，也獲得掌控感。亦即，明明是你決定的方案，卻讓他覺得是自己下了一個很棒的決策，事情便能順利通過可喜可賀！​
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以個人遇過的主管為例，私以為好大喜功的孔雀型上司最容易處理，但「高帽子人人愛戴」這招拿到慢熟、研究型的貓頭鷹型上司就完全不管用，甚至會碰一鼻子灰，只好不戴高帽改戴綠帽（不對！！）。​
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究因貓頭鷹型人格有一套自己的處世規矩，不隨便誇人，亦不輕易接受誇讚，除了主動、適時地提供大量資訊和工作流程，讓他有足夠的正面證據相信你，下放權力之外，讚美的突破口需如書中所言的技巧之一：「尋找對方與其所在群體之差異性。」​
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例如我虛偽讚美貓頭鷹嘿美（咦）上司你太厲害～太強惹～他只會白眼一翻要我廢話少說嗚嗚嗚；但換個角度，改讚許嘿美行事嚴謹，乍看嚴格其實處事公平，嘿美便露出淡淡的得意微笑顆顆顆抓到要點還不是暗爽在心（被巴頭）～​
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人家韓團BLACKPINK是人間香奈兒和人間YSL，《溝通的方法》則協助你化身對話界的福爾摩斯（氣勢好像有點弱）。作者將浮動於人際間，捉摸不定的微表情、讀空氣、潛規則等抽象內容一一形象化、具體化、公式化，並仔細分門別類、歸納整理，內容飽滿紮實，無冗詞贅句，每句都寫在要點上。讀了這本優秀的工具書，彷彿拿到人生的攻略秘笈，只要對話能持續進行，『溝通』便是一場無限遊戲，暫停、快轉、通關皆操之在口/我（快輸入「上上下下左左右右ABAB」）（透露年紀）～​
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【抽獎辦法】如下：​
1、這裡有『三本』《溝通的方法》，要送給網友，有興趣的朋友請在本則動態下『按讚』+『留言』索取。​
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2、留言請告訴我，你最想用溝通技巧解決什麼難題？例如：​
「《溝通的方法》：在談判上攻無不克、無往不利，說服郭台銘把存款全匯到我的帳戶！！(嗶嗶嗶快叫警察)」​
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3、活動時間：即日起，至2021/10/2(六)晚上十二點截止，屆時將於粉絲團公布名單。​
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4、請正取得獎者於2021/10/3(日)晚上十二點前，回覆寄件資訊，超過領獎期限未認領者由備取遞補，寄送僅限台澎金馬。​
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#溝通的方法 #脫不花 #天下文化 #得到APP聯合創始人與CEO #溝通技巧 #職場工作 #人際關係

📖博客來：https://bit.ly/3B1ZGY5
📖誠品：https://bit.ly/2Y5pUKS
📖天下文化：https://bit.ly/3ukd8E8
📖momo：https://bit.ly/2XX8JuF

螺螄拜恩的實話實說

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沒見過有人第一次就能正確寫出「螺螄拜恩」，累積至目前為止看過30種不同的寫法，每天都在問自己為什麼要掰出這花名。 念了個跟大學無關的研究所，又做了份和研究所不相干的工作，在人生的路上迷途已成為一種僅次於如廁的好習慣。 電影是糧食，電玩是愛人，閱讀是靈魂，吐嘈是生命。 畢生最驕傲的事是用嘴剝蝦和單手擒蚊。

噗浪 http://www.plurk.com/rosetruth 有要事聯絡請私訊或寄至 [email protected]

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🥙🥗【醫濕好物推薦第二十二團】🥗🥙
#低卡低碳好吃的蔬食料理和美味涼拌菜

炎炎夏日，吃多了大魚大肉、高熱量高脂肪的美食，是否也該來點蔬食減輕身體的負擔了呢？相信有些人想吃蔬食但料理苦手，又覺得蔬菜再煮也就那幾味，然後想著想著就又懶了。🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

所以～

醫濕今天想來推蘭揚食品用心出品的蔬食料理包，讓你簡簡單單、輕輕鬆鬆就能在家吃到美味的蔬食料理還有清爽下飯的涼拌菜唷。👍🏻

這次要推三種系列的美食料理包～

第一個‧藜麥系列🥙

話說醫師第一次吃藜麥的料理是在台灣與家人出遊到山裡玩時，由原住民朋友提供的，當時候就被藜麥獨特的口感給吸引。藜麥性平、不寒不熱，含多種人體需要的胺基酸，營養價值相當高，適合大多數的人。而且藜麥屬藜科，非穀物類食物所以不含麩質，有麩質過敏的人可以放心食用。

❇️藜麥系列口味選擇：
⭕️藜麥毛豆 (植物五辛素)
⭕️地中海藜麥鷹嘴豆 (植物五辛素)
⭕️藜麥左金鑽鳳梨莎莎醬 (全素)
⭕️義式黑蒜牛肝菌菇炒藜麥 (植物五辛素)
⭕️黃金松子藜麥燉飯 (奶素)

