问： 以前在很多书上看到喝木瓜汤可以使胸部变大。但是对胸部已经定型的人来说，喝木瓜汤会有作用吗？ Show 刘华彬主治医师：从西医的角度来说，吃木瓜和胸部的发育是没有什么太大关系的。胸部的发育首先和基因遗传有关，另外就是和饮食方式有关，如果太瘦小的话，胸部一般也不会太丰满。 张怀轩主治医师：建议你使用如下食疗丰胸:1．木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。 2．黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。 3．橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。 4．芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。 5．椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。 6．牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。 7．牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖，能有丰胸的作用。中草药食补可健胸肌。 8．酒酿蛋──把酒酿、糖加进熟蛋中，于生理期间早晚服用一碗，可达美容和丰胸的效果。 9．蜂皇浆──连续服用数月，即能有一定的丰胸功效，因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。 10．蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物，能增加胸部发育。多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效。 11．多吃海产食品，如虾贝类等，其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素. 孙广斌主任医师：你好，根据您的描述，人的乳房的大小和先天性因素遗传因素有关系，所谓的木瓜汤并没有确切的证据有丰胸的作用。所以是不可信的。没有必要为这个问题焦虑。 查看原文>>
【長胸部方法大公開】胸部變大不是夢，過來人才知道的養胸技巧！ 2020/07/03 【長胸部方法大公開】胸部變大不是夢，過來人才知道的養胸技巧！ 想要讓胸部變大，許多人會買美胸霜、美胸運動和豐胸營養食品，但這些不明成分的產品、簡單的運動和標榜豐胸療效的保健食品，只是利用了人們快速求成的心態。
想要讓胸部變大，許多人會買美胸霜、美胸運動和豐胸營養食品，但這些不明成分的產品、簡單的運動和標榜豐胸療效的保健食品，只是利用了人們快速求成的心態。真正能夠讓胸部變大的方法，必須從日常飲食、重訓運動和穿著下手，只有長時間的努力才能讓胸部變大，又擁有美麗健康的體態喔！所以宿編這次要來分享正確的長胸部方法，以及怎麼讓胸部快速變大的小秘密～ 如何讓胸部變大？3個長胸部方法大公開！胸部變大的方法一：均衡飲食從少女時期，就在煩惱如何長胸部，該吃什麼才能讓胸部變大，在生活中有很多常見的食物都擁有極高的營養價值，懂得攝取均衡天然食材，就能有效豐胸。
多補充蛋白質，例如海陸類動物肉類，或是喝牛奶、豆漿，補充豬皮、魚皮、雞皮等膠原蛋白豐富的食物。
補充纖維維生素，像是芹菜、花椰菜、堅果和胡蘿蔔等健康植物，都能讓皮膚和胸部看起來更健康美麗。
植物和水果其實也充滿許多膠質，對於胸部長大有很好的幫助，富含維他命C的水果，還能防止胸部變形。
