������һ�����߶��ٹ��
��ᳩ������ �߷۴��� 2020-09-25 �� Ҫѧ���¶�����Ҫ���Ͻ����� ��ע ���������˲����ٶ���5��8����ÿСʱ���ߵĿ�Щ�Ļ������Ե�10����ÿСʱ�����������˲��е��ٶȴ�Լ��1.2m��s����ʾ�������������ˣ�1sͨ���ľ���Ϊ1��2m���� ��ˣ���ͨ���������е��ٶ�ԼΪ4��4��5����ÿСʱ����ͨ�˿첽�߿��Դﵽ7����ÿСʱ�������������������������˲�����������������£� һ�����ߣ�һСʱ4�����������255�������ߣ�һСʱ8�����������555�������ܣ�һСʱ9�����������655�������ܣ�һСʱ12�����������700���� �����˼��ÿ��5�죬ÿ��1�Σ�ÿ����45��������5�����·�̣�����������6�����ڼ�ȥ10�����ء�����45��������6��5����������½��ø��졣 ��չ���ϣ� �ܶ��˶����ּ�Ч�������ı�����ֻ���̬�ȣ���������Ƿ��ʱ����첽��10���ӵ����ѣ��º�Լ��ͬ�����ұ�ʾ�����ǵ�ƣ����������ij����ޱȣ������г徢��������������ĸо������ܹ�ά������Сʱ���ҡ� ҽѧר���о�����������ͽ�������ϰ���ˣ���Ѫ�ܼ�������˥����Ѫ˨�Լ����������˶�ϵͳ�����ķ����ʶ����Ե���ϲ���˳����ˡ����ң�ÿ��ɢ��30���ӣ�����Ч�ʻ�������ߡ�
�ٶ�����c7bce32 ֪��С�н������� �ش�����1372 �����ʣ�0% �������ˣ�929��
����ƽ��ʱ����3~5ǧ�����ң���ÿ����һ������´����Լ��10��Сʱ����·�� ���ش������߲���
��δ�� ֪��С�н������� �ش�����0 �����ʣ�0% �������ˣ�0 ��ע 40�������ҡ� ������˶��죬��·�ߡ����Ρ����������ڡ����صȵ�Ҳ���кܴ��ϵ������ƽ��ʱ����3~5ǧ�����ң���ÿ����һ������´����Լ��10��Сʱ����·��������������ǵĻ�Ӧ�ó�����40�������ұȽϺ�������������ϳ���Ļ����Ը��ࡣ ����·�̿��Ը������·���ȷ�� һ���������۸о�˵���˶������� ��һ������״̬:�˶���ƣ����ʧ�Ͽ죬��������û��ȫ�����ʸУ� �������˶����п�����Ը���ٴ��˶������飻 �������˶���˯�����ã��Ѻ������棻 ���ģ��˶���ʳ���ã����ʳ��ʳ���� ���壩�˶�ʱ���������ʡ��˶�ʱ�������������˶�����С�������¶ȡ�ʪ�ȡ��·��ȶ��������йأ�����ͬ�����³�����������˶�����ˮƽ�½���˵��ǰ���˶���ƫ�� �������о�˵�����˶������ʵ����Σ�����˶���������¡����鲻�ѡ�˯�߲��á���˼��ʳ���´β������˶�����Ϊ�˶��������´�Ҫ�ʵ������� �������п۸о�˵���˶������� ��һ�������� ������ӳ��Ѫ�ܻ���״����һ����˵�������������ҵ�ϵͳ���ɶ�������������ԭ�л������½�3-4�ΨM�֣����Ƕ���������÷�Ӧ��˵���������ǿ��һ�ζ���������˶���һ�㣬������һСʱ������ظ�����ǰˮƽ������˶����ϴ��������ָ���80-90�ΨM�֣�Ҳ������������ƣ�ͣ����������������90-100�ΨM�֣�����ߣ���Ϊ�˶�������Ҫ�����˶����� ������������ ���ط�ӳ�����弡�⡢֬�����������١�����������ˮ�ֵ�������������ϵͳ�������������ػ�������½������ȶ����˶������ؼ��ᣬ�����������ֻظ�����ˮƽ���������������ڼ����������˶�����������������һ��ˮƽ���ı仯���̣���ʵ�ʷ�ӳ������֬�����١��������ӻ�ˮ�ֶ�ʧ�������������ν��ֻ���ǰ�˶������ߣ������½����Ȼ����������س����½������������쳣��������˯�߲��ã�����Ϊ���ڹ���ѵ����Ҳ�������������弲������ҪʱҪȥҽԺ��顣 ���������ɼ� ��ѧ������ѵ�����˶��ɼ�������ߣ����ȶ��ڽϸ�ˮƽ������ɼ����߷�����˵��������ѵ�����ȣ�������״�����ѡ� ��ʵ��ֻҪ��֮�Ժ�ض���������ÿ��ֻ�˶���Сʱ��Ҳ������ǿ���ʣ������������ ���ش����Ѳ���
���Ƕ������� ֪���ϻ��˹��������м� ��������2385 ��������15984 ������ѧ�⣬һֱ�����ں��� ��TA���� ˽��TA ��ע
������8WQ ֪������ �ش�����17 �����ʣ�100% �������ˣ�4636 ��ע ����������9��Сʱ�������һ����Ҿ��£����Բ����Լ����ˣ�վ��סҪ�������ߣ������Ծ��������˷dz�ʹ�࣡�� Ϊ���Ƽ���一天可以步行多少公里?那么,走多少步合适? 张宇说,健康人每天的“走路量”至少4000步,这个活动量是我们很基本的运动量。 但要想达到促进健康、预防各种慢性病的作用,标准要提高到7000步。 普通成人的步伐,一步一般是70厘米左右,4000步相当于2.8公里。
每天走多少步最健康?这完全取决于您目前的健康水平和您想要达成的目标。 美国人平均每天步行3000 到4000 步,大约2.4 到3.2 千米(1.5 到2 英里)。 了解您现在每天走多少步是有益的,将其作为您的基准。 然后,您就可以每两周增加1000 步,朝着10,000 步的目标前进。
人的步行速度 多少公里每小时?通過利用鍾擺力和地面反作用力,步行過程中可節省約40%的能量。 對人類而言,大多數嬰兒在九到十六個月間開始學走,而平均老年人步行的速度是3.2 km/h ~ 3.9 km/h,年輕人則為3.75 km/h ~ 5.43 km/h。
走一万步是几公里?A组:每天要走完一万步(大约8公里),日常作息中完成即可,不用快走; B组:3个10分钟的快步走,加在一起的步数大约为3000步,即2.4公里。
|