第二個‧花椰米🥗

白花椰菜，味甘、性平。有清肺潤喉、清熱利尿、健脾養胃、補腎健腦壯筋骨等益處。花椰米清新爽口也帶有飽足感，不想餐餐米飯的人也可以考慮花椰米唷！

❇️花椰米系列口味選擇：
⭕️優鮮輕采花椰米 (植物五辛素)
⭕️黃金活力花椰米紅藜 (全素)
⭕️法式花椰米佐黑松露 (植物五辛素)
⭕️大發起司花椰米（韓式泡菜） (植物五辛素)
⭕️經典拿坡里紅藜花椰米燉飯 (植物五辛素)

最後～
❇️六種清爽的涼拌菜🍽：
⭕️和風裙帶絲 (全素)
⭕️柚香蓮藕 (全素)
⭕️佃煮黑豆 (全素)
⭕️珍珠干貝唇
⭕️芥末魷魚
⭕️麻辣鮮蛤

涼拌菜超級下飯，一定要試試！👍🏻

醫濕要來特別說一下，很多蔬食料理的產品味道都很混，但是他們家的味道很分明，不同產品的口味分辨率很高，不會有口味重疊。醫濕自己最喜歡的是「經典拿坡里紅藜花椰米燉飯」和「義式黑蒜牛肝菌菇炒藜麥」，擺出來很有儀式感，但是整體以健康餐來說他們家的每款都挺好吃，口味也很飽滿，不會因為是蔬食就沒味道、很清淡之類的。😋😋😋

好啦，醫濕講到嘴角全泡了，想要吃一波低卡、低碳讓自己輕爽一夏的粉濕們，趕快拿起你們信用卡💳，點選下方團購連結🔗進去選購唷！

https://groupbuyforms.tw/mqnvn?fbclid=IwAR2CVKVH8nS6cx3oQypdFQqcUrrvnax-A9jE48E3nC1vtv3JjI08tEvkFIY

奶姬和碰氣倆蠢貓表示：
「我們的罐罐基金靠粉濕哥哥姐姐們惹，謝謝你們大家的愛心和支持😸」

🛑團購時間：8/15~9/2🛑
✅出貨時間：每周三集單，週五統一交由黑貓配送
✅運費說明：本島滿1450免運，未滿$200，外島、國外不寄送。
✅付款方式：信用卡/虛擬帳號
📌信用卡付款：
提交訂單後訂單即成立，自動跳轉至刷卡頁面，請填入信用卡相關資訊即完成付款。
📌虛擬帳號付款：
提交訂單後，網頁即顯示【訂購內容】與專屬的【訂單匯款帳號】，請自行截圖留存畫面，系統也會同步寄出訂單通知信至填單email信箱，請持畫面中的虛擬帳號至ATM機台付款，繳款期限到期將無法付款。
💙 完成付款後無需回報後五碼，系統會自動對帳並寄送[付款成功通知]e-mail。
💙 匯款帳號為系統自動產生之虛擬帳號，每筆訂單皆不同，金額不符將無法匯款成功。
💙 若忘記匯款帳號可登入"訂單進度查詢"或主動聯繫客服。
✅下單流程：
選擇商品數量加入購物車➡填寫訂購人/收件人資料➡提交訂單➡預覽訂單內容➡送出訂單。
1.提交訂單，請填寫正確e-mail，訂單成立，將會收到系統自動發送 [訂單成功通知]e-mail，內含訂購資訊及查詢訂單狀態連結。
2.付款完成後➡系統自動寄發 [付款成功通知]e-mail (銀行轉帳對帳時間依廠商對帳時間為主)。
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✅客服電話：0936-053799

流氓中醫師的極道診間

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這是一個不介意把白目北七或無理取鬧的病患打成半殘，再慢慢醫好病患的心地善良中醫師所經營的圖文空間。 在這裡不會有任何藥膳、養生之類的勸世文，只有滿滿的白眼和滿滿的幹譙。

2021.07.19《全台 #全家便利商店 · #超商美食 》
🎉 #新品報報 🎉

🔺 #MAMAK 新推出 聯名南洋料理❗太狂了
🔺個人很愛酸辣料理，有誰也是❓

◾大口沙嗲烤雞飯糰 NT$.59元🔅
▫️咖哩鷹嘴豆泥雞肉握沙拉 NT$.62元🔅

#大口沙嗲烤雞飯糰
看了好吸睛🍙QQ的烤雞腿排配上花生🥜
還吃得到顆粒感，口感不錯👏香氣十足💯
這次出的聯名商品，直接滿足偽出國的心🤩
洋蔥絲🧅使用香茅拌炒，吃完不膩口😋

#咖哩鷹嘴豆泥雞肉握沙拉
沙嗲口味太開胃啦🤩吃完想再吃一份🤣
帶點微辣風味♥這款我個人超愛👅
味道濃郁超好吃，配上生菜🥬脆脆的有口感！
墨西哥餅皮🇲🇽搭上嫩嫩的雞肉片，很均衡🥰