海鮮的鋅及銅更是製造荷爾蒙的重要元素，都能刺激女性荷爾蒙成長，使胸部長大。 而女性最大的天敵就是晚睡和缺乏水分啦！想要有健康的胸部與肌膚，規律作息和補充水分也是很重要的唷！ 胸部變大的方法二：把握生理期黃金豐胸時間生理期1～7天 這幾天卵巢會分泌動情激素，趁這時多補充膠質、木瓜、牛奶和豆漿等能幫助動情激素分泌的食物，將使胸部更豐滿。 生理期8～10天 這時為豐胸的最佳黃金時間。因為雌激素會開始大量分泌，盡量補充富含蛋白質和維生素的食物並搭配按摩，都能讓胸部變大。 生理期15～21天 雖然這段期間豐胸的效果較弱，但也可以試著補充膠原蛋白，除了讓肌膚更Q彈，對胸部變大也會有所幫助。但含咖啡因的飲料，例如可樂或咖啡都要盡量避免，才能達到較好的效果。 了解哪些食物對胸部變大有幫助後，也要懂得在對的時間攝取，才能事半功倍喔！女性在生理期間雌激素會大量分泌，想要使胸部二次發展的女孩們可以把握這段週期，搭配均衡飲食和按摩就能長胸部！ 胸部變大的方法三：適當的重訓運動攝取許多蛋白質後，雖然胸部變大了但其他地方好像也長出肥肉了，要如何長胸部又維持好身材呢？健康的豐胸方式，便是用重訓練出自然美胸！健身房的重訓運動，可以使乳房線條變得更美，讓上半身的肌肉線條變得緊實，胸型也才會更漂亮。以下三種健胸方式，是參考健身房教練分享的豐胸運動，女孩們可以參考起來哦！ 坐姿夾胸 Chest Fly訓練部位：胸大肌、前三角肌。 拉力器夾胸 Cable Incline/Chest/Decline Press訓練部位：胸大肌上部、中部、下部
伏地挺身 Push Up訓練部位：胸大肌、肱三頭肌。
胸部變大後記得要塑型，把副乳包緊緊！成年後，胸部基本上變化不大，但仍有可能因飲食習慣、經期懷孕等身體狀況而有些微變化，所以最有效的美胸保養就是隨時注意自己胸部的變化，並選擇合適且舒服的內衣，不管小胸或大胸部的女孩都要注意，一定要選擇包覆性高，且支撐性好的內衣把副乳包緊，才能在長胸部的同時，讓胸部維持舒適且健康的胸型。 小胸部變大救星！巧宿推薦內衣塑造傲人美胸重訓才剛開始做，飲食也不是立刻就能促成胸部長大，但現在就面臨需要爆乳的時刻了！該怎麼辦呢？！這時候只好偷吃步，拿出舒適好穿的美波胸罩啦！ ▶穩定包覆副乳托高胸型-自然美胸無痕調整型胸罩 / 穩定包覆 / / 採用無痕收邊 / 上下襬、脅邊、後背等細節，穿著舒適、不卡肉、不生勒痕 / HQ高彈力泡棉 / ▶收復副乳讓胸型更飽滿圓潤-黃金比例 高提托機能調整型內衣 雙倍提托片：讓胸型更加穩定托高，上胸更飽滿圓潤 側邊加高設計：讓副乳以及背肉更收復，讓曲線更好看 側邊雙膠條設計：讓胸型更加穩定不跑位，維持在最美狀態 ▶集中深 Ｖ 最有感-立體蕾絲輕水袋內衣刺繡水袋款 針對各種胸型設計的造溝神器，超輕盈水袋設計瞬間升級罩杯！ ✅低脊心Ｖ型肩把，加強深Ｖ性感度 ✅超輕子母袋，15g 極輕空氣嬰兒油，穿著無負擔 ✅重新打造脇邊加高，比傳統水袋包覆高２cm ▶無鋼圈也能超豐滿-無鋼圈魔力Q彈包覆集中內衣 無鋼圈魔力Q彈內衣一體成型的下厚上薄手捧杯型，創造超有感的 Push-up 豐滿效果 ♡ ✅獨家專利 HIQ 魔術罩杯，超貼合、不空杯、不位移 ✅「無鋼圈」特殊，令人驚豔的舒適零著感 ✅一體成形罩杯，宛如 “訂製款內衣” 看完這篇，是不是對胸部又更有信心啦！除了從飲食、作息、運動養好胸部外，在胸部慢慢變大的過程中派出巧宿美胸內衣，讓內內的形狀更美，想要擁有傲人雙峰不再只是夢啦～ ԭ���⣺Ů�Գ�ʲô���ز��ã���Щʳ������� Ů�Գ�ʲôʳ����ز��ã���Щʳ����Է��أ����Ƕ�֪��ͨ����ʳ�ĵ����ǿ�����Ů�Դﵽ�������õġ�������Ҫѡ����ȷ��ʳ����С����죬����Ϊ��ҽ���һ��Ů�Է��صij���ʳ��Ͳ���������Щ�����㽡�����ء� Ů�Գ�ʲô���ز��ã� ���ࣺ������С����ۣ�������һЩ��������ʳ�ã������鷿���б������á�С���д����Ŀ����ԺͲ���������ά�أ���������ά�ذ������彵�͵��̴�������������ά��������Ԥ����֢��������Ӫ��ר�ҿ϶�Ϊ��ѵķ���ʳƷ�� ���ࣺ��������ľ�����㹽����ͷ�������ߵ�ʳ�����Ȼ�����ﷴӦ���ڼ�������ǿ���������������н�ǿ�ķ������á��о����������ʳ�þ���ΪŮ�Ե��鷿�����ӷ֡� ���༰����Ʒ�����㡢���㡢���������㡢���㡢���㡢���Ρ�ĵ���Լ������������ӵȣ���������������Ԫ�أ��ж��صı������ٵ����á� �߲ˣ��߲�����ʳ�������䣬�������������彡�������ÿ�����ʳ��֤��ȡ�㹻���߲ˣ���ʳ���ѡ����ܲ����˻����Ϲϡ����⡢��С�«�ƹϡ�˿�ϡ��ܲ���һЩ��Ҷ�߲˵ȣ���ά���鷿�Ľ������а����� �����Ӵ�ʳƷ���鷿�����������档��Ϊ�����ɴӹ����ɵ�ʳƷ�к������ͪ�����������ܹ�����Ů�����ڵĴƼ���ˮƽ�������鷿���ʡ����ÿ������ͺ��д�ʳƷ�����綹���������ȣ�������鷿����ʮ�����档 Ů�Է��س�ʲôˮ���ã� ��ľ�ϣ��ܶ��˶�����Ϊ��ľ�϶��ܷ��أ���ʵ��Ȼ��ľ���о��з������õ���ľ��ø������Ū��ľ��ʱ�������İװ���״�����ľ��ø��ľ���к����ḻ������ľ�Ͼͺ��٣�����Ҫ��ľ�Ϸ���һ��Ҫѡ��ľ�ϡ�����ľ�Ͽɷֽ⵰���ʣ��ٽ�����Ե����ʵ����գ���������ʳ�ã�����Ч����ѡ� ���ӣ����Ӹ���ά����C������Ч��ֹ�ز����Σ����鷿���Ӽ�ͦ������ЧԤ���ز��´�����������һ�㽨�鷹ǰ���Сʱ�Լ�˯ǰ�����ѷ���Ч����á� ���ѣ�������ˮ����ά���غ����ϸߵ�ˮ��֮һ������ЧԤ���ز������´��ȱ������� ���֣����ֺ��кܶ����Ԫ�أ�ͬʱ����ά����C����������ز�����������״��Ư�����������������ͣ��Ǽ��ʲ����ص�ˮ�����ѡ�� �������������˽��˽���Է��صIJ���������Щ�ɡ� Ů�Է��صIJ��� ��������� ���ϣ�����3��������3~5Ƭ�� �������ù�ˮ���ݣ�������ʱ���á� ��Ч���ٽ�Ů�Եĵڶ��η������˵�����Ϊ���ز�������ʳ���������ظ��ݼ��Σ��ɳ������á� ��ľ����ζ�� ���ϣ�ľ��Ƭ��ţ�̡������������ ��������ľ��Ƭ�����һͬ������У���������3���ӣ���������ţ�̰��ȡ� ��Ч����ľ�ϡ�ţ�̶��������ز��ķ��������߷���һ��ʳ�ã�Ч���ӱ��� ¹���� ���ϣ�¹�����꽺�����ǡ�ˮ�������� ������������¹�����꽺��һ��ˮһ�𰾴�Լ20���ӡ���������Dz����Ƚ��輴�ɡ� ��Ч����ҩ��¹���꽺��ζ�������ã���ȴ�Ƿ��صĺö�����ͬʱ�����²���Ѫ���������� ��ľ��õ��� ���ϣ�õ�廨����ľ��Ƭ�����Ǿ������� ��������ľ��Ƭ��õ�弰����һ��������У�����ˮ���ݼ������á� ��Ч����ľ���Թ��������С���һ���ؼѹ���֮���ƣ�������Ϊ��ľ���к��зḻ�ĺ��ܲ��ء�ά����A��ά����C��ľ��ø���ܹ��̼�Ů�Ժɶ��ɷ��ڣ�ʹ���ٳ�ͨ���Ӷ��ﵽ���ص�Ŀ�ģ�������Ѫ�����ͣ������Ե�����������Ҳ����������Ӫ�����㣬���±�ƽ�ز���������֭������㣩��ͬʱ���ܷ�ֹ���ƣ�������Ρ� ���صķ����кܶ࣬һ��Ҫѡ���ѧ�ķ���Ŷ�� (��ࣺ��������Ȩ��) |
吃 什麼 胸部 會 變 大
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