無論做什麼事情，一個人的「心境」第一重要。熱情投入工作和麻木呆滯工作完全是不同的，結局也大不相同。要奮發向上，就先看重自己，將自我價值完全表現出來。通常「出身卑微」的人往往會看輕自己。人的相貌、家境等先天條件是無法改變的，但至少心境、內心狀態、精神意志完全是自己可以控制的。 Show
富有者並不一定就等於偉大，貧窮者也並不一定注定卑微。上帝是公平的，他把機會撒到每個人的面前，卑微者同樣擁有機會。「自卑」是心靈的釘子，若不拔去，它就總是折磨人。培養「上進心」的幼苗現在，你已經了解到，在生活中希望活得更精采，「上進心」是最不可缺的要素。在這裡，提供一套透過「自我操作法」，就可以增強和發展「上進心」的絕活，讓你在二十一天就可完成的快速充電魔法。 一、先確認人生奮鬥的目標。沒有目標的人很難製造出積極的心態，只有在「最了解自己想要什麼？要做什麼樣的人生規畫？想要什麼樣的未來？」的前提下，才會有一個落實與踏實的方向！養成積極的「上進心」，就是要日以繼夜將自己的目標掛記在腦海裡，隨時都要把握每一分每一秒，做有價值與有意義事情，利人利世！ 二、經由各種學習法來吸收「上進心」的訊息。經常參加研討會、訓練講座、讀書會，甚至參加「成功者俱樂部」，都能藉由和交往的人來激勵你，你能夠學到許多增強「上進心」的觀念、方法，而變得有所不同。 三、配帶象徵成功的標誌。身上隨時都帶著象徵自己是第一名、冠軍的標誌，如公司發給你的勝利徽章，或者自己購買的戒指、小別針、皮帶、領帶……等等，可以再次拉高你的「上進心」。 四、借用有「上進心」人的影響力。多結交幾位益友，常和他們交流互動｜｜無論在工作上或社交上｜｜他們會對你產生積極或消極的影響力。你要選擇和有「上進心」的人多來往，你可以藉由他們的觀念、言行舉止來正面激勵你，保持你的熱忱、興奮和幹勁。 五、常常回顧過往的成功事蹟。平時一定要把你得意的業績成就記錄下來，一有機會就看看這些偉大的成就，回想當年奮鬥奪標的點點滴滴，也可以鼓舞你的「上進心」、鬥志和決心！ 六、好好跟自己的潛意識交談。知道人生奮鬥的目標之後，每天利用起床時、午餐後、入睡前的機會，好好回顧目標，並告訴自己的潛意識：「我是最優秀的、最有能力的和十足專業的人，只要我全力以赴，一定能完成目標。」 September 30, 2016 - Milan, ITALY - Dolce and Gabbana. PEOPLE ON STREET, STREETSTYLE, WOMAN WOMEN, MILAN MILANO FASHION WEEK 2017 WOMEN READY TO WEAR FOR SPRING SUMMER FRUEHLING SOMMER .MILSTS17 (Credit Image: © PPS via ZUMA Wire)ZUMAPRESS.com 總而言之，建立「上進心」的目標，最關鍵的核心方法就是「把自己百分百推銷給自己」。一個人最大的破產是「絕望」，最大的資產是「希望」，要擺脫「困境」，迎向光明和成功，你必須培養更豐富的「上進心」才行，這樣你才能達成你的目標並贏得一切。如果你覺得無望，缺乏奮發向上的心態，你就無法從困境中脫身，成就任何大事。 你可以利用五個方法充實「奮發向上的心態」： 一、確信你擁有轉動世界的力量。只要我們相信「心境」的力量，調整好心態，勇敢去面對工作和生活上的一些拒絕、困難和不如意，縱使有許多不如意的發生，這是常態，千萬不要怨嘆氣餒，要激勵自己勇敢的走下去，「奮發心態」將決定你未來的境界和格局。 二、誓言做自己生命的騎師。要麼你去駕馭生命，要麼是生命駕馭你。你的「心境」決定誰是坐騎、誰是騎師。方法就是：找出你一生中最希望得到的東西，並立即著手去獲得它。改變「心境」，就是要「棄舊迎新」，學習更多的新事物，推陳出新，迎接新生命！ 三、好好練習控制你的「心境」。記住！你的「心境」是你唯一能完全掌握的東西，好好練習控制自己的「心境」，並且利用成功心態來引導行動，堅持下去，你的奮鬥就一定能夠成功。 四、把不如意的過去斬草除根。丟棄你過去挫折、失意所有的回憶、經驗，抹掉你腦海中的那些與「奮發心境」背道而馳的負面因素。 五、日行一善，渴望永遠保持熱情。