@familymart_tw @mamak_corner
🏠：全台 #全家 便利商店，7/14起開始販售

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#freedom貪吃鬼吃超商

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Freedom-貪吃鬼

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美食評價+心得+店內感受~~ 希望大家多多支持~~

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夠維根Go Vegan

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這裡是夠維根，由兩位男子組成的美食團隊，用美味多樣的食材、餐點，打破你對傳統素食/蔬食的觀念? 《活動、業配、合作》邀約 信箱：[email protected] Vegan 美食× 開箱 ×備餐 × 環保 × 零殘忍? 提倡一種新的生活態度，透過影片宣導動權、環保、飲食健康！ ? *Follow me* FB：https://www.facebook.com/GoVeganTW IG：https://www.instagram.com/govegantw/ Patreon贊助：https://www.patreon.com/govegantw ? *周 邊 商 品* T-shirt、帽子、環保袋 https://bit.ly/3nf67jb 聯名Line貼圖 https://bit.ly/38zEFrY ? *近期團購優惠* https://campsite.bio/govegantw

低卡、低碳水 - 茄子千層麵
其實在減醣、減肥、甚至生酮界都非常流行
食譜中除了讓茄子跟肉醬不會因為太濕而破壞口感的鷹嘴豆粉/麵粉是澱粉類外，其他食材的碳水化合物都不高
而我在影片中稍稍有改動一下食材：
👉🏻肉醬我用了瘦牛肉＋豬肉
👉🏻沒有使用高糖高納的蕃茄醬
👉🏻起司選了較低熱量的，而且使用量也較保守
所以熱量一份只有約310大卡！！
真的完全是「不怕胖」減重料理！

本來想做很久了⋯
只是因為步驟太多😅所以我一直都沒有試過！
今天試了⋯完全是驚全天人！
滿滿的蔬菜，吃起來卻是肉醬跟起司味都超級濃郁的！很好吃
連完全不愛菜菜，跟只愛吃肉的肥大王豬屎老公，也都覺得很讚呢！

影片中使用的鷹嘴豆粉、天然羅勒青醬
可以在我的瘦身好物網店找到唷：https://happyeatfit.com
每月都有新品上架跟不同優惠～ 歡迎上來看看❤️

還有（我知道一定很多人問）
使用的食物調理機是百靈，它有附很多刀片及工具，功能很強大，是我最新收到的～
我再試用一下～～如果覺得好用再跟大家詳細分享唷！

#減醣 #低醣飲食
#減肥餐 #好家在我在家
#一起開心吃著瘦

影片標題：減醣千層麵⭐️只有300大卡！超濃厚起司～ 簡易減重食譜，減肥必收藏！（低醣飲食、生酮也適合唷）

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來了解更多我的生活吧：
IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
減重好物社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購，歡迎來許願阿！)
合作聯繫：[email protected]gmail.com

另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com
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某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品

This Video is NOT sponsored.

小冰x跩寶

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小冰 - 嫁到台灣的香港人，兼讀中醫美容科的美容師，愛運動，要跟大家分享瘦身跟美妝的知識資訊喔！ 我有個小寶寶，常陪我運動 - 他是可愛的跩寶貝。

2021年最詳細，臺北車站蔬食資訊大更新！
整理所有素食店、葷素店😎美味素食選項
別再說到台北車站沒東西能吃了🤤

▲疫情影響，店家開店時間依官方公告為主
希望台灣平安，大家身體健康，早日恢復營業！

===== 台 北 車 站 1 樓 =====

■台鐵便當本舖 (1號店)
素食便當(白飯) $80
素食便當(燉飯) $80
香椿蔬食便當 $100

■台鐵便當本舖(七堵製供)
白飯素食便當 $80
紫米素食便當 $80

■葡吉手工包子(共12種全素包子饅頭)
高麗菜包 $35
豆沙包 $25
壽桃 $40
香菇菜包 $35
芋泥包 $25
橙花螺絲捲 $25
地瓜饅頭 $25
藜麥南瓜饅頭 $20
黑糖全麥饅頭 $20
黑芝麻饅頭 $20
堅果饅頭 $20
白饅頭 $15

===== 台 北 車 站 2 樓 =====

■翰林茶館
(2頁素食菜單，點菜前再確認素別)
羅漢什錦燒 $350
三杯杏鮑菇 $390
鮮蔬鐵觀音茶麵 $290
鮮蔬麵線 $320
藥膳養生鍋 $450
鮮蔬蕈菇鍋 $450
麻辣元氣鍋 $450

■蔥月南北點心
素什錦炒飯 $160
南瓜銀杏菇拉麵 $230
花菇素蒸餃 $80
南瓜銀杏菇湯 $150

■韓虎嘯
森林養生素食煲 $328

■小南門點心世界(素食菜單)
豆沙鍋餅 $150
素炒麵 $138
素番茄牛肉麵 $180
木須炒麵 $145
素炒飯 $138
…等，品項超過10樣

■原味德里印度料理
(有素食套餐，品項寫起司含牛奶，其他全素)
馬鈴薯花椰菜套餐 $220
蔬菜番茄咖哩套餐 $220
香料鷹嘴豆套餐 $200
兩色豆素食套餐 $210
菠菜豆腐套餐 $200
青豆馬鈴薯套餐 $210
印度香料蘑菇套餐 $200

■咖哩咖哩
(菜單有素食區，全素要避開蛋包飯、可樂餅)
蔬菜咖哩飯 $169
香菇豆腐咖哩飯 $159
茄子豆腐咖哩飯 $159
花椰菜豆腐咖哩飯 $159
茄子花椰菜咖哩飯 $159
麻辣蔬菜咖哩飯 $179
麻辣豆腐咖哩飯 $169
薯條咖哩飯 $139
田園咖哩炒/湯麵 $169

■厝內食堂
咖哩蔬菜飯 $159
蔬菜鍋(原味/沙茶/咖哩/麻辣) $169

■米家庄(有素食套餐菜單)
米苔目/粄條+2素菜+青菜 $160
羅漢素齋飯+燙青菜+例湯 $165
三杯杏鮑菇飯+燙青菜+例湯 $165
酸菜白肉鍋+燙青菜 $170

■小逸仙食堂
素食套餐(野菇豆腐、季節食蔬、塔香茄子、每日例湯、稻香米飯) $328

■星巴克
+20元換燕麥奶飲品
藍莓貝果 $55

===== 京 站 B 2 =====

■Subway
香料蔬菜球堡 6吋$115 (五辛素)
素食蔬菜 6吋$79(全素)
▲蔬食如何點
麵包：白麵包、小麥麵包
醬料(全素)：橄欖油、紅酒醋、義大利油醋
醬料(含五辛)：甜蔥醬、黃芥末醬、水牛城辣醬
加料：酪梨泥 +35元

■MOS BURGER
藜麥杏鮑菇珍珠堡 $165

===== 京 站 B 3 =====

■明德素食園(部分含奶，需確認)

■辣MINI 1+1鍋物
鮮菇蔬食鍋 $170

■段純貞(需告知吃五辛素，不加雞湯)
青花椒乾拌麵(Vegan含五辛) $90
油蔥拌麵(Vegan含五辛) $90

■和田自然主義(全素提早告知)
高纖素食鍋 $300
養身百菇鍋 $420

■好丘(詳細素別標示)
原味小麥貝果 $35
五穀米香貝果 $35
四季春貝果 $40
塔香番茄貝果 $55
…等，6樣品項

■108抹茶茶廊
冰抹茶拿鐵(牛奶改豆漿) $120/M $150/L
抹茶黃豆粉蕨餅杯 $80
焦香黃豆粉 $80
綜合蕨餅杯 $80

■阿爸的芋圓(粉圓可能含明膠，勿點)
芋見2號 $135
芋見3號 $115
芝麻就醬1號 $145
芝麻就醬2號 $125
鳳梨蜜QQ $125
花生豆奶豆花 $65
綜合紅豆湯 $85
…等，超過10種品項

■小樽手作咖啡
(點咖啡附的小點是奶蛋素，客製化拿掉)
醬燒杏鮑菇 $230

===== 京 站 2 F =====

■VeganAmore蔬慕
(五辛素可客製化成全素)
蒜香腐乳香辣麵 $350
剝皮辣椒鳥巢麵 $350
蘋果芥末籽馬鈴薯球 $230
紫蘇炸雞佐塔塔醬 $280
炙燒蘆筍與酪梨甜椒鷹嘴豆泥 $300
香料地瓜胡麻沙拉 $300
松露蕈菇奶油燉飯 $390
青醬貓耳麵 $350
波隆那橘醬鳥巢麵 $350

===== 京 站 3 F =====

■BELLINI PASTA PASTA
義式佛卡夏(原味是全素) $80/100
炭烤季節時蔬收成沙拉(含五辛) $280
家鄉番茄鮮蔬麵(去起司，做全素) $230/400
▲除了以上三個，其他葉子標示，全素都不可食

===== 京 站 4 F =====

■海底撈
只要告知素別，會服務到好，不擔心有誤食問題
湯底成分問題，可直接詢問店員

■金色三麥(有蔬食菜單)
地中海鮮嫩蘆筍 $180
BBQ美腿燒 $150
聞香起舞野菇飯 $280
▲除了以上三個，其他都不是全素

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🍃 *精 選 系 列*
吃到飽系列：https://bit.ly/2GJT8pU
高效備餐系列：https://bit.ly/36mfHtG
素食友善系列：https://bit.ly/2U8rmqj
城市素食全攻略：https://bit.ly/3levUHC
With Eng Subtitle：https://bit.ly/32u5VVa

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⟜ 設 備
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)