培養每天說一些使他人感到舒服的話，或做一些令人感到窩心的事，你可以利用電話、email，或一些簡單的善意動作練習成功的心態。例如給他人一本勵志的書，或是為他帶來一些可使他生命充滿奇蹟的東西。 結論：缺乏「奮發向上的心態」，無法成就什麼大事一個人最失敗的地方，就是失敗在沒有「上進心」上面。我十分喜歡諾曼文生皮爾博士Norman Vincent Peale的一句話：「你認為你是怎樣的人，你就是那樣的人。」你也喜歡嗎？你必須培養「上進心」，才能按照自己的目標贏得一切；缺乏「上進心」，就無法成就什麼大事。記住！你的「心境」是你唯一能完全掌握的東西，好好練習控制你的「心境」，並且利用「上進心」來引導你的行動，堅持下去，你的奮鬥就一定能讓你跟「困境」說再見，並撥雲見日。 【這樣做就對了】 1.隨時隨地鼓舞自己：「我是最好的！我是最棒的！我一定會成功，而且一定做得到！」可以讓我們的上進心得到更多的營養。 2.經常參加研討會、訓練講座、讀書會和「成功者俱樂部」，學習許多增強「上進心」的觀念、方法。
來源：布克文化《接受逆境的勇氣》 小芳自幼備受父母疼愛，家住台北，生活富裕。 前年在朋友介紹下認識了住在南投的男友，交往了一年多，在今年結為連理 原本希望先生可以跟自己一起在熟悉的台北租屋，但因為先生家裡有工廠事業，幾經考量後，小芳願意南下搬進夫家，相信自己可以為了愛情克服在異鄉生活所帶來的不適應。 但事情沒有小芳想的那麼容易。 南投的生活機能相較台北來說，真的不方便許多，原本在台北走幾步路就會遇到好幾間便利商店，在南投需要騎車才能盡快抵達。 其他如百貨公司、知名品牌的街邊店就更不用說，每次小芳想要逛街，再也不像先前那樣可以說走就走，總是會需要另外安排時間跟交通。 說實話，這些小事本身沒有很難，但因為原本的習慣幾乎都必須重新調適，讓小芳越來越不快樂，郊區又沒有樂子可宣洩，於是最後情緒都轉到先生身上。 兩人爭執不斷，讓小芳決定搬回娘家。 在諮詢中，小芳提到：「我想要改變心態，但是每次回去夫家後，過沒多久又不行了…」 她想要知道：這樣的問題，究竟該怎麼解決？ 不論是生活的哪一個面向，許多人都知道「心態」是重要的，然而這樣的認知往往在情緒來時就發揮不了作用── 「我要正向！」但當狀況不如預期時，每個想法都很負面… 「我要樂觀！」唉，無論如何就是樂觀不起來… 「我要改變！」一開始很有幹勁，漸漸地變成三天捕魚兩天曬網，最後又無疾而終，真的不是故意的…… 「改變心態」，其實沒有你想的這麼難三個能成功「改變心態」的訣竅如下： 一、「改變心態」，不能只是一種「感覺式的想法」。 我們都有過這種經驗：想要改變心態，下定決心做某些事，最後卻變成三天捕魚兩天曬網，不了了之。 久而久之，甚至侵蝕了我們「願意改變」的自信，在還沒正式開始行動前，能量就耗費在擔心自己虎頭蛇尾怎麼辦？ 揣著這樣的心情，心態也就很難繼續正向並真正帶來影響。 一定會有人不禁想問：改變心態為什麼這麼難！到底要怎麼做才可以不再重蹈覆轍？ 很重要的一點，就是讓「改變心態」不能只是一種感覺式的想法！ 回顧想想：上一次你出現要「改變心態」的念頭時，是不是自己正遇到困境或煩惱？ 你覺得自己必須要有所調整，才能解決困難？ 然而當情況好轉，原本想要改變的心情，似乎也就沒有那麼強烈了？ 如果你也曾發生類似的情況，且真的想要解決問題，請記得：別讓這個想法只停留在感覺階段。 要確保這樣的想法不只是種感覺，我們就必須弄清楚自己為什麼要改變，以及自己改變後想要達到的目的。 二、為自己設計適合且專屬的解決方針 為了具體的改變心態，我們需要為自己一套設計「專屬」的解決方針。 專屬的意思是：適用於自己的！ 比方說：知道自己特別容易在什麼地方放過自己一馬，那就為該件事設計一個對付自己的方式。 專屬適用的解決方針，將讓意志運行地更為流暢。 更重要的是：因為我們最知道自己會在哪裡放水，所以我們最能為此找到未雨綢繆地因應方案！ 三、讓整件事情盡可能地有趣 很多人改變自己的計畫，會伴隨一堆「酷刑」。 比方說：如果沒有做到什麼，就必須接受什麼處罰！ 但說真的，人很難在這樣的情況下有更好的表現，這也是為什麼最後往往效果不彰。 