夠維根Go Vegan

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這裡是夠維根，由兩位男子組成的美食團隊，用美味多樣的食材、餐點，打破你對傳統素食/蔬食的觀念? 《活動、業配、合作》邀約 信箱：[email protected] Vegan 美食× 開箱 ×備餐 × 環保 × 零殘忍? 提倡一種新的生活態度，透過影片宣導動權、環保、飲食健康！ ? *Follow me* FB：https://www.facebook.com/GoVeganTW IG：https://www.instagram.com/govegantw/ Patreon贊助：https://www.patreon.com/govegantw ? *周 邊 商 品* T-shirt、帽子、環保袋 https://bit.ly/3nf67jb 聯名Line貼圖 https://bit.ly/38zEFrY ? *近期團購優惠* https://campsite.bio/govegantw

作者secretZen (Zen)

看板love-vegetal

標題[問題] 台中哪裡買鷹嘴豆（蛋白質）

時間Tue Aug 14 18:24:47 2018

大家好

小弟最近想試試看素食健身

但苦無地方購入鷹嘴豆

特此請教

另外，如果有推薦的蛋白質來源也歡迎

（豆漿豆腐吃太多會脹氣...）

謝謝大家～

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.170.84.56
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/love-vegetal/M.1534242289.A.876.html

→ Iriver912: 菜市場賣乾貨的或者素料店 08/14 19:27

→ noonee: 直接吃毛豆(要煮啦 不是生的) 08/14 19:38

推 Slothlion: 聖德科斯之類的有機商店 08/14 20:25

推 iamcc: 聖泉素料行、水湳市場的乾貨店，而且可以裸買喔！ 08/14 21:16

推 linkelli: 北屯的話 裕軒食品材料行有兩牌鷹嘴豆罐頭 08/14 21:27

→ linkelli: 我買的那牌一罐400克45元 供參考 08/14 21:33

推 luismars: 其實脹氣跟澱粉(飯、麵條、麵包...)比較有關係 08/15 01:45

→ luismars: 黃豆類(毛豆也是)不建議常吃，因其有抗營養成分阻礙吸收 08/15 01:46

→ luismars: 營養，且抗甲狀腺分泌，吃多了會感覺沒精力、身體冷 08/15 01:50

→ luismars: (不過如果有甲亢，常吃也許有意想不到的改善) 08/15 01:51

→ luismars: 鷹嘴豆其實澱粉也蠻多，吃多了一樣脹氣。便宜又營養的倒 08/15 01:54

→ luismars: 是建議花生(無糖花生醬、帶殼花生...) 08/15 01:55

推 samadhi: 花生有黃麴毒素請問要如何選擇安全的？ 08/15 08:32

推 yenyen220: 我有看到有人純素的健身教練補充蛋白質使用藜麥粉或天 08/15 09:10

→ yenyen220: 貝，天貝是要料理，藜麥粉是可以沖泡 08/15 09:10

推 cooper1223: 你在哪去呢？一般市場會有賣五穀雜糧的店都有的。 08/16 17:23

推 FatHao: 小麥蛋白 85%蛋白質 08/16 17:59

→ FatHao: 只是純做餅不好吃，需調味 08/16 18:00

推 LingPurple: 里仁？棉花田？ 08/17 00:06

推 yentingeric: 五穀雜糧店，鷹嘴豆 =雪蓮子。菜市場也易買到 08/23 16:22

→ yentingeric: 豆白質最佳鷹嘴豆。營養學家推薦 08/23 16:23

推 ruanti: 家樂福之類的都有水煮鷹嘴豆罐頭 08/24 23:35

→ selene79616: 我都直接喝高蛋白耶 08/28 00:33

推 j1990312: 家樂福有賣 09/05 12:39

→ j1990312: 不一定要買罐頭的，可以買乾的自己泡水就可以吃了。 09/05 12:40

→ j1990312: 乾的最划算喔，泡水要泡一夜以上 09/05 12:40

推 InoueKosei: 藜麥無敵，超好用 09/22 18:30

推 veghj: 這裡有 https://suiis.tw/mmy2Y3 09/28 23:44

... <&amp;lt;a href="/exit/%E9%B7%B9%E5%98%B4%E8%B1%86%E7%B2%89%E5%85%A8%E8%81%AF/aHR0cHM6Ly93d3cucHR0LmNjL2Jicy9sb3ZlLXZlZ2V0YWwvTS4xNTM0MjQyMjg5LkEuODc2Lmh0bWw" target="_self"&amp;gt;看更多&amp;lt;/a&amp;gt;&amp;amp;gt;&amp;lt;p&amp;gt;&amp;lt;/p&amp;gt; &amp;lt;/div&amp;gt; &amp;lt;/article&amp;gt; &amp;lt;/div&amp;gt; &amp;lt;div class="single-content2" id="social_only"&amp;gt; &amp;lt;h3 class="pt-50 pb-20"&amp;gt; &amp;lt;a style="color:#02276d" href="/exit/%E9%B7%B9%E5%98%B4%E8%B1%86%E7%B2%89%E5%85%A8%E8%81%AF/aHR0cHM6Ly93d3cuZGNhcmQudHcvZi9naXJsL3AvNTYxMzk3" target="_self"&amp;gt;鷹嘴豆粉全聯 在 [問]黃豆粉哪裡買? - 女孩板 | Dcard 的評價和優惠&amp;lt;/a&amp;gt; &amp;lt;/h3&amp;gt; &amp;lt;article class="entry-wraper"&amp;gt; &amp;lt;div class="entry-main-content"&amp;gt; &amp;lt;p&amp;gt;... 人分享喝黃豆粉加牛奶可以讓咪咪變大我覺得我真的超級需要超想在大學生涯穿一次比基尼阿~~~~~~~~ 但我真的找不到哪裡有賣黃豆粉我去過家樂福全聯 ... ... &amp;amp;lt;&amp;lt;a href="/exit/%E9%B7%B9%E5%98%B4%E8%B1%86%E7%B2%89%E5%85%A8%E8%81%AF/aHR0cHM6Ly93d3cuZGNhcmQudHcvZi9naXJsL3AvNTYxMzk3" target="_self"&amp;gt;看更多&amp;lt;/a&amp;gt;&amp;amp;gt;&amp;lt;/p&amp;gt; &amp;lt;/div&amp;gt; &amp;lt;/article&amp;gt; &amp;lt;/div&amp;gt; &amp;lt;div class="single-content2" id="social_only"&amp;gt; &amp;lt;h3 class="pt-50 pb-20"&amp;gt; &amp;lt;a style="color:#02276d" href="/exit/%E9%B7%B9%E5%98%B4%E8%B1%86%E7%B2%89%E5%85%A8%E8%81%AF/aHR0cHM6Ly9jdWx0dXJla3IuY29tL2tleXdvcmRzLyVFOSVCNyVCOSVFNSU5OCVCNCVFOCVCMSU4NiVFNSU4NSVBOCVFOCU4MSVBRg" target="_self"&amp;gt;鷹嘴豆粉全聯 在 鷹嘴豆全聯在PTT/Dcard完整相關資訊 - 小文青生活 的評價和優惠&amp;lt;/a&amp;gt; &amp;lt;/h3&amp;gt; &amp;lt;article class="entry-wraper"&amp;gt; &amp;lt;div class="entry-main-content"&amp;gt; &amp;lt;p&amp;gt;關於「鷹嘴豆全聯」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論：. 鷹嘴豆- 蝦皮購物評分5.0 (137) · $65.00 · 供應中... 的美譽。 這道小小的鷹嘴豆泥點心，富含板栗的香味，入口&amp;nbsp;... ... &amp;amp;lt;&amp;lt;a href="/exit/%E9%B7%B9%E5%98%B4%E8%B1%86%E7%B2%89%E5%85%A8%E8%81%AF/aHR0cHM6Ly9jdWx0dXJla3IuY29tL2tleXdvcmRzLyVFOSVCNyVCOSVFNSU5OCVCNCVFOCVCMSU4NiVFNSU4NSVBOCVFOCU4MSVBRg" target="_self"&amp;gt;看更多&amp;lt;/a&amp;gt;&amp;amp;gt;&amp;lt;/p&amp;gt; &amp;lt;/div&amp;gt; &amp;lt;/article&amp;gt; &amp;lt;/div&amp;gt; &amp;lt;div class="w-100 d-flex justify-content-center"&amp;gt; &amp;lt;div id="div-gpt-ad-1642504276698-1"&amp;gt; &amp;lt;script&amp;gt; googletag.cmd.push(function() { googletag.display("div-gpt-ad-1642504276698-1"); }); &lt;/div&gt; &lt;/article&gt;&lt;/div&gt; &lt;div id="div-gpt-ad-1649190261377-0" style="text-align:center"&gt; &lt;script&gt; googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1649190261377-0'); }); </div> </article></div> </div> </div> <div class="col-sm-4 primary-sidebar sticky-sidebar"> <div class="widget-area"> <div class="sidebar-widget widget-about mb-50 pt-30 pr-30 pb-30 pl-30 bg-white border-radius-5 has-border"> <h6 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href="https://pxmart.mediatagtw.com/exit/%E9%B7%B9%E5%98%B4%E8%B1%86%E7%B2%89%E5%85%A8%E8%81%AF/aHR0cHM6Ly9kaWV0d2lraXR3LmNvbS9yZXN1bHRzLzg2MTI3NGZlM2FkNjg5MTNhNw" target="_blank">鷹嘴豆粉全聯– Bhpzo - 輕鬆瘦下來的秘訣</a></strong></p> <p style="word-break:break-word">鷹嘴豆 罐頭全聯，你想知道的解答。看著家裡那兩罐鷹嘴豆罐頭(之前多買的)實在不知道該拿它們怎麼辦XD靈光一閃!突然想到有一次在國外的中東餐廳吃到一道.