唯有在開心的情況下進行改變，我們才能更容易地克服改變所帶來的不適。 因此，我們必須採以「有趣」的做法，讓自己做了還想再做、開心地持續地做、即便會累但因為有趣而能享受其中！ 試試看吧！我們都值得被更好的對待，也值得用更好的方式迎接選擇帶來的改變！ 知道我们可以用正确的习惯和意图改变自己和我们的生活，这不是很强大吗？每一年，我们可以将此视为重新审视我们的目标并承诺每天朝着我们想要的生活迈出一小步的机会。正如原子习惯的作者，詹姆斯·克利尔曾经说过，你采取的每一个行动都是对你想成为什么样的人的投票。无论你的目标是什么转变，无论是财务、身体、职业还是精神。不要忘记，有时细微的调整会产生最大的不同。所以今天，我想和你分享10个小改变，这些改变会极大地改善了你的生活。  养成新习惯的最有效方法之一就是堆积习惯。通过在现有习惯之上添加新习惯，我们更有可能长期坚持这些习惯。例如，我以前与我的日记很不一致。所以我把它和早上喝的咖啡搭配起来。因为我每天早上都在阳台上，那是我倾向于我的计划并想到一件我很感激的事情的时候。所以利用你的旧习惯并依靠它们来建立新的习惯，直到它们也成为你的第二天性。 我了解到，对物质事物的快乐和兴奋是短暂的，而经历和记忆却可以持续一生。尤其是在我们丰富的文化中，我们中的许多人已经拥有了我们需要的一切，包括我自己。因此，我一直将我的钱用于与我所爱的人的宝贵经验。毕竟，生活是我们所有经历的总和，而不是我们所有事物的总和。梅尔·罗宾斯 (Mel Robbins) 的五秒法则，她解释说，在生活中阻碍我们的大部分时间是当你有一个想法时，你的大脑会阻碍你按照这个想法行事。从倒数开始 54321 计数将帮助你专注于目标，分散你的忧虑、想法或恐惧。一旦你到达一个，采取行动。我喜欢它的简单和强大。我使用这个角色在早上醒来时，当我每次离开房间时都不想重新设置房间，或者当我感到阻力时穿上鞋子去跑步。 有时，将我们的思想和情绪从任务中分离出来可能会有所帮助。我们不需要少数人完美地做到零浪费。我们需要数百万人不完美地做到这一点。我认为这也适用于多吃植物性饮食。所以我一直在尝试只在周末吃肉和鱼。我想官方术语叫做弹性素食主义者。最初，我认为这将是一个更大的挑战。但实际上，我在寻找新食谱、制作我最喜欢的素食菜肴以及沿途了解营养方面非常开心。此外，这种生活方式的选择为我们的杂货账单节省了很多钱，这总是一个额外的好处。 我们将拥有的最重要的关系是我们与自己的关系。但是我们当中有多少人真正知道我们是谁。一个有趣的方法是进行性格测试，因为它会让你停下来思考你会如何应对某些生活环境。但更好的方法是走出去，让自己置身于那些生活情境中。对超出你舒适区的事情说“是”。和你通常不会在一起的人一起出去玩。尝试新的食物，做一些让你害怕的事情。生活是一个无尽的机会，让你了解自己，迎接挑战，加深你的自我意识。这几乎就像拥有超能力一样。 根据其他人的说法，人一生的大部分时间里，都是根据自己认为的生活应该是什么样子来做决定的。但后来我长大了，意识到那些人都不会为我过我的生活。那么为什么他们的意见比我的重要呢？现在，每当我遇到一个决定时，我都会选择让我快乐的那个。我宁愿承诺自己加班来赚取一点额外的钱，还是花时间和我的狗一起玩？还是自己花时间追赶一本好小说？现在的选择容易多了。 无论如何，生活中没有任何保证。因此，在做我们想做的事情时，还不如冒着不确定性的风险。如果它不成功，我们总是可以在以后解决它。但不要让这成为阻止你去做的理由。我认为设定目标和意图以实现我们想要的生活很重要。有什么不同？目标是具体的，可以衡量的。而意图植根于价值观，并专注于创造持久的持续变化。今年我的目的是要有一种成长的心态，我所做的一切都是为了更多地在场，更多地相信我的直觉，当我说“是”时，当我说“不”时，我会更加注意限制想法。 特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
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如何改變自己的心態
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