</p> <p class="font-small">於 <a style="color:#02276d" href="https://pxmart.mediatagtw.com/exit/%E9%B7%B9%E5%98%B4%E8%B1%86%E7%B2%89%E5%85%A8%E8%81%AF/aHR0cHM6Ly9kaWV0d2lraXR3LmNvbS9yZXN1bHRzLzg2MTI3NGZlM2FkNjg5MTNhNw" target="_blank">dietwikitw.com</a></p> </div> <div id="4e8f4203975fbe319086c7211e351d9c" class="w-100"> <p class="font-large">#2. <strong><a style="word-break:break-word;color:#02276d" href="https://pxmart.mediatagtw.com/exit/%E9%B7%B9%E5%98%B4%E8%B1%86%E7%B2%89%E5%85%A8%E8%81%AF/aHR0cHM6Ly9zaG9wZWUudHcvc2VhcmNoP2tleXdvcmQ9JUU5JUI3JUI5JUU1JTk4JUI0JUU4JUIxJTg2JUU3JUIyJTg5" target="_blank">鷹嘴豆粉- 優惠推薦- 2022年2月| 蝦皮購物台灣</a></strong></p> <p 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href="https://pxmart.mediatagtw.com/exit/%E9%B7%B9%E5%98%B4%E8%B1%86%E7%B2%89%E5%85%A8%E8%81%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" 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class="font-large">#6. <strong><a style="word-break:break-word;color:#02276d" href="https://pxmart.mediatagtw.com/exit/%E9%B7%B9%E5%98%B4%E8%B1%86%E7%B2%89%E5%85%A8%E8%81%AF/aHR0cHM6Ly9iaWdnby5jb20udHcvcy8lRTklQjclQjklRTUlOTglQjQlRTglQjElODYlRTclQjIlODkv" target="_blank">鷹嘴豆粉的價格推薦- 2022年1月| 比價比個夠BigGo</a></strong></p> <p style="word-break:break-word">鷹嘴豆粉 價格推薦共148筆商品。還有鷹嘴豆、鷹嘴豆脆片。現貨推薦與歷史價格一站比價，最低價格都在BigGo！</p> <p class="font-small">於 <a style="color:#02276d" href="https://pxmart.mediatagtw.com/exit/%E9%B7%B9%E5%98%B4%E8%B1%86%E7%B2%89%E5%85%A8%E8%81%AF/aHR0cHM6Ly9iaWdnby5jb20udHcvcy8lRTklQjclQjklRTUlOTglQjQlRTglQjElODYlRTclQjIlODkv" target="_blank">biggo.com.tw</a></p> </div> <div id="a59fbd1ba1c0783a179a4763193c62b1" class="w-100"> <p class="font-large">#7. <strong><a style="word-break:break-word;color:#02276d" href="https://pxmart.mediatagtw.com/exit/%E9%B7%B9%E5%98%B4%E8%B1%86%E7%B2%89%E5%85%A8%E8%81%AF/aHR0cHM6Ly93d3cuYXNzZW1ibGFnZXV0b21lcy5jby8lRTklQjclQjklRTUlOTglQjQlRTglQjElODYlRTclQjIlODklRTUlODUlQTglRTglODElQUYv" target="_blank">鷹嘴豆粉全聯 - Bhpzo</a></strong></p> <p style="word-break:break-word">鷹嘴豆粉全聯. 它還可以取代麵糊中的雞蛋，以形成黏糊火雞肉，1 杯全麥麵粉，加入橄欖油與1 杯水，烘培） NT$180 NT$160 3/12/2020 · 全聯總經理蔡篤昌就提到，不過很&nbsp;...</p> <p class="font-small">於 <a style="color:#02276d" href="https://pxmart.mediatagtw.com/exit/%E9%B7%B9%E5%98%B4%E8%B1%86%E7%B2%89%E5%85%A8%E8%81%AF/aHR0cHM6Ly93d3cuYXNzZW1ibGFnZXV0b21lcy5jby8lRTklQjclQjklRTUlOTglQjQlRTglQjElODYlRTclQjIlODklRTUlODUlQTglRTglODElQUYv" target="_blank">www.assemblageutomes.co</a></p> </div> <div id="680bc42caa26933f249a408d28847c82" class="w-100"> <p class="font-large">#8. <strong><a style="word-break:break-word;color:#02276d" href="https://pxmart.mediatagtw.com/exit/%E9%B7%B9%E5%98%B4%E8%B1%86%E7%B2%89%E5%85%A8%E8%81%AF/aHR0cHM6Ly9mb29kLmx0bi5jb20udHcvYXJ0aWNsZS83NzA1" target="_blank">「超級食物」鷹嘴豆怎麼煮才好吃？ 5 種做法一次學會！</a></strong></p> <p style="word-break:break-word">鷹嘴豆 Chick peas 原產自中東及南歐地區，現今是南亞、中東及西式料理的重要食材。其實鷹嘴豆是地球上已知最早的農作物之一，已經有數千年的食用歷史了；&nbsp;...</p> <p class="font-small">於 <a style="color:#02276d" href="https://pxmart.mediatagtw.com/exit/%E9%B7%B9%E5%98%B4%E8%B1%86%E7%B2%89%E5%85%A8%E8%81%AF/aHR0cHM6Ly9mb29kLmx0bi5jb20udHcvYXJ0aWNsZS83NzA1" target="_blank">food.ltn.com.tw</a></p> </div> <div id="16c0efe9754774466388218ae26cc579" class="w-100"> <p class="font-large">#9. <strong><a style="word-break:break-word;color:#02276d" href="https://pxmart.mediatagtw.com/exit/%E9%B7%B9%E5%98%B4%E8%B1%86%E7%B2%89%E5%85%A8%E8%81%AF/aHR0cHM6Ly9tLm1vbW9zaG9wLmNvbS50dy9zZWFyY2gubW9tbz9zZWFyY2hLZXl3b3JkPSVFOSVCNyVCOSVFNSU5OCVCNCVFOCVCMSU4NiZzZWFyY2hUeXBlPTEmY2F0ZUxldmVsPS0xJmVudD1rJl9pbWdTSD1mb3VyQ2FyZFN0eWxl" target="_blank">鷹嘴豆- momo購物網</a></strong></p> <p style="word-break:break-word">【夜陽米商行】埃及鷹嘴豆300gx1入(優良植物蛋白攝取) ... 【德國EDEKA】鷹嘴豆400G(鷹嘴豆素食沙拉營養料理) ... 【Bobs Red Mill】美國鮑伯無麩質鷹嘴豆粉(454g).</p> <p class="font-small">於 <a style="color:#02276d" href="https://pxmart.mediatagtw.com/exit/%E9%B7%B9%E5%98%B4%E8%B1%86%E7%B2%89%E5%85%A8%E8%81%AF/aHR0cHM6Ly9tLm1vbW9zaG9wLmNvbS50dy9zZWFyY2gubW9tbz9zZWFyY2hLZXl3b3JkPSVFOSVCNyVCOSVFNSU5OCVCNCVFOCVCMSU4NiZzZWFyY2hUeXBlPTEmY2F0ZUxldmVsPS0xJmVudD1rJl9pbWdTSD1mb3VyQ2FyZFN0eWxl" target="_blank">m.momoshop.com.tw</a></p> </div> <div id="64670739dc8d882e3424eac2ff58cbf2" class="w-100"> <p class="font-large">#10. <strong><a style="word-break:break-word;color:#02276d" href="https://pxmart.mediatagtw.com/exit/%E9%B7%B9%E5%98%B4%E8%B1%86%E7%B2%89%E5%85%A8%E8%81%AF/aHR0cHM6Ly8xYXBwbGVoZWFsdGguY29tL3RhZy8lRTUlODUlQTglRTglODElQUYlRTklQjclQjklRTUlOTglQjQlRTglQjElODYtMQ" target="_blank">「全聯鷹嘴豆」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口</a></strong></p> <p style="word-break:break-word">全聯鷹嘴豆 資訊懶人包(1)，男主人最近到全聯閒逛發現新大陸一樣扛了好幾罐『青葉滷雪蓮子』回來一...銅板料理;蔬食料理;全素;雪蓮子;青葉;鷹嘴豆;素食料理;快速料理;&nbsp;...</p> <p class="font-small">於 <a style="color:#02276d" href="https://pxmart.mediatagtw.com/exit/%E9%B7%B9%E5%98%B4%E8%B1%86%E7%B2%89%E5%85%A8%E8%81%AF/aHR0cHM6Ly8xYXBwbGVoZWFsdGguY29tL3RhZy8lRTUlODUlQTglRTglODElQUYlRTklQjclQjklRTUlOTglQjQlRTglQjElODYtMQ" target="_blank">1applehealth.com</a></p> </div> <div class="w-100 lazyhtml" data-lazyhtml=""> <script type="text/lazyhtml"> <!-- <ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1454502568231460" data-ad-slot="2004906763" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); -->

#20. 家樂福鷹嘴豆

【勁賞無醣超市】鷹嘴豆粉(無醣烘焙專用) - 300g. 家樂福食品檢驗鷹嘴豆| 小扁豆家樂福- 親親寶貝. Aug 7, 2017 ... 而家樂福自有品牌的罐頭，已經是少數覺得單價較低 ...

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#22. 台灣天貝食品

天貝飲-花生味(全素) - 300ml(1/2-2/10特價). 商品原價 $ 49. 商品售價 $ 19. 加入購物車 ... 黃豆鷹嘴豆新鮮天貝- (冷凍食品) - 300g. 商品售價 $ 120. 加入購物車 ...

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#51. 小麥蛋白全聯

鷹嘴豆 水份. ... 有機本土黃豆粉。400g 濃郁的口感，每天一杯營養又健康！ ... 依Comscore數據2012年1月至2017年5月間不重覆瀏覽人次最高小麥蛋白全聯，大家都在找解答 ...

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